Feel Like Writing

12/11/2025

Връщам се от Barcelona Journaling Festival вдъхновена, променена и още по-мотивирана да давам подкрепа, грижа и творчески заряд на хората, които се докоснат до писането. Чрез прошепнатите мисли, желания и мечти и следите, които мастилото оставя върху белия лист можем да променяме реалности – своите и на другите. „Страницата, която промени живота ми“ , страницата, която ни дава власт и автономност да бъдем такива каквито желаем, защото, за да живеем невероятен живот, е нужно единствено да сме невероятно мили и нежни към себе си, както казва , която ни прегърна майчиснки, символично и метафорично. Думите наистина могат да лекуват ни показа , която ни преведе за ръка през своя терапевтичен процес чрез писане. и вдъхновяващата историята на ни припомни, че когато създаваме общност нашите нужди винаги остават на заден план, след тези на хората, които са част от тази общност.

Благодарна съм, че срещнах толкова прекрасни хора, които показаха своята сила, но и своята уязвимост. Благодаря на и и всички невероятни лектори на Barcelona Journaling Festival.
Съзиданието е част от нас. Просто всеки ден е нужно да му даваме израз.

02/11/2025

Ателие, в което чрез терапевтично писане и детска литература ще се срещнем с онази част от нас, която все още мечтае, играе, тъгува и се радва по най-чистия начин. Чрез приказните истории ще дадем на детето в нас пространство да изрази своите нужди и мечти.

📚Какво ще правим заедно по време на ателието?

🔸️Ще преминем през няколко водени упражнения по терапевтично писане, следвани от време за рефлексия.
🔸️Ще наблюдаваме какви усещания имаме докато пишем и до какви прозрения можем да достигнем чрез думите, които сякаш сами се редят на белия лист.
🔸️Ще изследваме лични теми, които ни вълнуват тук и сега с мекота и уважениe.
🔸️Ще се свържем с другите чрез универсалността на въпросите, които ни вълнуват
🔸️Ще се насладим на творчески процес в спокойна, сигурна и естетична среда.
🔸️Ще си тръгнете с ценни прозрения и нов опит.

✍️Три принципа, които ще следваме по време на ателието:
1️⃣Няма как да напишете нещо грешно. Каквото и да напишете ще бъде правилно за вас точно в този момент.
2️⃣Позволете си да забравите всички правила за писане, на които са ви учили в училище – пунктуация, правопис, словоред…търсим спонтанност, а не полирано произведение
3️⃣Всичко, което пишете е напълно лично. Споделяме наблюденията си по време на писане, а не какво точно сме написали.

🗓15.11 | 14:30 - 17:00
📍Място: бул. Витоша 113, OURHOOD Home
✅️ За записване: https://feellikewriting.com/sabitiya-terapevtichno-pisane/

29/10/2025

Благодарна, че имах възможност да бъда лектор на Форум "Мисия: Репродуктивното здраве" по поканата на Фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве и да говоря по темата "Писане за надежда. Как терапевтичното писане помага по пътя към майчинството". Завършихме с кратко писмено упражнение и поглед към себе си в бъдещето. Вярвам, че ни предстоят още съвместни смислени ателиета и проекти.

22/10/2025

С много с-мисъл - наръчника на НИШКА Колектив ще намерите в първия коментар

18/10/2025

Благодаря на Фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве за поканата да допринеса за тяхната толкова значима мисия.

🌸 Дарина Борисова е един от лекторите във форума Мисия: Репродуктивно здраве🌸

На форума Дарина Борисова от Feel Like Writing ще представи темата: „Писане за надежда: Как терапевтичното писане помага по пътя към майчинството?“ Подготвили сме химикалки за всички участници, защото тази тема ще изисква творчество и от вас💛

Дарина Борисова е сертифициран водещ на групови ателиета по терапевтично писане и специалист по психодинамична работа с групи. Тя вярва, че писането може да бъде път към изцеление, приемане и надежда – особено в моменти на търсене, загуба или промяна.

След раждането на второто си дете, Дарина открива терапевтичното писане, преминава обучение във Великобритания и създава проекта Feel Like Writing, където хората откриват пространство за себеизследване и подкрепа чрез думите.

🌸Подговили сме и изненади за всички, благодарение на Laboratoire SVR

06/10/2025

Понякога вътрешният ни глас е прекалено строг. А друг път – мълчи онзи, който вярва в нас.

В това ателие по терапевтично писане ще дадем глас и на двата – строгия критик и тихия съюзник. Ще чуем какво искат да ни кажат, когато спрем да се съдим и започнем да се чуваме.

