24/11/2025
Ергономията има значение във всяка наша дейност, дори когато са най-обикновени и ежедневни. Как стоим или движим тялото си влияе на комфорта, енергията и дългосрочното здраве на ставите и мускулите.
Когато обръщаме внимание на правилната стойка и разпределението на тежестта, намаляваме напрежението и предпазваме тялото си от излишно натоварване.
Малките навици, които прилагаме всеки ден, се натрупват и имат голям ефект върху начина, по който се чувстваме и се движим.
Затова грижата за тялото не е въпрос само на усилия в определени моменти, а постоянен навик, който прави ежедневието по-лесно, по-приятно и по-здравословно.