11/11/2025
Мандала танц с Албена Милчева – Завръщане на женската сила
23.11 - 11ч.
Мандала е практика, която ни връща към тялото – към онази дълбока женска мъдрост, която не се учи, а се разпознава отвътре. Тя пробужда връзката с нашата женска природа, с интуицията и меката вътрешна сила, която се активира, когато си позволим да бъдем в присъствие, а не в усилие.
В Танц Мандала не „изпълняваме движения“, а позволяваме на тялото да си спомни закодираната мъдрост, която вече живее в нас.
Това е движение, което идва отвътре – не от ума, а от дълбоката телесна памет. Музиката подпомага този процес, като събужда ритъма и разгръща енергията. Така тялото започва да води, а умът естествено се отдръпва назад.
„Жената е самият източник на живота. Тя не трябва да бъде променяна – тя трябва да си позволи да разцъфне.“
🌸 За кого е тази практика?
Танц Мандала е за жени, които усещат желание:
да се върнат към себе си и тялото си
да освободят стрес и умствено пренапрежение
да събудят мекота, удоволствие и женско присъствие
да възстановят чувството за стойност и вътрешен център
да се свържат по-дълбоко със своята природа, чувственост и интуиция
да заменят контрола с доверие и по-дълбоко свързване със себе си
Подходяща е и за бъдещи майки в стабилен период на бременността, тъй като подготвя тялото да се отвори и отпусне.
✨ Какво променя Мандала?
Жените споделят, че само след няколко практики усещат:
прилив на жизнена енергия и вътрешно спокойствие
повече приемане и любов към себе си
завръщане към женствеността и магнетичността
освобождаване от стари блокажи на физическо и емоционално ниво
по-ясна интуиция и усещане за лична стойност
лекота в сбъдването на намерения и желания
Една жена споделя:
„Благодарение на Мандала срещнах мъжа на живота си, сбъднах мечтата си за дечица и развих собствен бизнес – тя ме върна към вътрешната ми сила.“
Друга казва:
„Мандала ме пренарежда отвътре – излизам от залата различна: по-жива, по-цялостна, по-истинска.“
Ако усещаш, че е време да се върнеш към себе си – не през ума, а през тялото – Мандала е пътят обратно към твоята женска истина. В това пространство не се променяме насила – връщаме се към това, което вече сме.
🌼 Как да се подготвим
Дълга пола или рокля до глезените, от леки и свободни материи (за да може енергията да се завихря и движи в тялото)
Цветове, които резонират с вас и поддържат мекота и излъчване; черното е позволено, но е по-интровертно като вибрация
Практикуваме боси, за връзка със земята
Добре е да не сте с пълен стомах
Може да донесете лични предмети за зареждане (бижута, символи, пари/портфейл)
⏳ Продължителност: около 2 часа
❗ Кога не е подходяща практиката
Мандала е дълбока енергийна работа и не се препоръчва, ако:
сте претърпели операция през последните 6 месеца
имате силни болки в кръста / опорно-двигателни ограничения
преминавате през активни онкологични процеси
сте в етап на остра психоемоционална нестабилност
За треньора:
Albena Milcheva е жена с дългогодишен опит в корпоративната среда. Живяла е в Дубай, работила е в голяма международна компания и е преминала през множество бизнес обучения. Пътуванията ѝ до Индонезия, Индия и Малайзия разширяват мирогледа ѝ и я срещат с различни култури и възприятия за женската роля в света.
След завръщането си в България тя управлява бизнеса на Наталия Кобилкина почти осем години, задълбочавайки пътя си в темите за женското развитие и вътрешната трансформация.
Днес Албена е майка на две деца, съпруга и жена, която съзнателно избира да продължи пътя си навътре – към своята женска същност, мекота и автентична сила.
Нейното намерение е да върви този път заедно с други жени – създавайки пространство, в което си припомняме кои сме отвъд ролите и очакванията, и се връщаме към женското начало като източник на интуиция, вдъхновение и цялост.
