09/02/2026
Tips
Спортът е чудесен начин да се погрижим за здравето си, но за да бъде усилието наистина полезно, е важно да обръщаме внимание на правилната техника.
Неправилната позиция на тялото по време на упражнения може да натовари ставите, да доведе до болки или дори до по-сериозни травми.
За разлика от това, правилната стойка помага мускулите да работят ефективно, поддържа баланс и прави тренировката значително по-безопасна.