Organic Life

22/02/2026

❓Защо може да не усвояваме магнезий, дори когато е качествен❓

Магнезият се абсорбира основно в тънкото черво чрез пасивна дифузия и активни транспортери. Дори при добър източник, усвояването може да е компрометирано по няколко причини:

1️⃣. Нарушена чревна среда
*дисбиоза
*възпалена чревна лигавица
*намалена стомашна киселинност
➡️ това директно понижава способността за абсорбция на минерали.

2️⃣. Конкуренция с други минерали
Висок прием на: калций, желязо, цинк
➡️ използват сходни транспортни пътища и блокират магнезия, ако се приемат едновременно.

3️⃣. Дефицит на витамин B6
Витамин B6 участва в клетъчното навлизане на магнезия, не само в чревната абсорбция.
➡️ без B6 магнезият остава в кръвта, но не влиза ефективно в клетките.

4️⃣. Хроничен стрес и висок кортизол
Стресът:
*увеличава бъбречната екскреция на магнезий
*изчерпва вътреклетъчните запаси
➡️ приемаш магнезий, но тялото го изхвърля по-бързо, отколкото го задържа.

5️⃣. Инсулинова резистентност и нестабилна кръвна захар
Инсулинът подпомага транспорта на магнезий в клетките.
➡️ при инсулинова резистентност този механизъм е нарушен.

6️⃣. Неподходяща форма или момент на прием
Дори „качествен“ магнезий може да е:
* слабо усвоима сол
* приет на празен стомах при чувствителна лигавица
* комбиниран с храни/добавки, които намаляват абсорбцията

Как реално да подобрим усвояването?
✔️ прием вечер или между хранения
✔️ разделяне от калций/желязо (минимум 2 часа)
✔️ комбинация с витамин B6
✔️ работа върху чревното здраве (пробиотици, противовъзпалителна диета)
✔️ редуциране на хроничния стрес
✔️ избор на максимално усвоими форми

👇 С кои храни НЕ е добре да се комбинира магнезий (ако целта е максимално усвояване)
1. Млечни продукти (калций)
* прясно мляко
* кисело мляко
* сирене, кашкавал
❌ Калцият конкурира магнезия за едни и същи транспортни механизми в червата.
➡️ Резултат: по-ниска абсорбция на магнезий.

2. Храни с много фибри и фитати
* пълнозърнести храни
* трици
* овес
* кафяв ориз
* бобови (леща, нахут, фасул)
❌ Фитатите се свързват с магнезия и образуват неразтворими комплекси.
➡️ Магнезият просто преминава транзит.

3. Кафе и черен чай (кофеин и танини)
* кафе
* черен и зелен чай
* мате
❌ Повишават бъбречната загуба на магнезий и намаляват чревната абсорбция.
➡️ Не е фатално, но не е добре да са заедно.

4. Захар и сладки изделия
* бял хляб
* сладкиши
* захарни напитки
❌ Високият инсулинов пик увеличава клетъчната нужда от магнезий и ускорява изчерпването му.
➡️ Не само не помага – работи срещу теб.

5. Алкохол
* вино
* бира
* концентрати
❌ Алкохолът увеличава уринарната екскреция на магнезий и уврежда чревната бариера.
➡️ Комбинацията е лоша идея.

Как е най-добре да се приема?
✅ Самостоятелно
✅ 1–2 часа след хранене
✅ Вечер преди сън (особено глицинат/таурат), през деня (малат)
✅ Отделно от калций, желязо, цинк

‼️Ако магнезият „не действа“, проблемът рядко е в продукта.
Почти винаги е в червата, стреса или клетъчния транспорт.

15/02/2026

Знаете ли, че…
продължителността и качеството на съня влияят пряко на здравето на костите?

По време на дълбок сън:
➡️се отделя растежен хормон, който участва в обновяването на костната тъкан
➡️се балансират калций, фосфор и витамин D
➡️се потискат възпалителните процеси, които ускоряват костната загуба

❗ Хроничният недоспиване →
✅по-ниска костна плътност
✅по-висок риск от остеопороза
✅по-бавно възстановяване след натоварване и травми

👉 Ако се грижиш за костите си с добавки, движение и хранене, а спиш по 5–6 часа или неспокойно – помагаш си наполовина.

Сънът не е почивка.
Сънът е регенерация...

11/02/2026

🦷 – грижа за устата, гърлото и имунитета всеки ден!

Таблетките за смучене със Streptococcus salivarius K12 подпомагат естествения баланс в устната кухина, защитават гърлото и горните дихателни пътища и съдействат за по-силна имунна защита.

