Pure Heart - Praktijk voor bewustwording.

11/08/2025

Leven vanuit meer rust en veerkracht?
In mijn centering sessies werk ik met de Window of Tolerance als rode draad. Ik leer je hoe je deze kennis kunt gebruiken om jezelf beter te reguleren — zowel in het moment als in het dagelijks leven.
Wanneer je buiten je venster raakt (bijvoorbeeld door stress, spanning of oude pijn), voel je je vaak overweldigd of juist afgesloten. Samen ontdekken we via het lichaam wat jij nodig hebt om terug te keren naar meer veiligheid, verbinding en balans.
Wil je leren leven vanuit meer ontspanning en zelfvertrouwen?
Wil je meer info omtrent een centering sessie? stuur PB
Wil je een afspraak?
Via de online boeking.
https://pure-heart3.reservio.com/
Centering

29/04/2025

Voel je dat het allemaal even teveel wordt?

Je lichaam spreekt.
Misschien merk je spanningen, vermoeidheid of emoties die je al langer voelt, maar telkens weer wegduwt.
Je vermijdt situaties omdat ze je angstig maken.
Je kijkt om je heen en ziet hoe anderen lijken te floreren, terwijl jij je anders voelt – overweldigd, moe, leeg misschien.

Dan is het tijd om te vertragen.
Om écht even stil te staan bij jezelf.
Om te voelen wat er diep vanbinnen speelt.

Trauma hoeft niet altijd groot te zijn.
Het kan een kleine gebeurtenis zijn die een grote impact heeft gehad op je lichaam en geest – iets dat je nu, jaren later, nog steeds met je meedraagt.
En dat merk je: in je relaties, je werk, je emoties, je energie.

In een Centering Sessie nemen we de tijd om te zakken in je lichaam.
Om weer te voelen wat van jou is.
Om je zenuwstelsel rust te geven, en ruimte te maken voor herstel en zelfverbinding.

🤍 Dit is jouw uitnodiging om terug te keren naar jezelf.

Welkom in mijn praktijk! Pure Heart!

https://pure-heart3.reservio.com/

10/03/2025

Daar sta ik dan, mijn skilatten aan, klaar om na enkele dagen eindelijk een steilere piste af te dalen. Maar nog voor ik goed en wel begonnen was, was ik al twee keer gevallen. Een scherpe pijnscheut trok door mijn lies. En toen gebeurde het: angst nam de overhand. Ik kon de controle niet loslaten en durfde mezelf niet in volle vertrouwen van de berg te laten glijden. De techniek kende ik – na enkele dagen ging het prima op de blauwe pistes – maar mijn lichaam bevroor. De tranen stroomden over mijn wangen en een vloekwoord ontsnapte me. Mijn vrienden stonden klaar om me te helpen, maar hun eerste woorden bereikten me niet.
Mijn gedachten werden volledig in beslag genomen door de angst. De angst voor die ene beslissing: de stap zetten en de afdaling maken.

Wat als ik weer viel? De steile helling onder me leek eindeloos.
De angst groeide, maar door de steun van mijn vrienden en de focus op mezelf, lukte het me om langzaam vooruit te komen. Stap voor stap. Ik keek niet meer naar de hele afdaling, maar concentreerde me op de kleine stappen. En na een lange rit bereikte ik eindelijk de voet van de berg. Ik had het gehaald. Ik had die steile berg overwonnen.

De volgende dag deed ik dezelfde afdaling opnieuw, maar deze keer met vertrouwen en op mijn eigen tempo. En ik deed het. Toen besefte ik hoe angst en de drang naar controle ons vaak tegenhouden in het leven.
Voor mij was het die berg, maar in ons dagelijks leven staan we ook vaak voor zo’n steile helling. Soms is het loslaten van controle, het focussen op kleine stappen en het vertrouwen op onszelf en de steun van anderen precies wat we nodig hebben om vooruit te komen.
En als we dat doen, bereiken we uiteindelijk de voet van onze eigen berg – sterker en wijzer dan ooit.

Ook nood aan ondersteuning? Via een centering sessie help ik je heel graag afglijden van die berg ;) naar je eigen doel, je eigen verlangen. Maak nu een afspraak online!
https://pure-heart3.reservio.com/

25/02/2025

! #💖

01/01/2025

17/11/2024

Met een glimlach en een grote zucht van opluchting keek de cliënt mij aan.
"Was dat het maar?!
Terwijl ze die woorden zei..Had ik juist met haar de angst die ze ervaarde in haar lichaam en waar ze enorm weerstand voor had toch laten voelen.
Met de kracht van haar ademhaling & focus heeft de cliënt naar die angst kunnen ademen en in beweging kunnen brengen.
Enkele seconden later kon ze de rust vinden in haar lichaam.
Ze ervaarde niet alleen rust maar ook benoemde ze dat er een enorme zwaar last verdwenen was.
De cliënt onderdrukte al zolang haar emoties. Maar door enkele seconden kan je door grote stukken gaan. En wij maar jaren onderdrukken. 🫣😉
Herkenbaar?
Maak online een afspraak.
Dan help ik je graag!

https://pure-heart3.reservio.com

02/10/2024

Het bewust worden dat je in "overleving" bent is een eerste stap.
Hoe kan je dit voelen? Je lichaam geeft verschillende reacties... hartkloppingen, angsten, Vermoeidheid, slaapproblemen,kwaadheid, huilbuien enzo.
Je gedachten nemen over... Ik moet sterk blijven, Het zal wel beteren..Is dit herkenbaar??

Via een centering sessie leer ik je terug voelen.
Voelen wat jij nodig hebt! Na enkele sessies zal je zien dat je een hele rugzak aan handvaten hebt om terug te leven en niet te overleven. Je zal na enkele sessies een inzicht krijgen in je proces. En vooral terug ontspanning leren voelen in je lichaam.

Maak nu een afspraak! Of meer info gewenst? Via PB!
https://pure-heart3.reservio.com