Yoga INside

21/11/2025

Непременно да се има предвид какво се случва.

Ретроградната буря и хронологията на освобождаването

Ако сте се чувствали мрачни, уморени, немотивирани или странно откъснати от нормалния си ритъм, не си го въобразявате. Преминаваме през един от най-интензивните ретроградни сезони, които сме преживявали от години. Хора, които не се интересуват от астрология, го усещат в телата си. Светът се е чувства по-бавен. Напредъкът се усеща далечен. Емоциите се появяват по начини, които изненват хората. Това не е слабост. Това е признак на колективно прекалибриране.

Ретроградите не са наказание. Те са корекция. Те дърпат енергията ни навътре, за да можем да видим какво трябва да се почисти, преди да започне следващата глава. Когато няколко големи планети са ретроградни едновременно, целият свят сякаш е затаил дъх. Точно това се случва и няма нищо лошо във вас, че го усещате.

Това са истинските ретроградно движещи се тела, под които живеем. Без митове. Без фантастични планети. Само действителните тела, оформящи колективния ни опит.

Ретрограден Меркурий в Стрелец

Това засегна комуникацията ни, яснотата, вземането на решения и способността ни да артикулираме какво искаме. Накара хората да се замислят. Забави разговорите, които трябваше да се случат. Разкри несъответствия във взаимоотношенията и споразуменията, които отдавна трябваше да бъдат коригирани.

Ретрограден Юпитер в Рак

Юпитер управлява разширяването, растежа, възможностите и визията. Когато се движи назад, всичко се усеща по-малко. Хората поставят под въпрос пътя си. Те поставят под въпрос целта си. Чувстват се несигурни за бъдещето. Тази ретроградност наложи дълбока преоценка на това какво всъщност означава разширяването.

Ретрограден Уран в Телец

Уран управлява внезапна промяна и освобождение. В ретрограден вид той носи вътрешни сривове. Вътрешни пробуждания. Вътрешни сътресения, които променят начина, по който виждаме себе си. Той нарушава зоните на комфорт, за да можем да ги преодолеем. Много хора са се чувствали неспокойни или нестабилни заради този цикъл.

Ретрограден Хирон в Овен

Този цикъл засяга дълбоко. Хирон разкрива стари рани и нерешени емоционални модели. В Овен той удря идентичността, смелостта, увереността и себеизразяването. Принуждава ни да се изправим пред скритите места, където все още се чувстваме недостойни или невидими. Много хора се сблъскват със стара болка, която се е появила отново от нищото.

Ретрограден Нептун в Риби

Нептун управлява интуицията, духовността, мечтите, илюзията и яснотата. Когато е ретрограден, мъглата се сгъстява, преди да се разсее. Той премахва духовното заобикаляне. Разкрива истината под фантазията. Носи яснота, като се изправя пред объркването. Много хора са се чувствали духовно несвързани или емоционално оголени поради това влияние.

Ретрограден Сатурн в Риби

Това е най-тежкият. Сатурн управлява дисциплината, отговорността, структурата и кармичните уроци. В ретрограден ход той оказва натиск върху всичко, което сме избягвали. Забавя напредъка, за да можем да се справим с това, което сме игнорирали. Кара ни да се изправим пред реалността. Създава натиск, за да се прекалибрираме най-накрая. Това е сърцето на тежестта, която толкова много хора са усетили.

Когато тези ретроградни движения се натрупат, светът се усеща бавен. Целите се усещат недостижими. Емоциите се усещат усилени. Тялото се чувства уморено. Превръща се в сезон на интроспекция, независимо дали го искаме или не. Това се превръща в проверка на реалността. Прочистване. Дълбоко вътрешно зануляване.

И сега навлизаме в частта, която всички чакаха. Освобождаването.

Късен ноември

Започвате да усещате как тежестта се пропуква. Сатурн се готви тръгне напред, което незабавно измества вътрешното напрежение. Емоционалната тежест започва да се повдига, дори ако яснотата все още не е настъпила напълно. Тялото се отпуска. Хората дишат по-дълбоко, без да знаят защо.

