Психологически център за индивидуално, групово консултиране и АРТ-терапия

23/11/2025

21/11/2025

♏️ Новолуние в Скорпион – 20 ноември 2025 -
Вътрешна трансформация, лична сила и пренареждане на реалността
На 20 ноември предстои едно от най-дълбоките и интензивни астрологични събития на годината – Новолунието в знака Скорпион, което настъпва в 09:10 ч. сутринта.
Това е не просто нов цикъл. Това е покана за вътрешна еволюция.
♏️Скорпион не се интересува от повърхностни желания и моментни емоции. Той ни води надълбоко – към сянката, към скритите импулси, към енергиите, които ни управляват отвътре. Именно там се крие потенциалът за истинска промяна – онази, която не просто ни прави по-различни, а по-истински.
🗝️Какво отключва Новолунието в Скорпион
• Време за вътрешна честност – Вселената не приема фалшиви маски. Това новолуние ни кани да се погледнем отвътре – без оправдания, без роли, без самозаблуди.
• Излизане от енергийни зависимости – дали са към хора, страхове, модели на мислене, родови сценарии – всичко, което изтощава и държи в миналото, излиза на повърхността.
• Интензивни емоции – с причина – ако в дните около 20.11 се усеща напрежение, нестабилност или „вътрешен конфликт“, това е знак, че нещо зрее за трансформация.
• Сила ,чрез уязвимост – скорпионовата алхимия ни учи, че в най-тъмната точка се ражда светлината. Там, където признаем истината, започва сътворението.
• Рестарт на енергийното поле – този период е подходящ за вътрешно „нулиране“ и създаване на нова, съзнателна посока.

❌Какво да се избягва около това Новолуние:
• Импулсивни решения, продиктувани от емоции
• Потискане на чувства, за да „се държим силно“
• Бягство от дискомфорта чрез външни разсейвания
• Претоварване, преструвки и „игра на контрол“
• Опити да се задържи нещо, което вече енергийно си отива

✅ Какво е подходящо да се направи:
• Да се даде пространство за наблюдение, не за натиск
• Да се формулира ясно: Какво вече не желая да бъда?
• Да се напишат на лист 3 неща, които пречат на силата, яснотата и посоката
• Да се избере едно малко, реално действие, което изразява готовност за промяна
• Да се обърне внимание на сънища, интуиция и сигнали – те носят отговори

🔑 Практически стъпки за активиране на енергията на сътворение
1. Освобождаване чрез осъзнаване:
Напиши едно ограничаващо вярване, което усещаш, че те държи назад. Срещу него – ново, съзнателно решение.
2. Създай тишина около себе си:
Дори 15 минути без телефон, шум и външен хаос могат да ти дадат по-ценни отговори от десетки разговори.
3. Свържи се с тялото:
Физическо движение, дишане или контакт с природата помагат да се интегрира енергията на новото.
4. Направи избор:
Не всичко ще се промени с една мисъл, но дори едно „да“ на себе си може да отключи нова посока.
5. Запиши намерение:
Кратко, ясно, от сърце. Без страх. Без „ако“. Само: „Избирам да бъда…позволявам си да ....“
Това Новолуние не идва да ни пита дали сме готови.
То просто идва. С истината. С провокацията. С възможността. Който има смелостта да се срещне със себе си – ще излезе от това Новолуние с нова дълбочина, яснота и посока.
✍️Споделете в коментар:
🔸 Какво вече не искате да носите със себе си?
🔸 Какво сте готови да изберете като ново състояние?
Нека това споделяне стане поле за взаимна подкрепа и съзнателна трансформация.

Автор: Женя Койчева

Източник:Ключ към себепознание, изобилие и успех

21/11/2025

1. Какво представлява саркопенията?
Саркопенията е прогресивна загуба на мускулна маса, мускулна сила и функционалност на тялото.
Това не е просто отпускане на тялото. Това е физиологичен процес, който започва много по-рано, отколкото си мислим – още след 30-годишна възраст.

Мускулна маса: намалява средно с ~1% на година след 30.
Мускулна сила: намалява по-бързо — 2–3% на година след 50, защото стопяват нервните връзки към мускулите.

Мускулната сила е по-важният предиктор за здраве, независимост и дълголетие от самата мускулна маса.

2. Защо започва толкова рано?