✔️ Поддържа нормалната микрофлора
✔️ Помага при сезонни раздразнения в гърлото
✔️ Осигурява свеж дъх
✔️ Подходящ след антибиотик
✔️ Веган формула – без глутен, ГМО и алергени

Идеален избор за ежедневна подкрепа на организма – особено в периодите, когато имунитетът има нужда от повече грижа.

📩 Пиши ми за повече информация или поръчка. Линк в коментар⤵️

09/02/2026

🔥 Конски балсам със загряващ ефект – бързо облекчение за мускули и стави💪

Ако усещаш скованост, напрежение или болка след натоварен ден, тренировка или просто от стоене на едно място – този тип балсам е от онези продукти, които е добре да имаш под ръка.

✅ Загряващият ефект стимулира кръвообращението и помага на мускулите да се отпуснат по-бързо.
✅ 24 билкови екстракта работят синергично за намаляване на дискомфорта и подпомагане на възстановяването.
✅ Подходящ при мускулна треска, болки в гърба, врата, коленете и ставите.
✅ Чудесен преди масаж – прави тъканите по-податливи и засилва ефекта.
✅ Стимулира локалното кръвообращение и подпомага отпускането на мускулатурата.
✅ Абсорбира се бързо, без да омазнява кожата.
✅ Притежава освежаващ билков аромат и оставя продължително усещане за топлина.
✅ Подходящ за масаж и ежедневна употреба.

Това е от продуктите, които започваш да ползваш “само при нужда”, а после посягаш към тях постоянно 🙂

Линк в коментари➡️

27/01/2026

15/01/2026

💧 Защо само пиенето само на вода не е достатъчно? Особено ако тренираш или си в менопауза и минаваш през „горещи вълни" .

​Много от нас вярват, че пиенето на литри вода е ключът към хидратацията. Но истината е, че ако тялото ти губи течности чрез обилно потене – било то в залата или заради хормонални промени – само водата може дори да разреди минералите в организма ти още повече.

​Тук на помощ идва MetaPWR Recharge на doTERRA. Ето защо той е твоят най-добър приятел:

​🏃‍♂️ За активните и спортуващите
​Когато тренираме, губим не само вода, но и ценни електролити. Без тях мускулите се свиват по-трудно, появяват се крампи и умората настъпва по-бързо.
✅ ​Баланс: MetaPWR Recharge дава на тялото ти перфектното съотношение на натрий, калий и магнезий.
✅ ​Издръжливост: Подобрява клетъчната хидратация, за да имаш енергия до края на тренировката.

​🔥 При горещи вълни и нощно изпотяване
​За жените в менопауза или перименопауза, електролитите са „тихият герой“. Горещите вълни водят до внезапно и обилно потене, което буквално „измива“ минералите от теб.
✅ ​Охлаждане отвътре: Добрата хидратация помага на тялото да регулира температурата си по-лесно.
✅ ​Край на „мозъчната мъгла“: Дехидратацията често води до главоболие и липса на концентрация. Електролитите възстановяват невронните връзки.
✅ ​Спокоен сън: Магнезият в състава помага на нервната система да се успокои след нощните изпотявания.

​✨ Какво прави електролитите на doTERRA различни?
​За разлика от масовите спортни напитки, пълни със захар и изкуствени оцветители, тук получаваш:
➡️ Над 75 дълбоководни минерала от чистите води на Исландия.
➡️ Екстракт от женшен за естествен фокус и енергия.
➡️ Чист състав без ГМО, глутен и вредни добавки. Подсладен със стевия.
​
Смеси едно саше в 500 мл вода и го пий по време на тренировка или веднага след „горещ“ епизод. Тялото ти ще ти благодари със свежест и жизненост!

​ #Хидратация #Електролити #Здраве #Менопауза #Тренировка #ЕтеричниМасла

14/01/2026

Регистрирай се с комплект "Имунна бомба" до утре 15-ти януари и получи напълно безплатно етерично масло Тамян 15мл и малкият, компактен дифузер Bubble.

Комплектът включва 5-те масла, използвани в "Имунната бомба" по 15 мл.:

1.Чаено дърво -известно със своите антибактериални и противогъбични свойства

2.Лимон -дезинфекцира, пречиства, антиоксидант

3.On Guard - противовирусната смес от етерични масла на doTERRA

4.Тамян -"царят на маслата" помага при болки, кожни несъвършенства.

5. Риган - антибактериален, при изострени симптоми.

Бъди готов да се справиш с всички неразположения-от хрема, кашлица, температура, до неприятния грип, който настъпва бавно, но сигурно.

