feelgood.bg

15/11/2025

Христо, попов, христопопов, сираков, кръстев, подкаст, Christo, popov, podcast, limitless, лимитлес, мотивация, вдъхновение, успех, личностно развитие, предп...

14/11/2025

11/11/2025

🌿 Чуваш ли тялото си?

Повечето хора започват да обръщат внимание на тялото си едва когато нещо заболи, когато настъпи паника, безсъние или физическо неразположение.
Но тялото ни говори много преди болестта. То шепне, преди да извика.
Праща сигнали, преди да ни спре.

Да се научиш да чуваш тялото си – това означава да живееш в синхрон със себе си.
Да разбираш кога то има нужда от почивка, кога не иска нещо, кога нещо му е тежко или дори токсично.

Всеки път, когато пренебрегнем тези малки знаци, ние се отдалечаваме от собствената си истина.
И тогава тялото е принудено да крещи – чрез болка, криза или изтощение – само и само да ни върне обратно към себе си.

💚 Да се научиш да слушаш тялото си означава:
– да не стигаш до болест,
– да спестиш на ума си тревожността,
– да опазиш отношенията и мира в себе си.

Тялото е най-верният ти съюзник. Просто трябва да го чуеш.

Научи повече на:
💻https://feelgood.bg/trevozhnost-panika-kurs/

За връзка с мен:
📱0885 815 076
📩info@feelgood.bg

#психология #тревожност #паника #свързаност #тялоидуша #слушайтялотоси

04/11/2025

💬 Повече от 15 години работя в областта на хранителните разстройства.

През годините през мен преминаха стотици хора, търсещи изход от болестта.
Постепенно изградих свой терапевтичен модел за ефективно лечение,
който се оказа приложим не само в България, но и на международно ниво. 🌍

Днес създавам специализирано обучение по хранителни разстройства –
форум, който обединява знания, опит и добри практики от България и чужбина.

👩‍🏫 Екипът:

Галя Мутафова – психолог и психотерапевт с над 15 години опит, представя българския модел за конструиране на терапията и ефективната колаборация между специалистите.

Мария Йорданова – медицинска сестра с международна квалификация по психиатрични грижи за деца с хранителни разстройства (Англия), ще разкаже как се осъществява физическото възстановяване на пациентите.

Доц. Цвета Хубанова – психотерапевт, специалист по ранните психични травми и тяхното отражение при хранителните разстройства.

🧩 Обучението включва:

когнитивно-поведенческа терапия

арт-терапия

НЛП-подходи

диетология и физическа подготовка

🎯 Целта – да изградим пълна картина на лечението и да покажем
как специалистите могат да се обединят за реални, устойчиви резултати.

Това не е просто обучение, а форум на професионалистите,
ангажиран с развитието на нова култура в лечението на хранителните разстройства.

🔗 Научете повече и се запишете: https://feelgood.bg/programa-za-obuchenie-hranitelni-razstrojstva/

#ГаляМутафова #ХранителниРазстройства #ПсихичноЗдраве #Обучение #Психология #Психотерапия #ПрофесионалноРазвитие

02/11/2025

02/11/2025

🕊️ Минават години...

И аз, като психотерапевт, все се надявам гледището към хранителните разстройства да порасне.

Все още обаче се сблъсквам с това, че:
🌀 Пациентите вярват, че могат да контролират всичко.
Че ако днес намалят храната — утре ще е по-добре.
Че ако повръщат — това ще спре от само себе си.
Че компулсивното преяждане е „нещо, което се случва на всеки“.

👨‍👩‍👧 Родителите често мислят, че това е „просто тинейджърска фаза“ —
глезотия, каприз, нещо, което ще мине с първото влюбване.

👩‍⚕️ А лекарите нерядко казват само:
„Детето е недохранено — трябва да хапва повече.“

И докато всички подценяват, разстройството расте.
Децата страдат месеци, дори години — докато състоянието стане тежко,
и чак тогава всички забелязват:
„Да, това е хранително разстройство… и вече е късно.“

💬 Истината е, че тази болест не е глезотия и не е избор.
Това е страх от най-нормалното човешко действие — храненето.
Като да се страхуваш да пиеш вода. Да заспиш. Да живееш.

Затова — реагирайте навреме.
Потърсете помощ, когато има първи сигнали.

🔗 Посетете www.feelgood.bg
и научете кои са ранните симптоми и как се лекува хранителното разстройство.

🧠 Хранителното разстройство не е каприз.
То е болест. Но болест, която може да бъде излекувана.

