Yoga & Health

Home
Bulgaria
Sofia
Yoga & Health

Релаксирай с йога, отдели 75 минути за себе си! :)

Namaste, скъпи приятелю!

Добре дошъл в моята страничка, където ще те запозная с философията на йогата. Моят път към нея тръгна от Индия. Там имах възможността да се запозная и срещна с хора от различни етноси, но с една обща идея и кауза- пътят към самосъзнанието да бъдеш здрав, както физически, така и психически, да изграждаш в себе си принципите на добродетелността, за да бъдеш пълноценен в живота си. Това се постига единствено и само, когато душата, умът и тялото са в хармония и баланс. Когато човек е здрав, то той е неминуемо щастлив. Йога НЕ е религия , нито някаво сектантско течение. Йога е спортна дисциплина, която, чрез практикуването и на асани /йогистки упражнения/, пранаяма /техники за дишане/ и медитация, се подобрява цялостното здравословно състояние.
ЗА МЕН
Казвам се Мария, но повечето ми приятели ме наричат Мери / "Merry" в превод означава "весела"/, защото никога не излизам от вкъщи без усмивка на лицето. Вярвам, че смехът, позитивните мисли и здравословният начин на живот повишават
качеството и удължават годините на житейския ни път. Естествено, до това заключение стигнах след като минах през огромни изпитания свързани със здравословното ми състояние. Отначало, чисто любителски, а после професионално, моето истинско приключение започна в Индия, в едно малко селище, намиращо се на брега на река Ганг и подножието на Хималаите. Там имах честта да работя с истински професионалисти и йоги отдали живота си в каузата да помагат на хората. Няма нищо по-прекрасно от това да вършиш нещата с любов и желание. Само тогава човек може да бере плодовете на добрите резултати. Именно тази идея ме накара да превърна хобито си в професия. Вече 9 години се занимавам с детска, хатха, ащанга йога за възрастни, медитация и пранаяма . Помагам на хората да се справят със стреса, да подобрят здравето си и да разтоварят съзнанието си от апатията. Работя с няколко зали, йога студиа и училища. Аз съм сертифициран йога инструктор / по "Yoga Alliance"500TTC/ в Индия. Постоянната ми любознателност ме накара да завърша и втората си магистратура "Спорт, фитнес и здраве" в НСА "Васил Левски"- гр. София, за да имам по-широк мироглед в сферата на здравето и спорта. А през 2022 година защитих докторска степен с дисертационен труд "Педагогика на обучението по детска йога в предучилищна и начална възраст " отново към спортната академия.Вярвам, че добрите навици е нужно да се изграждат от най- ранна детска възраст.

Ще се радвам да споделя опита си с Вас!

22/09/2025

Попитали AI: АКО БЕШЕ ДЯВОЛ, КАК БИ РАЗРУШИЛ МЛАДОТО ПОКОЛЕНИЕ? – Ето какво ми отговори:

1. ЩЯХ ДА НАПРАВЯ ДОБРОТО СКУЧНО, А ЗЛОТО – МОДЕРНО

Ще превърна ценностите като честност, трудолюбие и състрадание в "демоде". Вместо това ще възвеличая повърхностната слава, бързата печалба и агресивния егоизъм.

2. ЩЯХ ДА РАЗРУША ВРЪЗКАТА МЕЖДУ РОДИТЕЛИ И ДЕЦА

Ще посея недоверие и презрение между поколенията. Ще внуша на младите, че възрастните не ги разбират, а на възрастните – че младите са изгубени.

3. ЩЯХ ДА ГИ ЗАЛЕЯ С ИНФОРМАЦИЯ, НО ДА ГИ ЛИША ОТ МЪДРОСТ

Ще дам безкраен достъп до съдържание, но ще направя критичното мислене рядкост. Ще насърчавам повърхностното четене, скролването, а не дълбокото разбиране.

4. ЩЯХ ДА ПОКВАРЯ ЕЗИКА ИМ

Ще премахна дълбочината на изразяване. Ще заменя думите за любов, чест и истина с жаргон, омраза и клишета. Когато загубиш думите, губиш и мислите.

