https://mytransformission.systeme.io/3weeks

My TransforMission, Sofia (2026)

08/03/2026

Плаках два дни преди операцията.
Беше ме страх. Много.
Но знаех, че това е единственият начин да дойдеш при нас.

Страхувах се дали ще успея да те видя, когато поемеш първата си глътка въздух.
Дали ще мога да те прегърна.
Дали ще мога да те вдигна.
Дали ще бъдеш добре.

Странното е, че нито за миг не помислих за себе си.
Дали ще боли.
Как ще се възстановя.
Как ще съм аз.
Ти беше единствената ми мисъл.

Сега разбирам какво означават думите на майка ми…
как се обича дете.
Какво е да усещаш как сърцето ти бие извън тялото ти.

Белегът ми още е пресен.
Но го нося с гордост.
И не искам да изчезва.
Защото винаги ще ми напомня с благодарност,
че точно ти ме направи твоя майка.

Обичам те от момента, в който те видях като малка точица на монитора.
И всеки ден… още повече.

Честит празник на всички жени!
И на всички майки, които всеки ден обичат повече, отколкото са знаели, че могат. 💜

19/02/2026

Когато детето заспи за дрямка, мозъкът ми:
„Сега е моментът! Ще свърша всичко!“
Списъкът ми изглежда така:
✓ Да подредя…
✓ Да сготвя…
✓ Да изчистя…
✓ Да изпера…
✓ Да поработя…
✓ Да си направя масаж на лице…
✓ Да подредя гардероба…
✓ Да планирам седмицата…
✓ Да направя Пилатес…
✓ Да се нахраня като човек…

А какво всъщност правя?
👉 Стоя 7 минути на вратата да се убедя, че наистина спи.
👉 Седя на дивана и гледам стената.
👉 Слагам чай. Забравям го.
👉 Започвам да подреждам играчки.
👉 Отварям лаптопа. Затварям го.
👉 Решавам, че е идеален момент за дълбоко философско размишление:
„Абе… изкъпах ли го вчера?“
👉 Правя 3 вдишвания с аромамасло и се чувствам като нов човек.
👉 Сещам се, че не съм яла. Похапвам нещо набързо.
👉 Сядам и си казвам:
„Добре, поне се настаних.“
… и детето се събужда точно в този момент. 🥲✨

Истината е:
Когато детето спи, майката има само две опции — да свърши всичко или нищо. И и двете са абсолютно ок.
Не винаги трябва да си продуктивна.
Понякога най-важната задача е да… седнеш.
Давай си време за почивка, дори ако трябва само да получиш на дивана в тишина. Понякога това ни трябва много повече от всичко друго 🫂

#майчинство #баланс #трансформация #отслабване #раждане

18/02/2026

Като майка научих нещо важно:
храната е енергия, не просто калории.😊
И когато избера качество, давам на тялото си сила.
А когато давам сила на тялото си, давам повече и на детето си.

Дълго време ядях „на крак“, пропусках хранения, хапвах каквото намеря.
Резултатът?
😫 Умора. Раздразнение. Глад. Липса на тонус.

Днес храненето ми е с мисъл, не просто задължение.
Не е перфектно – просто е истинско, пълноценно и зареждащо за нови детски игри и мисии за мама 💜

#майчинство #баланс #трансформация #отслабване #раждане

17/02/2026

Баланс за майки? Има ли токова животно? 😆
Да! Той идва от дребните, миниатюрни, човешки навици, които можеш да направиш… дори с бебе в ръце.
Нищо грандиозно.
Само малки избори.
Но точно така се връща енергията 💜

#майчинство #баланс #трансформация #отслабване #раждане

16/02/2026

Кажете ми честно…
Защо всички имат мнение за това как трябва да бъдем майки? 😂

От начина, по който държим бебето…
до това кога „трябва“ да влезем във форма,
как да се храним,
как да спим (ако въобще спим),
как да гушим,
как да НЕ гушим…

Понякога ми се струва, че майчинството е като реалити шоу, в което всички са съдии,
а ти просто се опитваш да оцелееш между две дремки на бебето.
И да хапнеш. Поне един път. На спокойствие. 🙃

Но истината е проста:
Никой не знае какво е за теб.
Никой не живее твоето тяло, твоите нощи, твоите емоции.
И само ти можеш да създадеш своя баланс – без шум, без натиск, без сравнение.