27 ноември до 2 декември

Това е периодът на декомпресия. Възлите започват да се разплитат. Може да забележите малки пробиви. Фини прозрения. Чувство за посока, което се формира отново. Мъглата не се вдига наведнъж. Тя се разрежда малко повече всеки ден.

3 декември до 8 декември
Това е безпогрешната повратна точка. Няколко планетарни натиска се облекчават едновременно. Колективното поле преминава от вътрешен анализ към външен импулс. Решенията се усещат по-лесни. Умът се изчиства. Емоционалното тяло се стабилизира. Ще усетите тази промяна физически. Вашата система най-накрая издишва.

9 декември до 15 декември
Импулсът се завръща. Енергията се движи. Мотивацията се реактивира. Проектите, които не сте могли да прокарате напред, започват да се движат сами. Разговорите се променят. Възможностите се появяват отново. Увереността ви се завръща. Това е като събуждане от дълга нощ.

16 декември до Новата година
Ускорение. Подравняване. Поток. Ретроградната работа се превръща в основа за следващата фаза от живота ви. Всичко, което сте отработвали вътрешно, започва да приема форма. Животът започва да се движи отново по ясни, неоспорими начини. Пътят напред става видим. Тежестта е изчезнала.

Целият този ретрограден сезон е подготовка. Той изчиства старите времеви линии, които не сте могли да пренесете в следващата глава. Принуждава ви да бъдете честни. Разкрива несъответствия. Той те разголи, за да можеш да се изградиш отново от по-високо място.

Не те възпираха. Ти се усъвършенстваше. Сега напрежението се вдига. Сега пътят се отваря.
Сега започва следващата фаза.

Закари Фишър
Превод: Ст. Рашков

20/11/2025

С обич и разбиране към себе си.

За да стигнем там, където искаме да бъдем е нужно да срещнем себе си тук и сега - където сме в момента.

Със всички чувства, емоции и усещания, състояния, мисли, условия, модели.

Едва тогава.. срещнали себе си, тук и сега, започва истински пътуването към това, което можем и искаме да осъществим.

С обич и грижа,
Мария

💜

19/11/2025

Да

🔥 Не съм тук, за да избирам страна… Тук съм, за да сложа край на страните

Всяко пробуждане идва момент, в който осъзнаваш, че избирането на страна само те държи в капанa na конфликта, над който се опитваш да се издигнеш. Повечето хора прекарват целия си живот в спорове за това кой е прав, кой е крив, кой има истината или кой носи светлината. Но това все още е старият начин на мислене. Той ни държи разделени. Той ни държи малки. Той ни кара да водим битки, предназначени да източат енергията ни.

Не дойдох тук, за да избирам страна. Дойдох тук, за да разруша стените, които създадоха страните.

Пробуждането ми не ме отведе в разказа за светлината срещу тъмнината. То ме отведе по-дълбоко. Научи ме, че и двете страни са част от система от полярности… и тази система никога не е била предназначена да ни определя. Тя е предназначена да ни предизвика, да ни учи и в крайна сметка да ни помогне да си спомним кои сме отвъд конфликта.

Някои от нас не се въплътиха, за да заемем позиция. Дойдохме, за да завършим цикъла. Дойдохме, за да сложим край на разделението. Да се ​​сложи край на наративите. Да се ​​сложи край на борбите за власт. И да се сложи край на илюзията, че разделението е единственият начин човечеството да съществува.

Този път не е за избор кой е прав... Става въпрос за това да си спомним кое е истина. А истината е проста... Когато си спомним кой си, спираш да се нуждаеш от враг.

Закари Фишър (ZF 🔥)
Превод: Стелиян Рашков

18/11/2025

Много важно наблюдение.

Когато нараства вътрешното напрежение, това е знак, че енергията ви е ударила граница, ограничение, което някога сте създали.