С възрастта настъпват няколко промени:

А) Намалена анаболна чувствителност

Мускулите губят способността да създават нов протеин толкова ефективно.
Това означава, че:
-трябва им повече протеин,
-по-силен тренировъчен стимул
за да постигнат същия ефект, който сме имали на 20.

Б) Хормонални промени след 40

След 40 и особено в перименопауза:
-спада естрогенът
-прогестеронът е непредсказуем
-кортизолът става по-често висок
-инсулиновата чувствителност намалява

Естрогенът директно участва в изграждането и защитата на мускулната тъкан.
Когато пада мускулите се възстановяват по-бавно, издръжливостта намалява, появява се повече мазнина.

В) Невромускулни промени

След 50 започват да намаляват:

-моторните единици- това са нервите, които запалват мускулите
-скоростта на нервна проводимост
-координацията

Това води до по-бърза загуба на сила, отколкото на маса.

Г) Физическа неактивност

Най-големият ускорител на саркопенията е обездвижването.
Седене, липса на силов стимул и еднотипни активности буквално изключват мускулните фибри.

Д) Недостатъчен протеин

Особено при жените 40+.
Приемът често е под 50–60 г/ден, а за здрави мускули са нужни 1.2–1.6 г протеин/кг.

3. Какво става в тялото след 40 и в перименопауза?

След 40 тялото преминава през биохимичен преход:

Естроген ↓ → мускул ↓, мазнини ↑

Естрогенът подобрява:
-регенерация на мускулни влакна
-инсулинова чувствителност
-възстановяване след тренировка
-защита на митохондриите

Когато естрогена спадне, мускулната тъкан губи качество.
Следва:
-по-бърза умора
-по-слаби движения
-повече мастна тъкан около ханша и корема
-по-бавен метаболизъм

Кортизол ↑ = катаболизъм

При много жени след 40 кортизолът е хронично повишен.
Той:
-разгражда мускулите
-спира възстановяването
-увеличава висцералните мазнини
-нарушава съня

Инсулинът става по-малко ефективен

Това намалява способността на мускулите да използват глюкоза като енергия, а от там следва още слабост, още умора.

4. Как се усеща саркопенията в ежедневието?

Първите знаци са много фини:

-по-бавно качване на стълби
-слабост в краката
-трудност при ставане от пода
-нестабилност, залитане
-болки в кръста от липса на стабилност
-по-бавен метаболизъм
-намалена енергия
-отпускане в ръцете и краката
-меко , отпуснато тяло без тонус
-повече контузии

Една жена може да тежи същото, но да е загубила до 5–7 кг мускул за последните 10–15 години.
Това променя всичко — от стойката до увереността.

5. Превенция: как да спрем загубата на мускули?

1. Силови тренировки – №1 в превенцията срещу саркопенията.

Минимум 2–3 пъти седмично.
Подходящи са:

-базови движения: клек, напади, гребане, мъртва тяга, лицеви опори
-фитнес уреди
-ластици
-гирички
-собствено тегло

Силовите тренировки:
-увеличават мускулната маса
-повишават силата
-подобряват метаболизма
-намаляват кортизола
-подобряват мозъчната функция
-намаляват риска от остеопороза

2. Достатъчен протеин

Препоръчително количество за жени 40+:
1.2–1.6 г/кг телесно тегло.

Пример за жена 70 кг:
84–112 г протеин дневно.

3. Сън и възстановяване

Минимум 7–8 часа.
Най-важното време за мускулен растеж е… нощем.

4. Управление на стреса

Йога
Дишане
Разходки
Ограничаване на кофеина
Храна с по-нисък гликемичен индекс

5. Омега 3, витамин D, магнезий

Подкрепят възстановяването, възпалението и мускулната функция.

6. Можем ли да възстановим мускули в напреднала възраст?

Да! И науката тук е категорична.

Изследвания показват, че дори жени и мъже на 70–80 години изграждат нова мускулна маса при силови тренировки.
Мускулът е тъкан с огромен потенциал за регенерация.

Основни условия:
-прогресивно натоварване
-достатъчен протеин
-възстановяване
-отказ от страхове - тежестите не са за мен или моето време отмина и няма за кога вече. (тук цитирам майка ми)

7. Защо е толкова важно да пазим мускулите?