Аз съм тук, за да ти покажа по-леката, човешка и истинска страна на този период.
Без претенции, без перфектност, само с подкрепа и реалност. 💜

А ти? Кой е най-абсурдният „съвет“, който си чувала като майка?
Сподели в коментар – да се посмеем заедно. 😊🫶

#майчинство #баланс #трансформация #отслабване #раждане

02/02/2026

Мами, започнахме захранването!
И вече съм главен готвач на 7-килограмово шефче 😅
Избрах да правя повечето пюрета сама и… честно? Много е по-лесно, отколкото звучи.
Сварявам на пара → пасирам → замразявам във формички за лед → готови порции за дни напред.
❄️🥕🍐
Няма тичане до магазина, няма скрити съставки.
И най-важното — Ника одобрява. Засега. 😂💛

#МамаНаМисия #захранване #мамавбаланс #майчинство #реалнамама

30/01/2026

✨ Майчинството е… фитнес програма, за която никой не се е записал 🙈

Клякания – когато вдигаш играчки.
Кардио – когато тичаш след бебето.
Силово – когато носиш всичко: бебе, чанта, количка, 3 торби, в които ен знаеш какво има…
И все пак – умората е реална.

Понякога се чувствам като телефон на 2% батерия, който упорито отказва да угасне.
Но има един малък проблем…
Батерията НЕ СЕ зарежда само от сладката беззъба усмивка 👶🏼
Зарежда се от 5 минути тишина.
От 10 минути раздвижване.
От топло кафе (което поне веднъж тази седмица да е истински топло).
От това да си кажеш: “Чакай малко, и аз съм човек!”

И знаете ли какво разбрах?
Когато си открадна 10 минути за себе си… ставам по-добра майка! 💕
По-спокойна, по-балансирана, по-жива.
Дори бебето ме гледа по друг начин… може би защото най-после съм си измила косата. 🤣

Така че, мамо…
Не е нужно да имаш часове.
Понякога и 10 минути стигат да рестартираш системата и да изключиш “мама burnout mode” 😉

#МамаНаМисия #УморенаНоЩастлива #БалансЗаМами #РеалноМайчинство

14/01/2026

✨️ Промяната не идва от 1 януари.
Не идва от понеделник.
Не идва, когато „звездите се подредят“ и имаш перфектната мотивация.

Промяната започва в мига, в който вземеш истинско решение.
Онзи вътрешен клик.
Когато си кажеш:
„Този път не го правя заради кантара.
Този път го правя заради МЕН.“

А когато решението е ясно —
действията стават по-леки, изборите по-лесни, а резултатите — сигурни.

И ако усещаш, че тази година е годината, в която искаш да се върнеш към себе си — има място за теб в Мисия Нова Аз 🫶🏻
Стъпка по стъпка, без крайности, без напрежение.

Просто постоянство, структура и женска подкрепа. 💜 С момичетата вече сме трети ден в Мисия Нова Аз. А ти готова ли си за своята по-добра версия? ✨

#МисияНоваАз #трансформация #отслабване
#грижазасебе #баланс

11/01/2026

Ако виждяш това видео днес или утре, приеми го като знак! Мисия Нова започва! 💜 Пиши ми, ако искаш да се включиш 🫶🏻

#МисияНоваАз #трансформация #отслабване
#раждане

10/01/2026

✨ Истории, които промениха всичко…
…и които могат да бъдат и твоята история 🤍

Всяка жена в този карусел започна по един и същи начин:
уморена, претоварена, без структура, без мотивация и с усещането, че е „изпробвала всичко“.

Нито една не вярваше, че ще се справи.
Нито една не започна „перфектно“.
Но всяка започна.
И затова днес техните думи говорят по-силно от всяка реклама.

Това не са просто резултати.
Това са жени, които са се върнали към себе си.
Които са си дали шанс.
Които са започнали оттам, където са били, а не от някакъв измислен „идеален момент“.

И точно това ще правим и в Мисия Нова Аз.
✨ Ще се движим леко.
✨ Ще се храним с яснота, не с вина.
✨ Ще подредим дните ти.
✨ Ще дадеш пространство на емоциите си.
✨ И ще вървиш в група, в която никога няма да се чувстваш сама.

Ако техните резултати ти говорят…
ако усещаш, че е време за твоята история…

👉 запиши се за Мисия Нова Аз от линка в профила ми
(групата е ограничена, за да мога да обърна внимание на всяка една 🤍)

#МисияНоваАз #трансформация #отслабване
#раждане

09/01/2026

Готова ли си за своята по-добра, по-силна и фит версия? Зачочваме в понеделник, 12.01. Пиши ми и ще ти дам подарък ✨️

#отслабване
#трансформация #раждане

My TransforMission

08/03/2026

19/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share