5. ЩЯХ ДА ИМ ПРОДАМ ФАЛШИВА ИДЕНТИЧНОСТ

Ще ги убедя, че стойността им идва от външния вид, лайковете и следванията. Ще ги накарам да се сравняват непрекъснато и да се чувстват недостатъчни.

6. ЩЯХ ДА ИЗТРИЯ РАЗЛИКАТА МЕЖДУ РЕАЛНОСТ И ИЛЮЗИЯ

Ще подменя истинското общуване с виртуални сенки. Ще ги откажа от реални приятелства, любов и семейство в полза на повърхностни, зависими връзки.

7. ЩЯХ ДА ВНУША, ЧЕ НЯМА ИСТИНА, САМО МНЕНИЕ

Ще подкопая основите на вяра, разум и морал, като ги заменя с хаос, съмнение и релативизъм. Ако всичко е относително, нищо не е свято.

8. ЩЯХ ДА ГИ НАПРАВЯ ЗАВИСИМИ

От екрани, стимуланти, удобства. Колкото по-малко воля имат, толкова по-лесно ще ги управлявам.

08/09/2025

Йога на Магич планина, Босна

03/09/2025

Къща за йога ритрийти "Светъл дом" има удоволствието да Ви покани на семинар " Крия йога". 🧘🪷🧘‍♀️

КАКВО Е КРИЯ ЙОГА? Крия йога е древен метод за медитация, свързан със съзнателния живот. Чрез контролирано дишане, концентрация и асани, той култивира тялото, ума, ин...

Address

Sofia

Telephone

+359897776799

Website

http://www.merrydian.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga & Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga & Health:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?

My Story

Namaste, скъпи приятелю! Добре дошъл в моята страничка, където ще те запозная с философията на йогата. Моят път към нея тръгна от Индия. Там имах възможността да се запозная и срещна с хора от различни етноси, но с една обща идея и кауза- пътят към самосъзнанието да бъдеш здрав, както физически, така и психически, да изграждаш в себе си принципите на добродетелността, за да бъдеш пълноценен в живота си. Това се постига единствено и само, когато душата, умът и тялото са в хармония и баланс. Когато човек е здрав, то той е неминуемо щастлив. Йога НЕ е религия , нито някаво сектантско течение. Йога е спортна дисциплина и философия, която, чрез практикуването и на асани /йогистки упражнения/, пранаяма /техники за дишане/ и медитация, се подобрява цялостното здравословно състояние. ЗА МЕН Казвам се Мария, но повечето ми приятели ме наричат Мери / "Merry" в превод означава "весела"/, защото никога не излизам от вкъщи без усмивка на лицето. Вярвам, че смехът, позитивните мисли и здравословният начин на живот повишават качеството и удължават годините на житейския ни път. Естествено, до това заключение стигнах след като минах през огромни изпитания свързани със здравословното ми състояние. Отначало, чисто любителски, а после професионално, моето истинско приключение започна в Индия, в едно малко селище, намиращо се на брега на река Ганг и подножието на Хималаите. Там имах честта да работя с истински професионалисти и йоги отдали живота си в каузата да помагат на хората. Няма нищо по-прекрасно от това да вършиш нещата с любов и желание. Само тогава човек може да бере плодовете на добрите резултати. Именно тази идея ме накара да превърна хобито си в професия. Вече 5 години се занимавам с детска, хатха, ащанга йога за възрастни, медитация и пранаяма . Помагам на хората да се справят със стреса, да подобрят здравето си и да разтоварят съзнанието си от апатията. Работя с няколко зали, йога студиа и училища. Аз съм сертифициран йога инструктор / по "Yoga Alliance"/ в Индия. Постоянната ми любознателност ме накара да завърша и втората си магистратура "Спорт, фитнес и здраве" в НСА "Васил Левски"- гр. София, за да имам по-широк мироглед в сферата на здравето и спорта.

За график на заниманията можеш да разгледаш в постовете , а ако търсиш вариант за здравословна и пълноценна почивка разбери в “събития” къде ще е следващият йога ритрийт. Ще се радвам да споделя опита си с Вас!