Мускулите:
-стабилизират ставите
-пазят костите
-подобряват хормоналния баланс
-ускоряват метаболизма
-намаляват риска от диабет
-защитават от падания
-поддържат стойката
-дават енергия
-влияят на настроението (миокини и ендорфини)

Жена с повече мускул има по-лесен преход през менопаузата и по-малко симптоми.
Момичета, не се страхувайте от тежестите. За да можем да се грижим за любимите си хора - е важно ние да сме здрави и силни. Сега е момента да дадем приоритет на себе си! 🤗

Източници:
Harvard Health Publishing
National Institute on Aging
Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle
European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP2)
NIH – Muscle Protein Synthesis and Aging
Nuttall et al., Age-related Changes in Neuromuscular Function

Източник: Ферменти, здраве, дълголетие

19/11/2025

ПРАВИЛАТА НА СЪДБАТА - СЛЕДВАЙТЕ ГИ И ЩЕ БЪДЕТЕ ЩАСТЛИВИ💫

Има 25 правила на съдбата. Кой ги е измислил, не е известно. Но тези, които са ги чели, до голяма степен са съгласни и се опитват да се придържат към тях. Това дори не са правила, а психотерапевтична техника. Целта им е да променят нечие мнение. Това е дълъг процес. Изисква решителност и постоянство. Следователно, правилата трябва да се приемат сериозно и обмислено и да се четат всеки ден. Да ги прочетете веднъж и да ги изхвърлите няма да е от полза. Най-добре е да ги окачите в стаята си, за да можете да ги виждате постоянно. Опитайте и скоро ще видите колко по-лесен е станал животът ви.

1. Всичко започва с празнота, но тя трябва да бъде запълнена.

2. За да постигнете това, което искате, само желанието не е достатъчно - трябва да вземете решение. Едва тогава ще се появят възможности.

3. За да промените пътя си, трябва да спрете и едва тогава да започнете да се движите в различна посока.

4. В живота трябва да се плаща всичко. Но най-скъпото е бездействието. Понякога това става очевидно едва в края на житейския ви път.

5. Ако човек постоянно се страхува да не направи нещо нередно, да допусне грешка, тогава, без дори да го осъзнава, прави най-голямата грешка в живота си.

6. Подобното винаги привлича подобно. Нищо в живота не е случайно. Ние привличаме не хората, около които искаме да сме, а тези, които са напълно подобни на нас.

7. Ако видите, че целта ви е непостижима, тогава се съсредоточете върху други цели. След като ги постигнете, опитайте се да се върнете към постигането на първата.

8. Ако не искате нищо от живота, той няма да ви даде нищо. Ако поискате нещо неясно, дарът ще бъде същият. Необходимо е винаги ясно да формулирате желанията си.

9. Няма такова нещо като абсолютно удоволствие в живота. То винаги е ограничено от нашето възприятие за света.

10. Копнеете ли за промяна? Тогава забравете за пасивността. Именно поради пасивността пропускаме възможността, която съдбата ни предлага. Начертайте си маршрут и дестинация. Но за да стигнете до там, трябва да тръгнете на път.

11. Животът винаги ни принуждава да решаваме проблеми, които хората избягват. Невъзможно е да се скрием от тях, защото ако не решим даден проблем сега, ще трябва да го решим на по-късен етап от живота си. Но цената за това решение ще бъде много по-висока.

12. В живота винаги има избор. Понякога това е липсата на избор. Светът е пълен с възможности. Но придобивайки едно нещо, винаги губим нещо друго. Следователно загубите са неизбежни. Но те винаги могат да се разглеждат като нови придобивки.

13. Новото винаги предполага разрушаване на старото. Но е необходимо не само да се разруши, но и да се разчисти пътят. А това изисква сила, време и знания. В крайна сметка трябва да знаете какво да изградите и как. Ако нямате тези знания, е по-добре да не разрушавате. В противен случай може да изградите нещо ужасно.

14. Човек се опитва да промени живота си, но старите стереотипи и навици му пречат. Те постоянно се опитват да го върнат към обичайните му порядки. Следователно, промяната винаги идва много бавно и изисква голяма емоционална инвестиция.

15. Всеки от нас привлича към себе си точно това, което обича, за което копнее или от което се страхува най-много, защото това е, върху което се фокусира нашето съзнание. Съдбата никога не дава повече, отколкото ѝ е необходимо. Тя е щедра, но само в рамките на това, което желаем. Разширете границите си и ще получите повече.

16. Целият живот е поредица от противоположности. Обичаме едни хора и мразим други. С едни сме приятели, а с други съперничим. Печелим и губим, срещаме се и се разделяме. Човек се стреми към стабилност и едновременно с това изпитва недоволство от обичайния поток на живота. Невъзможно е да разбереш нещо, без да знаеш неговата противоположност.