#ГаляМутафова #ХранителниРазстройства #Психология #ПсихичноЗдраве #РаннаПомощ #Психотерапия

01/11/2025

🎓 Обучение по хранителни разстройства: диагностика, терапия и мултидисциплинарен подход.

Повече от 15 години опит, събран в едно цялостно обучение за специалисти, които искат да задълбочат знанията и уменията си в работата с хранителни разстройства.
💬 За психолози, психотерапевти, лекари, диетолози и всички, които подкрепят хората в борбата с анорексия, булимия, преяждане и телесни изкривявания.

📍 Формат: 6 модула – теория и практика
🧠 Присъствено (София) и онлайн (Zoom)
🌍 С участието на чуждестранни и български лектори

🔹 Модул 1: Видове хранителни разстройства и диагностика
🔹 Модул 2: Изграждане на терапевтичен план
🔹 Модул 3: Работа със семейства и близки
🔹 Модул 4: Работа с телесен образ и хранително поведение
🔹 Модул 5: Кризисни състояния и рецидиви
🔹 Модул 6: Супервизия и практически случаи

🎯 Целта на обучението е да създаде общност от подготвени специалисти, които работят по модерен, холистичен модел и могат да осигурят реална промяна за пациентите си.

📩 За записване и повече информация:
👉 www.feelgood.bg
📞 Контакт: info@feelgood.bg

❤️ Да помогнеш на човек да възстанови връзката си с храната, тялото и живота –
това е да съградиш архитектура на лечение към всеки пациент.
А това е изкуство.

31/10/2025

🌿 Ако се обединим – ще успеем.

Работата с хранителни разстройства изисква повече от знания — изисква сърце, екип и взаимност.
Това обучение събира на едно място специалисти от България и чужбина, които вярват, че само чрез общ подход – психотерапевтичен, медицински и социален – можем да помогнем на хората да се възстановят напълно.

📚 Обучение по хранителни разстройства: диагностика, терапия и мултидисциплинарен подход
6 модула · теория + практика · присъствено и онлайн

🔹 Модул 1: Видове хранителни разстройства и диагностика
🔹 Модул 2: Изграждане на терапевтичен план
🔹 Модул 3: Работа със семейства и близки
🔹 Модул 4: Работа с телесен образ и хранително поведение
🔹 Модул 5: Кризисни състояния и рецидиви
🔹 Модул 6: Супервизия и практически случаи

🌍 С участието на международни и български лектори
🧩 За психолози, терапевти, диетолози, лекари и специалисти в грижата за човека

💬 Защото хранителното разстройство не е просто проблем с храната — то е зов за връзка, за разбиране и за подкрепа.
А когато се обединим като специалисти, можем да върнем живота, здравето и надеждата.

📩 Записване и информация:
👉 https://feelgood.bg/programa-za-obuchenie-hranitelni-razstrojstva/
📞 info@feelgood.bg

30/10/2025

Ние сами раждаме болестите си....

Искането в повече, отколкото можеш да дадеш- ражда зависимостите

Желанието в повече за лек и безгрижен живот- ражда порочността и деструкцията( разграждането)

По-големите претенции към живота- раждат бърнаута, изтощението.

Голямото безсилие- ражда депресия

Голямото угаждане- ражда липса на собствен живот

Отказът да приемеш реалността, отказва да живееш въобще.

Постояната помощ- ражда несправящо се обкръжение

Прекалената скоклива многостранност- ражда липсата на център

Прекаленото желание за контрол- ражда тревожността

Прекаленото желание за красота- ражда най-грозните човешки картини

Ние сами трябва да уравновесим махалото!

Галя Мутафова
feelgood.bg

28/10/2025

🌿 Истинските думи на човек, минал по пътя на тревожността…

Тревожността често идва тихо.
Без ясна причина, без предупреждение.
Започваш да усещаш страх, че ще се случи нещо лошо, че няма да се справиш, че нещо в теб не е наред.
И колкото повече се опитваш да го обясниш, толкова повече се заплиташ.

В терапията не давам готови отговори.
Помагам човек сам да ги открие — с темпо, което е поносимо за него.
Да намери в себе си онова усещане за стабилност, което тревожността е разклатила.

Най-ценното, което човек взема от процеса, не е само облекчението, а инструментите —
тези малки, лични опори, с които започва да се справя, когато страхът се появи отново.

Благодаря на всеки, който ми се доверява.
Това доверие е смисълът на работата ми.
🌱
— Галя Мутафова
#тревожност #страх #емоционалноздраве #пътяткъмсебеси #галямутафова