Prem Yoga

10/02/2026

🤍 Ако усещаш напрежение, скованост или дискомфорт в гърба – заповядай на йога клас за гръб и стойка.

Съвременният начин на живот – часове пред лаптопа, дълго шофиране, седене, стрес и напрежение – постепенно се отпечатва в тялото ни. Гърбът се схваща, стойката се променя, появяват се болки, тежест и усещане за скованост.

Редовната йога практика подпомага:
✨ подвижността на ставите
✨ огъвкавяването и здравината на гръбначния стълб
✨ освобождаването на напрежението в гърба и раменете
✨ по-лека, изправена и осъзната стойка

Когато гръбнакът се движи свободно, тялото се усеща по-леко, дишането става по-дълбоко, а ежедневните болки постепенно намаляват. 😊

10/02/2026

✨ Мисията ми този месец е да помогна на 7 жени, които искат да се почувстват по-силни, по-леки и по-свързани с тялото си, да влязат във форма за 14 дни.

Без крайности и диети.

🧘‍♀️ Ще работим ОНЛАЙН на живо чрез древна, изключително ефективна поредица от движения, създадена да активира цялото тяло, да събуди вътрешната сила и да носи промяна чрез постоянство, не чрез натиск.

✔️ Подходящо е и за начинаещи
✔️ Работи за тонус, сила, изчистване и фокус
✔️ Без нужда от „перфектна форма“ – започваме от там, където си

💛 Ако усещаш, че това е твоят момент напиши „С ТЕБ СЪМ“ в коментар и аз ще се свържа с теб лично, за да ти разкажа детайлите.

25/01/2026

Тази седмица започваме във вторник :).

😌 Ако обичаш да медитираш, включи се във вечерните практики - Хата йога и медитация
🌞 Ако искаш да заредиш тялото и деня си с енергия, сутрешната йога е за теб.

18/01/2026

🌱 ЖЕНСКИ КРЪГ – „Да посеем новото“ 🌱

Имаш ли нужда да спреш за малко, да се върнеш към себе си и да усетиш подкрепа в присъствието на други жени?

Този женски кръг е пространство за отпускане, свързване и съзнателно поставяне на намерение за новото, което искаш да израсне в теб.

✨ Водени психотелесни практики
✨ Дишане, медитация и танц
✨ Работа с метафорични карти
✨ Ритуал за засяване на намерение

❤️ Без маски. Без роли. Просто ти.

📅 31.01.2026 | 17:30 ч.
📍 TheoDora Yoga, Благоевград
💰 55 лв. / 28 €
💛 Местата са ограничени

📩 Записване: лично съобщение или ☎️ 0896 226 444

Ако усещаш поканата – не я отлагай.
Ще се видим в кръга. 🌸

12/01/2026

✨ Сутрешна йога – повече енергия и фокус през деня ✨

Създаваме малка, постоянна група за сутрешна практика - подходяща за всеки. Ако искаш да започнеш деня си по-осъзнато, те каним да се включиш.

🧘‍♀️ Сряда & Петък
⏰ 8:30 – 9:30
📅 Старт: 28 януари

🔸 8 практики месечно
🔸 малка група
🔸 постоянство и грижа за тялото и ума

💶 Абонамент: 52 € / месец

👉 Запиши се с лично съобщение или заплати абонамента на линка тук - mypos.com/

09/01/2026

✨ БАЛАНСИРАЙ ЕНЕРГИЯТА СИ - 3 ключови ползи от чакра йога ✨

🧘‍♂️ Емоционална стабилност и увереност
Чрез пози за Сърдечната чакра освобождавате натрупания стрес и отваряте място за състрадание. Работата върху Слънчевия сплит чрез пози за сила пък изгражда желязна самооценка.
🧠 Пълна ментална яснота
Забравете за "мозъчната мъгла"! Техниките за Третото око изострят интуицията и фокуса ви, като ви помагат да вземате по-добри решения с лекота.
🌱 Физическо здраве и жизненост
Всяка чакра отговаря за важни органи. Поза Колело (Chakrasana) например подобрява храносмилането и метаболизма, а заземяващите пози за Коренната чакра помагат при болки в гърба и хронична умора.