17. Хората се стремят към хармония. Но за да я постигнат, се нуждаят от вътрешна хармония. Това означава да приемат своите силни и слаби страни, да признаят своите несъвършенства и да постигнат вътрешен мир. От съществено значение е умът, действията и емоциите да функционират в хармония.

18. Важно е да се разбере, че светът не е създаден само за удоволствие. Много често той не отговаря на нашите очаквания и представи за него. Но човек винаги трябва да се стреми да прави добро. Тези, които не са способни на това, никога няма да могат да оценят добротата, получена от другите.

19. Хората винаги се дразнят от това, което се крие в тях самите. Другите могат да станат огледала за нас. Просто трябва да се вгледаме внимателно в тях. Тогава можем да опознаем себе си по-добре.

20. Ако сте обзети от силно желание да притежавате нещо, това означава, че не разпознавате своите способности и силни страни. Погледнете навътре; може би имате много повече, отколкото желаете.

21. Много е трудно да се съпротивлявате на негативните мисли. Те ви карат да страдате, да се измъчвате и да се тревожите. От този негативен рояк изолирайте една мисъл и я потиснете. Тогава ще прекъснете вредната верига и тя вече няма да ви притеснява толкова много.

22. Приемете себе си такива, каквито сте. Тогава тревогите, безпокойствата и комплексите ще изчезнат и ще можете да започнете пълноценен живот.

23. Светът около нас е напълно неутрален. Ние самите го правим добро или лошо. Опитвайте се да възприемате реалността позитивно и тогава тя ще стане щастлива и радостна.

24. Никога не се отнасяйте към мнението на другите като към абсолютната истина. Не можете да бъдете добри към всички. Винаги ще има такива, които ви желаят зло. Не им позволявайте да ви надвият.

25. Всички ние идваме на този свят от нищото и отиваме за никъде. Така че може би смисълът на нашето съществуване е самият живот във всичките му проявления?

Прости правила, нали? И все пак те имат много благоприятен ефект върху вашия мироглед. Не са трудни за спазване, а ползите, които носят, са безценни!

Переворот СознаниЯ
Превод: Стелиян Рашков

Източник: Енергийно изчистване и трансформация

19/11/2025

Духовната гордост: в мантията на осъзнаването

Това е когато човек, изпълен със собствените си ограничения и страхове, внезапно започва да проповядва за „основите на вселената“ и „истинския път“ на другите. Една мисъл прониква в разказа: „Аз съм пробуден, а ти си дребнаво, спящо човешко същество.“

Това не е просветление, а защитен механизъм. Компенсация за уязвимостта чрез отъждествяване със „светлината“ и „осъзнатостта“. В основата му се крие дълбоко вкоренен страх да бъдеш обикновен, ненужен и да загубиш контрол.
Вместо да се отпусне и да разшири възприятието си, такъв човек яростно го стеснява до собственото си „аз“ и се стреми да контролира всички около себе си. Точно като карикатурен бог, който едновременно наказва и прощава в зависимост от това как е поласкано егото му.
Как да я разпознаете в себе си:

▪︎ Илюзията за изключителност: Всички около вас са „ботове“, а вие сте уникална снежинка.
▪︎ Гуру комплекс: „Моят път е истински за всички и тези, които не са съгласни, просто не са достатъчно зрели.“
▪︎ Енергийно превъзходство: Дори без думи, вашата поза, поглед и тон казват: „Знам, а вие не.“
▪︎ Отричане на вашите „сенки“: Вие си забранявате прости човешки чувства: негодувание, ревност, страх. В края на краищата, „Аз съм осъзнат.“
▪︎ Страх да кажете „Не знам“: Ролята на всезнаещия учител се е превърнала в опора за егото.

Лично аз избягвам подобни диалози. Този подход ми е чужд, въпреки че разбирам неговата природа.
Да се ​​отървем напълно от егото е ненужно и вредно. Не става въпрос за заличаване на вашата уникалност или мнения. Става въпрос за излишества, които замъгляват зрението ви и ви отклоняват.

Лечението не е в издигането още по-високо, а в завръщането към тялото. Към нашата болка, нашите ограничения, нашата неконтролируема природа.

Бог е във всеки от нас, в нашите споделени несъвършенства. В това ние сме равни.