Това ограничение може да бъде убеждение, страх, програма, травма, забрана за сила, желание, разширяване, пари, проявление или каквато и да е „стена“, която умът е издигнал като защита. И колкото по-голямо е напрежението, толкова по-мощна е енергията, която се блъска в тази стена, опитвайки се да се движи напред.

Напрежението е точка на концентриран потенциал, където старата структура вече не издържа.

Когато усещате криза, вътрешен срив, обстряне на чувствата, провал, негодувание или страх, това е така, защото в тази област се е натрупала замръзнала енергия – самата енергия, която някога сте блокирали и която сега иска да се върне при вас като сила.

Кризите са маркери, че бариерите вече не работят и стените започват да се напукват, защото сте надраснали старата форма и вече не се вписвате в стария обем. Ето защо чувствате вътрешно напрежение: енергията ви иска да се разкрие, но привичната конструкция я възпира. Дискомфортът подчертава напрежението, разкривайки къде е заседнала енергията ви.

Веднага щом спрете да се борите с напрежението и започнете да го наблюдавате, то се превръща в портал на сила, където преминавате през собствените си граници, възстановявайки енергия, която е била замразена с години.

И колкото по-голямо е напрежението, толкова по-голям е потенциалът за трансформация. Важно е да не отблъсквате това, което се надига, да не го потискате и да не бягате, а да проникнете през слоя съпротива, да видите какво точно сте блокирали и да възстановите енергията си.

Переосмысление
Превод: Стелиян Рашков

18/11/2025

Пускам го във всичките си групи. Тази седмица е много важна.

Важно е сега повече от всякога каква енергия, информация, картини, хора, новини, послания допускаме в полето си, как реагираме, в какво се вкарваме и какво отразяваме?

Животоспасяващо е в будност, мъдрост с Духа и вяра в процеса!
Всичко се прекарва през сърцето и кристалната призма за истинност във всеки, ако реагираме с любов и се разлива топла блага енергия за нас е и за добро, което е пред нас ,ако има дискомфорт не е за нас и се отминава. Пазете си енергията, борбата е да се принизи в новини, комуникационни канали, страх, разправии, разделения, борби.

Ако искаме да се изключим от старата разпадаща се система не я зареждаме с внимание и енергия и държим визия в любовта, Светлината и което искаме да проявим.

АА (Антоанета Царева)

13/11/2025

УНИКАЛЕН МАТЕРИАЛ

МИСЛИШ СИ, ЧЕ ПРОБУЖДАНЕТО Е КРАЯ? ХА! ТОВА Е САМО НАЧАЛОТО НА НАЙ-ИСТИНСКОТО ТЪРСЕНЕ В ЖИВОТА ТИ.

Разкъсал си завесите, видял си матрицата, усетил си единство... И сега си мислиш, че си пристигнал? Че всичко, което е останало, е благодат, еднорози и безкраен мир? СЛАБО!

Пробуждането не е безопасно убежище. Това е като да бъдеш хвърлен в космоса без скафандър. А ето какви ДЕМОНИЧНИ ДАРОВЕ те очакват по този „прекрасен“ път:

1. РАЗПАД НА ЕГОТО – НЕ СБОГУВАНЕ, А КЪРВАВО КЛАНЕ. Твоето „аз“ няма да се разтвори тихо. То ще крещи, ще драска и ще строи капани от стари страхове и амбиции. Ще се мяташ между мания за величие („Аз съм Бог!“) и пълна нищожност („Аз съм никой“). Психеделичния ад е гарантиран.

2. ТЪМНАТА НОЩ НА ДУШАТА: КОГАТО ВСИЧКИ БОГОВЕ УМРАХА. След екстаза идва празнотата. Дълбока, смразяваща. Знаеш Истината, но животът с нея е непоносим. Старият свят се е разпаднал, новият не е построен. Това не е депресия, приятелю. Това е екзистенциален вакуум, който разяжда душата.

3. ПСИХИЧЕСКО ЦУНАМИ: КАК ДА ПРЕЖИВЕЕШ СОБСТВЕНИЯ СИ АПОКАЛИПСИС. Неотработена травма, спящи комплекси – всичко това ще изплува на повърхността с утроена сила. Видения? Панически атаки? Усещането, че полудяваш? Добре дошъл в клуба. Пробуждането не лекува; то отваря абсцесите.