*Последвай линка за регистрация и пазарувай с 25% постоянно по-ниски цени➡️
https://doterra.me/Zwl06I

Комплектът идва с ПОДАРЪК ТАМЯН 15мл и дифузер Бабъл в лилав цвят.

10/01/2026

Още нямаш акаунт? СЕГА е моментът. Има подарък за теб и е мнооого сладък 💜
✨ При регистрация в dōTERRA получаваш БЕЗПЛАТНО малък, симпатичен дифузер dōTERRA Bubblе.

🎁 Подаръкът е при поръчка за 150 точки и важи само през януари 2026.

Как можеш да го получиш?
👉 Регистрираш се с поръчка минимум 150 PV
👉 И…дифузерът е твой – подарък от dōTERRA.

Ако така или иначе мислиш да започнеш с етеричните масла – по-добър момент няма.

Пиши ми и те регистрирам с този комплект, включващ Фемили сет с 10-те основни масла и вълшебното кремче Correct-X , незаменим помощник при всякакви кожни проблеми или последвай линка:
https://doterra.me/jC9jJO

✅ CORRECT-X кремче за малки и големи с много ползи. Винаги е с мен и влиза в употреба при първа нужда.

В него са комбинирани етерични масла с много добро действие за успокояване на кожата и възстановяването й по естествен начин:

💧 Тамян
💧 Безсмъртниче
💧 Чаено дърво
💧 Кедрово дърво
💧 Лавандула

Изключително подходящо е и при чувствителна кожа.

Освен като първа помощ при ударено, Correct-X е чудесен и при различни кожни раздразнения:
- ухапвания от насекоми
- пъпчици
- акне
- белези
- синини
- разранени кожички около ноктите
- херпес
- дори и като балсам за устни

11/11/2025

#глицинат #малат #теченмагнезий

22/10/2025

Отново....BOGO! 🥳
21-27 ОКТОМВРИ
➡️КУПЕТЕ On Guard™ (15 ml) | ВЗЕМЕТЕ dōTERRA 🎁Stronger™ (10 ml)

➡️КУПЕТЕ Oregano (Риган) (15 ml) | ВЗЕМЕТЕ 🎁Marjoram (Майорана) (15 ml)

➡️КУПЕТЕ Vetiver (Ветивер) Touch (10 ml) | ВЗЕМЕТЕ 🎁Guaiacwood (Гуаяково дърво) (15 ml) и Оферта за ограничено време 🎁Balsam Fir (Балсамова ела) (5 ml)

➡️КУПЕТЕ Siberian Fir (Сибирска ела) (15 ml) | ВЗЕМЕТЕ 🎁Cedarwood (Кедрово дърво) (15 ml)

➡️КУПЕТЕ Myrrh (Смирна) Touch (10 ml) | ВЗЕМЕТЕ 🎁Brightening Gel (Избелващ гел)

Купете комплекта BOGO и вземете БЕЗПЛАТНО оферта за ограничено време 🎁Caraway (Ким) (5 ml)

Офертите са до изчерпване на наличните количества или до 27.10.2025.

Your home is your sanctuary; a cosy retreat from the movement of everyday life. From 21—27 October 2025, shop our hand-picked ‘Feels Like Home’ Buy One, Get ...

22/10/2025

🍎 Bragg – оригиналният ябълков оцет, който прави чудеса за тялото ти!

Не е просто оцет – това е естествена формула за баланс и здраве, обичана по целия свят.

Произведен от био ябълки, нефилтриран, със „майката“ – живата култура, която съдържа ензими, пробиотици и минерали.

💪 Ползи, които ще усетиш:

1️⃣Намалява подуването и газовете

2️⃣Подпомага храносмилането и регулира киселинността

3️⃣Балансира кръвната захар

4️⃣Подсилва имунитета и пречиства организма

5️⃣Помага при умора, тежест след хранене и кожни проблеми

6️⃣Използва се и външно – при акне, раздразнена кожа и за блясък на косата

💧 Прием:
1–2 ч.л. в чаша вода сутрин на гладно или преди хранене.
(Може и в салата, без термична обработка, за да се запазят ензимите.)

🛒 Купи тук: https://organiclife.bg/product/2541/organichen-yabalkov-otset-brag-473-ml-946-ml-apple-cider-vinegar-bragg.html

473 мл и 946 мл.

04/10/2025

Натурален протеин концентрат (от пасищно отглеждани животни) без аромат и добавки – идеален за мускулен растеж и възстановяване при тренировки. Удобен за добавяне в шейкове и рецепти, без излишни захари и мазнини.

Предлага се и с вкус на нежна ванилия и ароматен шоколад.

#протеин #суроватъчен #мускулнамаса #тренировка