Elena Carat
Превод: Стелиян Рашков

Източник: Енергийно изчистване и трансформация

19/11/2025

Езикът, наред с други важни функции, служи като огледало на тялото; може да се използва за определяне на състоянието на имунната система, диабет и бъбречни проблеми... Чистият, обложен език се счита за признак на здрава храносмилателна система. Но не е толкова просто. Езикът може да отразява здравето на почти всички органи и системи. Например, върхът на езика представлява тазовите органи, левият среден представлява черния дроб, а десният - далака. Страничните ръбове показват здравето на десния и левия бял дроб. И така нататък. Колкото по-дебела е плаката, толкова по-дълбоко е заболяването.

* Много органи се простират върху специфични области на повърхността на езика ни. Например, стомахът се простира по цялата средна част на езика, черният дроб е разположен на нивото на премоларите, а сигмоидното дебело черво и ректумът са разположени на върха на езика.

Следователно, всяко заболяване, засягащо тези органи, неизбежно се проявява с промени във външния вид на езика. *

Здравето на човек може да се оцени по цвета на езика, състоянието на лигавицата му, покритието му, цвета на това покритие и текстурата на повърхността му.
Обикновено покритието на езика е първият признак на отслабен имунитет и хронични заболявания. И колкото по-дебело е покритието, толкова по-дълго трае хроничното заболяване.

- Плака покрива езика при дисбактериоза, стоматит, гъбична инфекция и т.н.
- При хронична алкохолна интоксикация езикът се покрива с кафяв налеп почти в корена.
- Синкав оттенък ще показва сърдечно-съдова недостатъчност при хора на средна възраст много преди появата на „тежест“ в сърцето, болка и внезапна слабости.
- Гладката, лющеща се повърхност на езика показва гастрит с ниска киселинност. При висока киселинност папилите стават груби и възпалени по целия език.

„Географският“ език, наподобяващ карта, винаги е признак на хранителна алергия при децата. Освен това, разположението на „континентите“ и „моретата“ може много точно да посочи засягането на определен храносмилателен орган.
- Зачервяването и леката болезненост на върха на езика показват някакъв вид тазово заболяване.
- Ако средната част на езика и краищата му от двете страни болят, това може да показва сериозно белодробно заболяване. - Подуването и зачервяването на дясната половина на езика от върха до средата му показват възпалително заболяване на черния дроб.
- Същите промени от лявата страна на заболяването на далака.

Пастата Ганожи подпомага поддържането на здравето на устната кухина и езика благодарение на своя натурален състав и уникални свойства. Тя съдържа екстракт от Γанодерма (рейши) и други растителни съставки, които действат успокояващо върху венците, намаляват натрупването на плака и подпомагат естествения баланс в устата.
Ганодерма е известна със своите антиоксидантни и поддържащи имунната система свойства, което допринася за по-здрави тъкани и по-добра защита от раздразнения.
Пастата помага и за поддържане на чист и свеж език, като нежно отстранява бактериите и наслагванията, без да дразни лигавицата. Редовната употреба на паста Ганожи подпомага цялостната хигиена на устната кухина, осигурява свеж дъх и поддържа здрави зъби, венци и език по естествен и щадящ начин.

https://zdrave.dxnshop.bg/dxnshop/webphp/product-detail.php?prodid=PC006&ctry=Bulgaria&category=%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0+%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B6%D0%B0
Източник: Здраве и енергия от природата

19/11/2025

Тя го помоли: "Кажи ми нещо хубаво!"
Той ѝ отговори: "(∂ + m) ψ = 0".

Това е уравнението на Дирак, най-красивото уравнение във физиката. То описва феноменът на квантовата връзка, в която се твърди, че ако две отделни системи взаимодействат една с друга в продължение на определен период от време и след това се разделят, можем да ги опишем като две различни системи, но те вече ще съществуват като една уникална система. Това, което се случва на едната ще продължава да влияе на другата, независимо от разстоянието помежду им. Това се нарича квантово преплитане или квантова връзка. Две частици, които в някакъв момент са били свързани, остават свързани завинаги, дори и да се намират на светлинни години една от друга.
Това се случва и с двама човека, когато ги свързва това, което ние хората наричаме Любов. ♥️💕

- Симона Спарако
"Формулата на любовта"
Източник:Група за жени- Woman club

19/11/2025

Истинската причина за депресията? 95% от "хормона на щастието" идват от червата, а ние ги унищожаваме.
Милиони хора се борят с депресия, тревожност и постоянна "мозъчна мъгла". Конвенционалният отговор често е антидепресант (SSRI) – лекарство, което изкуствено задържа серотонина в мозъка, за да се почувстваме по-добре.