4. ОТЧУЖДЕНИЕ: СТАНАЛ СИ ИЗВЪНЗЕМЕН. Старите ти „нормални“ разговори ще ти се сторят идиотски. Хората ще усетят твоята „различна“ честота и или ще бъдат привлечени от нея като молци, или ще се отдръпват, сякаш си заразен с чума. Самотата в тълпата е твоят нов личен ад.

5. ИЗКУШЕНИЕТО НА МАГИЯТА: СИЛАТА Е НАЙ-ОТРОВНИЯТ НАРКОТИК. Чувствайки се свързан с всичко, ще усетиш как нишките на реалността се разпадат. Изкушението да си играеш на Бог, да манипулираш, да „лекуваш“, да „водиш“ е огън, който поглъща душата напълно. Ще паднещ и ще се разбиеш.

6. ПАРАДОКС: ЗНАЕШ ВСИЧКО, НЕ ЗНАЕШ НИЩО. Абсолютната Истина не дава отговори на ежедневните въпроси. Как да живееш? Как да обичаш? Как да плащаш наема? Пробуждането не те прави мъдър; прави те вечен новак в света на формите.

7. КАПАНЪТ НА „ПРОСВЕТЛЕНОТО“ ЕГО: КОГАТО СТАВАШ НАЙ-СКУЧНИЯТ ГУРУ. Най-коварният капан! Егото ти се маскира като Просветлен. Сега си „специален“, „избран“, „знаещ“. Ще поучаваш, ще осъждаш „спящите“ и ще култивираш духовно превъзходство. Това не е пробуждане. То е неговата зла пародия, последният бастион на спящото Его.

КРАСИВА? ДРЪЗКА? ИСТИНАТА, РЕЖЕ КАТО СТЪКЛО.
Пробуждането не е краят на приказката. То е входът към Хиперреалността, където твоята почтеност, твоят здрав разум, твоят живот са заложени на карта.

НАИСТИНА ЛИ СИ ГОТОВ ЗА ТОВА? Или мислиш, че твоите сладки медитации и езотерични книги са броня срещу това, което ще бъде разкрито?

Еленавиленская чрез Elena Carat
Превод: Стелиян Рашков

05/11/2025

Цял ден тази локвичка с ангелски крилца е пред очите ми на входа.
Ангелите винаги ни подкрепят, но когато имаме най-много нужда ни дават и знаци за потвърждение.
Искаме помощ, говорим си със светлите сияйни същества, а те общуват с нас посредством символи.
СПОДЕЛЯМЕ ОБИЧ: ТМ