📖 „Песен в два гласа“ – пространство за писане, осъзнаване и свързване със себе си и с другите.

🗓 18.10 I 11:00 и 14:30 📍 София | 👥 Малка група до 10 човека.

👉 Резервирай мястото си тук:

Вижте предстоящите събития по терапевтично писане и се запишете за участие. Ще се радвам да Ви помогна да откриете подходящото за вас.

01/10/2025

Днес, 1 октомври, отбелязваме Деня на поезията. В ателиетата по терапевтично писане поезията често се превръща в мост - между вътрешния ни свят и думите като средство за себеизразяване.

📖 В библиотерапията стихотворението действа като огледало – отразява чувства, които не сме назовали, и отваря пространство за нов смисъл. Един стих може да отключи спомени, емоции и въпроси, с които всеки един и групата заедно да търсят отговори и прозрения.

💡 В ателието по терапевтично писане поезията:
✨️подкрепя хората да формулират и изразят сложни вътрешни преживявания;
✨️предлага метафори, които улесняват разговор за трудни теми;
✨️създава пространство за свързване – със себе си и с другите в групата.

25/09/2025

Няма как да напишете нещо грешно по време на ателие по терапевтично писане. Каквото и да напишете ще бъде правилно за вас точно в този момент.

Терапевтичното писане е практика, която използва писането и творческото изразяване като инструмент за себеоткритие, прозрение и подкрепа.

Заедно ще преминем през няколко писмени упражнения. Ще изследваме лични теми, които ни вълнуват тук и сега с мекота и уважение. Ще се свържем с другите чрез универсалността на въпросите, които ни занимават. Ще се насладим на творчески процес в спокойна, сигурна и естетична среда. Ще си тръгнете с ценни прозрения и нов опит.

Вижте предстоящите ателиета и се запишете на https://feellikewriting.com/sabitiya-terapevtichno-pisane/

📌27 септември I 11:00: Невидимите нишки на отношенията
📌5 октомври I 11:00: Приказки за моето вътрешно дете
📌18 октомври I 11:00 / 14:30: Песен в два гласа

18/09/2025

Добре дошли в дома на ателиетата по терапевтично писане. За мен е изключително важно по време на нашите групови срещи да създавам пространство, където всеки да се чувства сигурно, спокойно и уютно, за да се довери и да има свободата да изследва и мисли за своя вътрешен свят. Ателиетата се провеждат в комфорта на малка група до 7 души, за да останем насаме със себе си пред белия лист, но и да се свържем с другите чрез универсалността на темите, които ни вълнуват. В OURHOOD Home ще ви посрещна в естетична и уютна среда, която предразполага към творчество и мисъл за нашата автентична връзка с природата – тази, която ни заобикаля и тази, която е вътре в нас.

✍️Заповядайте на някое от предстоящите ателиета:
✨️24.09 I 18:00 – „Моето тяло. Моята поема.“
✨️27.09 I 11:00 – „Невидимите нишки на отношенията“
✨️5.10 I 11:00 – „Приказки за моето вътрешно дете“
✨️18.10 I 11:00 / 14:30 – „Песен в два гласа“

✅️За повече информация и записване: https://feellikewriting.com/sabitiya-terapevtichno-pisane/

05/09/2025

"Най-важното е едно бебе да го заченете в мислите си" казва д-р Иван Сигридов. Защо е толкова важна подготовка за бременност можете да чуете в новия епизод на подкаста на 7 септември от 19:00 ч.

01/09/2025

Този септември ви каня да опитате нещо различно, да потърсите нов смисъл, да записвате поне по едно нещо, за което сте благодарни всеки ден, да пробвате да поставите здравословни граници. Каня ви да се включите в есенните ателиетата по терапевтично писане.

👐Какво ще правим заедно по време на ателиета?

✍️Ще преминем през няколко водени упражнения по терапевтично писане, следвани от време за рефлексия. Ще наблюдаваме какви усещания имаме докато пишем и до какви прозрения можем да достигнем чрез думите, които сякаш сами се редят на белия лист.
🫶Ще изследваме лични теми, които ни вълнуват тук и сега с мекота и уважение.
🫂Ще се свържем с другите чрез универсалността на въпросите, които ни занимават.
📖Ще се насладим на творчески процес в спокойна, сигурна и естетична среда.
✨️Ще си тръгнете с ценни прозрения и нов опит.

📌Запазете своето място на https://feellikewriting.com/sabitiya-terapevtichno-pisane/
Всички материали и лека почерпка са осигурени.