Но това е лечение на симптома, а не на причината.

Тези лекарства често идват с тежка цена: сексуална дисфункция, емоционално "притъпяване" и тежък синдром на отнемане ("ломка") при спиране.

Истинският въпрос е: Защо изобщо ни липсва серотонин?

Отговорът ще промени начина, по който гледате на настроението си завинаги. Той не е в главата ви, а в червата ви.

Шокиращият факт: Мозъкът ви почти не произвежда серотонин
Ето бруталната истина: Над 95% от целия серотонин в тялото се произвежда от... бактериите във вашия стомашно-чревен тракт.

Мозъкът сам по себе си синтезира почти нула (една милионна част). Ние сме абсолютно зависими от нашата чревна микрофлора за производството на "хормона на щастието".

Когато червата ви са болни, бактериите не работят. Когато бактериите не работят, те не произвеждат серотонин. А когато няма серотонин, настроението ви се срива.

"Тихият убиец" на добрите бактерии: Глифозат
И така, какво унищожава нашите бактерии? Според експерти, един от основните виновници е глифозатът (активната съставка в хербициди като Раундъп).

Това е най-широко използваният хербицид в света, който се пръска върху ГМО царевица, соя, пшеница и захарно цвекло.

Как точно ни саботира? Глифозатът е проектиран да убива плевели, като блокира специфичен метаболитен път (наречен шикиматов път). Проблемът? Нашите чревни бактерии използват същия този път.

Този път е отговорен за производството на три ключови аминокиселини: Тирозин, Фенилаланин и Триптофан.

А Триптофанът е незаменимата суровина, от която бактериите произвеждат СЕРОТОНИН.

С прости думи: Глифозатът = Блокирани бактерии = Няма триптофан = Няма серотонин.

Ние несъзнателно стерилизираме нашата "фабрика" за щастие всеки път, когато ядем конвенционално отгледани зърнени храни, захар или семенни масла.

План за действие: 8 стратегии за възстановяване на вашата "фабрика за щастие"
Не можем да избягаме напълно от съвременния свят, но можем да изградим устойчива защитна стратегия. Целта е да възстановим микрофлората си, за да може тя да ни защитава.

1. Преминете към "чисти" храни (Органични) Избирайте органични продукти, месо от пасищни животни и яйца от свободни кокошки. Така избягвате директния прием на глифозат, с който са хранени животните.

2. Избягвайте "Големите 4" Най-силно третираните с глифозат продукти са: царевица, пшеница, захар (от цвекло) и семенни масла (рапично, соево, памуково).

3. Яжте ферментирали храни (Пробиотици) Това е ключово. Кисело зеле, кимчи, кефир и други ферментирали зеленчуци "заселват" червата ви с добри бактерии, които могат да се борят с ефектите на глифозата.

4. Яжте "Дъгата" (Пребиотици) Вашите бактерии се нуждаят от храна, а тяхната храна са фибрите. Яжте разнообразни зеленчуци, за да храните разнообразна и силна микрофлора.

5. Излагайте се на Слънце Слънцето не е само за Витамин D. Инфрачервената светлина доказано повишава нивата на серотонин и мелатонин. Неслучайно през зимата изпадаме в депресия.

6. Движете се Физическите упражнения помагат на тялото по-ефективно да превърне наличния триптофан в серотонин.

7. Опитайте Кето и Фастинг Кетогенната диета и интервалното гладуване дават "почивка" на червата, намаляват възпалението и осигуряват на мозъка кетони – алтернативно, чисто гориво, което бързо подобрява настроението.

8. Пийте ябълков оцет 1 с.л. ябълков оцет в чаша вода. Оцетната киселина е ключова "късоверижна мастна киселина", която поддържа правилното, леко киселинно pH в червата, създавайки перфектната среда за добрите бактерии.

Заключението: Вашето настроение не започва в главата ви. То започва в чинията ви. Като се грижите за чревната си микрофлора, вие поемате директен контрол върху биохимията на вашето щастие.
Магазин за здраве https://verdavitas.com/store/

Източник: Здраве без лекарства

19/11/2025

Учените от ЦЕРН смаяха света, след като квантовата симулация на поле доведе до резултати, сочещи наличие на паралелна на нашата реалност.

