https://www.facebook.com/110535565158882/

Prevent panic attack

Home
Bulgaria
Sofia
Prevent panic attack

Място за споделяне на информация, подпомагаща преодоляването на панически атаки и тревожни състояния
(1)

06/07/2023

"Думите са карта, но ние не живеем в карта, а в света"

16/05/2023

"Когато се оплетеш като риба в мрежа, най-важното е да не правиш резки движения. Замри за известно време и нещо ще се случи. Задължително ще започне да се случва. Вгледай се в мътния полумрак по-внимателно- и чакай, докато там нещо не се раздвижи. Знам от собствен опит. Нещо, със сигурност, ще се размърда. Ако ти трябва, определено ще се размърда."

Харуки Мураками

13/05/2023

"Каквото бих те посъветвал да правиш е да не бъдеш нещастен, преди кризата да е дошла"
Сенека

17/04/2023

Истини, които ми е трудно да приема:
1. Никой нищо не ми е длъжен! Уважение, разбиране, съдействие...Нищо!

2. Хората искат да се занимават със себе си, не с други хора.

3. В този свят няма нещо, което да заслужавам просто така! Вселената, Бог, Върховният разум се грижат за нас точно толкова, колкото ние се грижим за някоя клетка в лявата ни пета.

4. Да се опитвам да ме харесват всички е вредно! Глупаво и изтощително.

5. Миналото си е минало, няма връщане. Но за да има настояще е добре да се приеме.

6. Дисциплината е единственият път и инструмент за постигане на баланс. Да си откровен също е дисциплина.

7. Никога нищо няма да е неизменно.

04/04/2023

Приемаме паник атаките само като реакция в момент на преживяване на ужас.
Днес получих друга гледна точка: "Невъзможността на човек да отговори/реагира на външните стимули/дразнители предизвиква гняв към себе си и точно този гняв кара човекът да се задушава. Ужасът идва от страха, че такива ситуации ще се повтарят. И колелото се завърта."
Струва си да се помисли върху това.
Бъдете добре!

01/04/2023

Никой не може да те спаси, освен
самият ти
и ще бъде много лесно да се провалиш
толкова много лесно
но недей, недей, недей.
просто ги наблюдавай.
Слушай ги.
искаш ли да си такова
безлично, безмълвно, безсърдечно
създание?
искаш ли да изпиташ
смърт преди смъртта?

никой не може да те спаси, освен
самият ти
и струваш да бъдеш спасен
това е война, не лесна за печелене
но ако нещо си заслужава победата
тогава
това е то.
Чарлз Буковски

25/03/2023

"Всеки трябва да избере една от двете болки: болката на дисциплината или болката на съжалението"
Джим Рон

Все по-често се сещаме, че ни липсва "свобода".
"Свобода" от работа, отношения, задължения, отговорност, от близки и не толкова хора, от себе си. И се "освобождаваме", нали веднъж се живее, защо все ние да сме длъжни.
Пием, докато нервите ни се превърнат в сюнгер, друсаме, докато не си почувстваме мозъка като изтръпнала пета, обвиняваме всичко и всеки, лъжем и тичаме към "свободата". Обаче, егати, максимумът е да постигнем слободията.

"Тогава Господ излезе от реката, а краката Му бяха покрити с кал."
Братя Стругацки

Невинни няма! Сметката винаги се плаща, по-добре по-скоро, смятам.
Именно дисциплината да се приемем, да отговаряме за всичко, което правим, да осъзнаем, че случващите ни се "неща" са резултат от бушуващата ни, привидно приспана, съвест, там, долу, под съзнанието ни, която ще ни наказва, докато не споделим със себе си и, възможно, си простим.
Дисциплината да не сме "боклуци", а да си изчистим боклука. Това е свободата! Това е начинът да си в баланс и в честни отношения.
Веднъж се живее!
Бъдете добре!

23/03/2023

Трудно, а може би и неприятно е да се осъзнае и приеме и втората част на изречението "Аз съм, вероятно, най-важното нещо във Вселената...", която е: "..., но с нищо не съм по-ценен от когото и да бил друг, дори и от най-дребната буболечка."
Но е толкова освобождаващо!
Бъдете добре!

21/03/2023

"Правете нови грешки. Правете величествени, удивителни грешки. Правете грешки, които никой не е правил досега"
Нийл Геймън

Няма нужда да крием своите грешки, особено от себе си. Грешките дават пространство за развитие. Еволюцията е поредица от проби и грешки.
Трудната част е да преодолеем най-силния гняв, този към нас самите. После грешката показва нови перспективи.

15/03/2023

"Пазете се от пристрастяване към крайната цел- прекалената концентрация върху идеята, че щастието е на следващото място, на следващата работа или със следващия партньор. Докато не се откажете от идеята, че щастието е някъде другаде, то никога няма да бъде там, където сте вие."
Робърт Холдън
"Успявай интелигентно "

Фото: Stephen Sheffield

Address

Sofia

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prevent panic attack posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?