08/05/2024
🇧🇬 Защо тийнейджърите и младите имат нужда от йога?
Всеки, който практикува йога 🧘🏽♀️ знае, че след йога обикновено се чувства по-добре.
Също като нас възрастните младите хора се сблъскат със стрес, паника, безпокойство, страх, агресия и други предизвикателни емоции. Често, обаче, те предпочитат да не говорят на тази тема, което допълнително може да предизвика чувства на срам, самота и гняв или дори депресия.
Правейки йога достъпна и уместна за живота на младите хора, тя може да им е от огромна полза в справянето с проблемите, с които те се сблъскват в ежедневието си като например социално и лично безпокойство, стрес в училище, и по време на изпити, както и във взаимоотношенията им със себе си, и света 👌.
Йога допълва грижата ни за физическото, умственото, емоционалното и социалното ни здраве, а за младите хора може да е и полезно средство за изграждането на умения, които остават за цял живот като издръжливост, саморегулиране на емоциите, преодоляване на чувството за безпокойство (социално или лично). Не на последно място йога е забавна 🤸♂️.
Ако познавате тийнейджър, който би имал полза от йога, моля споделете с тях, че в София 📍 вече има специализиран клас само за тийнейджъри или Тийн йога, всеки четвъртък от 17:00 Santosha yoga Лозенец.
🇬🇧 Why do teenagers and young people need yoga?
Anyone who has been to yoga class 🧘🏽♀️ knows that normally after the practice we feel better.
Teenagers and young people, just like us adults, come across struggles with stress, panic, anxiety, fear, aggression, and other challenging emotions. Often, they prefer not to talk about this subject which can additionally lead to more feelings like shame, loneliness, anger or even depression.
Мaking yoga accessible and relevant to young people’s lives can be immensely beneficial to them in overcoming daily problems that they perceive, such as social and personal anxiety, school and exam pressure, nurturing the relationship to themselves and the world 👌.
Yoga compliments the self-care for our physical, mental, emotional, and social wellbeing and for a young person it could be a beneficial way to build useful skills for life like resilience, emotional self-regulation and overcoming the sense of anxiety. Last but not least yoga is fun 🤸♂️.
If you know of a young person that can benefit from yoga, please share with them that in Sofia 📍 there is now a specialised yoga class for teenagers only or Teen Yoga, every Thursday at 17:00 in Santosha Yoga Lozenets.