Това, което започва като контролиран експеримент, предназначен да картографира субатомните взаимодействия, бързо се превръща в откритие, което може да пренапише историята на човечеството. По време на симулацията екипът наблюдава обратни цикли в данните, които не приличат на случайно поведение на частици. Вместо това моделите изглеждат структурирани, умишлени и забележително сходни с маркерите за интелигентна дейност.

Докато изследователите анализирали резултатите по-отблизо, става ясно, че симулацията разкрива нещо повече от математически аномалии. Данните изглежда картографират цяла паралелна реалност, вселена, съществуваща заедно с нашата по начини, които преди са смятани за невъзможни.

Всяка корекция, направена от учените в квантовия си експеримент, предизвиква отговори от симулацията, която отразява или адаптира данни. Колкото по-дълбок е анализът, толкова по-ясно става, че това не е случайност. Квантовият код изглежда осъзнава, че се наблюдава.

Последствията от това откритие са изумителни. За първи път има достоверни доказателства, които сочат, че нашата вселена може да не е сама. Всичко казано предполага наличие на паралелен свят, в който съществуват интелигентни процеси и способни да ни следят в реално време. Това поражда дълбоки въпроси относно природата на съзнанието, границите на научното наблюдение и взаимосвързаността на реалностите.

Докато проверката продължава, екипът на ЦЕРН потвърди, че всички известни протоколи за безопасност са спазвани и че самата симулация остава реална. Следващите стъпки ще включват внимателно изучаване на моделите, опит за разбиране на правилата за взаимодействие и изследване на потенциала за комуникация. Откритието е привлякло вниманието както на учени, философи, така и на обществеността. При потвърждение, това може да бъде най-важният пробив в човешката история, разкриващ, че реалността е далеч по-странна, по-сложна и по-жива отколкото си мислим.

Повече новини и информация с областта на иновациите може да откриете на сайта ни: www.iusauthor.com

Източник Atanas Kostov

19/11/2025

Котките помнят аромата ви за цял живот

Вашата котка има суперсила, която науката едва започва да разбира: 200 милиона обонятелни рецептора. Това е 40 пъти повече от вас самите. За тях вашият аромат е буквално това, което сте. Всеки път, когато се приберете у дома и котката ви ви помирише, тя не усеща парфюма ви или потта ви. Тя чете целия ви ден: къде сте били, с кого сте били, дали сте щастливи, стресирани или тъжни. Вашият аромат е техният начин да ви „видят“ емоционално. Ето защо те спят с дрехите ви, когато не сте наоколо. Не става въпрос само за комфорт. Става въпрос за това да бъдат с вас, дори когато не присъствате физически. Вашият аромат ги успокоява, кара ги да се чувства сигурни и им напомня, че принадлежат на някого.
Университетът в Орегон проведе красив експеримент:
те отделиха котките от стопаните им за шест месеца.
Когато им бяха представени пет различни тениски, котките избраха тениската на стопанина си за секунди и се сгушиха в нея с часове, мъркайки.
Вашата котка ви носи в обонятелната си памет завинаги. Вие сте нейният дом, нейната сигурност, нейното семейство.
И дори да минат години, дори десетилетия, вашият аромат остава най-важният в живота ѝ. Защото за вашата котка вие не сте просто човек. Вие сте целият ѝ свят, заловен в аромат, който никога, никога няма да забрави.

Източник: Котките

19/11/2025

Води си битките тихо. Оставяй всеки да мисли, че е победител.
Не търси опора в миналото- виж настоящето.
Не се сравнявай с никого. Ти си съвсем различен по своему.
Не губи излишна енергия да разбираш всеки. Повечето хора дори сами не разбират себе си.
Стъпвай тихо през света- не мачкай.
Отваряй тихо всяка врата-сякаш вътре има спящи.
Дръж телефона си на режим, в който да го чуваш, без да пречи на други.
Не говори на висок глас, дори когато си ядосан. Точно тогава спри, дишай- не бързай. Помисли и виж хоризонта!
Всеки има хиляди причини да бъде такъв какъвто е, и не ти е нужно да го променяш.
Съхранявай лудостта си- тя е само твоя. Не се занимавай да оборваш чужди мнения или послания.
Заобичай себе си такъв, какъвто си и не предявявай претенции.
И един ден ще разбереш, че не си сгрешил. ❤

Невен Касабов

Източник: Захир