05/03/2026
👉Тийнейджърите имат свой вътрешен часовник, а той рядко звъни рано.
В пубертета биологичният ритъм се измества, което води до по-късно заспиване. А на сутринта „още пет минути“ се превръщат в „още половин час“. 😴
Това не е мързел, а растящ организъм, който има нужда от повече сън, за да се развива.