28/10/2025

📣 Вашият вагус нерв (блуждаещ нерв) е много важна система в тялото, за която може би не сте учили!
Той е тихият проводник зад почти всеки основен лечебен процес в тялото – и когато е офлайн, такава е и способността ви да почивате, храносмилате и регенерирате.
Той е главната магистрала между мозъка и тялото ви, контролираща всичко - от сърдечната честота и храносмилането до настроението и имунната функция.
Блуждаещият нерв е командният център на парасимпатиковата нервна система – режимът „почивка, храносмилане и възстановяване“. За разлика от симпатиковото състояние „борба или бягство“, вагусната регулация позволява на тялото да премине към изцеление, детоксикация, хормонален баланс, усвояване на хранителни вещества и емоционална регулация. Повечето хора са заседнали в режим на стресова реакция. Но изцелението се случва само когато тялото се чувства в безопасност – и тази безопасност започва с вагус нерва.
🌀Какво точно представлява блуждаещият нерв?
Това е най-дългият черепномозъчен нерв, който преминава от мозъчния ви ствол надолу по врата, през сърцето, белите дробове, диафрагмата, храносмилателните органи и достига до червата.
Той управлява:
• Храносмилането (перисталтика, освобождаване на ензими, подвижност)
• Променливостта на сърдечната честота и сърдечно-съдовото спокойствие
• Регулирането на настроението и тревожността (чрез невротрансмитери като серотонин и GABA рецептори)
• Имунния отговор и контрола на възпалението
• Пътища за детоксикация и дренаж (чрез черния дроб, жлъчката и лимфния поток)
😰Какво се случва, когато блуждаещият нерв е слаб или потиснат?
Съвременният живот ни държи в режим „бий се или бягай“ – и това намалява вагусовия тонус. Екраните, шумът, травмите, преумората, лошото чревно здраве и токсините ни държат в симпатиково свръхактивиране.
Признаците за нисък вагусов тонус или лоша функция на вагусовия нерв включват:
• Хронична умора или прегаряне
• Подуване на корема, запек, бавно храносмилане
• Тревожност, паника или натрапчиви мисли
• Лош сън и препускащ ум
• Студени ръце и крака
• Мозъчна мъгла и лоша концентрация
• Автоимунни пристъпи и хронично възпаление
• Светлинна чувствителност или свръхстимулация
• Промени в настроението или емоционално изтръпване
Когато вагусовият нерв не се активира, тялото не може да се детоксикира, храносмила или емоционално да се рестартира.
То зацикля в оцеляването – където изцелението не е приоритет.
🌿Как да регулираме вагус нерва по естествен път?
Не са ви необходими сложни инструменти или интензивна терапия.
Тези прости, безплатни и достъпни методи могат да засилят вагусовия тонус и да превключат тялото ви в лечебен режим.
🌬Дълбоко, бавно коремно дишане
Практикувайте дишане тип „кутия“ (вдишване за 4, задържане за 4, издишване за 4, пауза за 4)
• Вдишвайте през носа, разширете корема си (не гърдите си) и издишвайте бавно през устата
• Само 3–5 минути на ден могат да започнат да пренастройват нервната ви система чрез намаляване на кортизола и активиране на парасимпатичния тонус
→ Диафрагмата физически се движи върху блуждаещия нерв, което прави дишането един от най-директните и ефективни инструменти за успокояване на мозъка, сърцето и червата.
🧊Излагане на студено
Напръскайте лицето си със студена вода — особено около очите и скулите.
• Сложете студени компреси върху задната част на врата или зоните, достъпни за вагуса (ключица и горна част на гръдния кош).
• Завършете душа си с 15–30 секунди студена вода, съчетана с бавно издишване (не се препоръчва само за хора с травма, надбъбречна умора или хронични заболявания).
→ Студеното стимулира рефлекса на гмуркане, което увеличава вагусната активност и понижава сърдечната честота. Дори кратък контакт със студ изпраща мощни сигнали за „нулиране“ към мозъчния ствол.
Молитва или практика на благодарност
Активира префронталния кортекс, което успокоява системата за реакция на стрес
• Помага за регулиране на реактивността на амигдалата (вашият център за страх/емоция)
• Задълбочава дишането, забавя сърдечната честота и измества възприятието ви към безопасност
→ Магнезият (особено глицинат) и витамините от В-комплекс подобряват баланса на невротрансмитерите и подпомагат парасимпатиковата активация по време на медитация.
Смях и взаимодействие:
Смехът повишава вариабилността на сърдечната честота (ключов вагусов маркер) и намалява хормоните на стреса
• Зрителният контакт, прегръдките и позитивното социално взаимодействие повишават окситоцина и успокояват лимбичния мозък
→ Социалната безопасност е биологично хранително вещество – толкова жизненоважно, колкото магнезия или витамин D.
→ Подкрепете връзката с хранителни вещества, които стабилизират настроението и тонуса на нервната система
Възстановяването на вагуса не е „просто облекчаване на стреса“. То е оздравяването на основната комуникационна магистрала между тялото, мозъка и емоциите ви – центъра за контрол на терена.
Този текст е създаден от Алекс за страничката
ХОЛИСТИЧНО ЗДРАВЕ
Здравето е наша отговорност
https://www.facebook.com/groups/741263361121519/