🌈 Готови ли сте да заблестите отвътре навън? Започнете своята практика и усетете разликата в енергията си! Всяка неделя йога практика за конкретна чакра.

Абонамент (7 практики) - 63 € / 123,06 лв.
Можеш да запазиш своето място като заплатиш абонамента тук - mypos.com/

06/01/2026

Време е за йога! Стартираме практиките на 12 януари.

🧘‍♀️ Практиките ще се провеждат с предварително записване.
💰 Единична практика се заплаща само от нови хора.

За всички, които желаят да посещават йога редовно, ще е необходимо да си изберат абонамент, който се предплаща. Абонаментите са създадени, за да осигурят постоянство в практиката и устойчивост на групата 🙏.

Месечни планове според личните нужди и цели
🔹 Единична практика – 8 € / 15,63 лв.
🔹 Месечен план (4 практики) – 30 € / 58,60 лв.
🔹 Месечен план (8 практики) – 52 € / 101,58 лв.
🔹 Zoom на живо (8 практики) – 44 € / 85,95 лв.
🔹 Зала + Zoom на живо (16 практики) - 88 € / 171,90 лв.
🔹 Чакра йога (7 чакри, 7 практики) - 63 € / 123,06 лв.
*Всички абонаменти са валидни в рамките на 5 седмици.

При въпроси и линк за практиките в ZOOM - пишете на лично.

Да се погрижим за тялото и ума 😊✨.

23/12/2025

Скъпи приятели и последователи,

❤️✨🎄 Нека празниците ви донесат уют, радост и моменти на истинско щастие и вдъхновение.
Желаем ви новата 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ година да бъде изпълнена с любов, баланс и енергия за да сбъдвате с лекота всичко, което обичате. ❤️✨🎄

Благодарим ви, че сте част от общността и нека заедно продължим да се грижим за тялото и духа си през 2026! 🌟.

✨ Весели празници! ✨

15/12/2025

🎄 Понякога най-хубавият подарък не е вещ, а усещане за грижа, лекота и внимание.

✨ MARMA е енергийна терапия, която работи директно с жизнените точки на тялото, без масла и масаж – за баланс, дълбока релаксация и възстановяване на енергията.

🌿 Само до 31 декември:
✔ 2 MARMA терапии – 55 € (вместо 80 €)
✔ 4 MARMA терапии – 100 € (вместо 160 €)

Подари (си) грижа, баланс и вътрешно спокойствие в края на годината 🤍
Или направи смислен подарък за близък човек.

📩 Записвания или за ПОДАРЪЧЕН ВАУЧЕР на лично съобщение.
Вземи до 31.12 и използвай до края на януари.

Споделено пространство за здравословен начин на живот и личностно развитие.

Йога практики | Дихателни техники | Медитации | Аюрведа | Марма терапия | Коучинг |

23/10/2025

✨Нов йога клас за начинаещи✨
Започни седмицата с грижа за себе си 🌸

Всеки понеделник и сряда от 19:30 ч. ще се потапяме в света на йога — с бавно темпо и внимание към дъха, тялото и ума.

Този клас е подходящ за всеки, който:
🪷 сега започва
🪷 иска да се раздвижи след работния ден
🪷 търси спокойствие, лекота и свързване

📍Място: ул. Плиска 2А
🕉 Резервирай място: 0888491285

Очакваме те 🌬💛

24/08/2025

🧘‍♀️ Включи в безплатна йога практика в Zoom на 28 август от 18:30 часа. Практикувай йога от уюта на дома си като изпратиш съобщение тук или във Viber за линк за включване 😌.

🌊 Ако искаш да се забавляваш и да споделиш време и пространство с йога на плажа, запиши се тук - https://forms.gle/ebh1k17ibtG6XV67A ☀️

😌 Ако искаш да се отпуснеш и насладиш на Средиземноморието, вкусна храна и да се заредиш с енергия, включи се в ретрийта на Волос и остров Скиатос, Гърция 💃.

Местата са ограничени!!! Контакт 0888491285.

23/08/2025

Медитация Новолуние в Дева 🧘‍♀️

#медитация #новолуние