Feminorm / Феминорм

14/11/2025

Ако изпитвате липса на менструация, първата стъпка не е паника, а наблюдение. Задайте си няколко въпроса. Променил ли се е начинът ви на живот? Подложени ли сте на необичаен стрес? На възраст ли сте за перименопауза? Воденето на дневник на цикъла помага за откриване на модели, които иначе биха могли да останат незабелязани.
www.feminorm.com

Все по-често се случва липсата на менструация и се чудите дали сте в менопауза? Открийте истинските причини зад пропуснатия цикъл, как да разпознаете признаците и е...

13/11/2025

Косопадът по време на менопауза често е резултат от хормонални промени, намаляване на естрогена и стрес. В този период народната медицина предлага разнообразни методи за стимулиране растежа на косата. Репейът, например, е познат със своите укрепващи свойства, като подобрява кръвоснабдяването на скалпа и укрепва корените на косъма. Редовният масаж с масло от Репей или използването на отвари от корен на Репей подпомага активирането на спящите фоликули и намалява косопада.
www.feminorm.com

12/11/2025

12/11/2025

🌿Фамилия Феминорм - природна подкрепа за овладяване симптомите на менопауза!

📣Хормоналният дисбаланс в периода на менопаузата често води до неприятни симптоми като горещи вълни, безсъние, раздразнителност и емоционални колебания. За щастие, природата предлага ефективна помощ чрез фитоестрогени – растителни съединения, които наподобяват действието на естрогена и помагат за възстановяване на хормоналния баланс.

✔Феминорм / Feminorm® и Феминорм Дуо / Feminorm® Duo осигуряват природна хормонална подкрепа, ✔докато Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night подпомага спокойния сън – често нарушен поради хормонален дисбаланс. ✔За укрепване на костите по време на менопауза е подходящ и Феминорм Остео / Feminorm® Osteo.

🛒Тези натурални средства са налични в аптеките и онлайн в електронен магазин MoMo – www.momo.bg, където можете да направите лесна и бърза поръчка.

#менопауза #феминорм

12/11/2025

Менопаузата значително повлиява здравината на костите, тъй като липсата на естроген води до риск от остеопороза, наричана още „тихата епидемия“, тъй като първите симптоми често се проявяват чрез фрактури. Жените могат да минимизират негативните ефекти чрез спорт, балансирано хранене и здравословен начин на живот.
Тези факти показват, че менопаузата е естествен и индивидуален процес, който изисква внимание и грижа към себе си за оптимално качество на живот.
www.feminorm.com

11/11/2025

Зеленият чай -полезен при менопауза. Той съдържа антиоксиданти и полифеноли, които подпомагат метаболизма, имат детоксикиращ ефект и могат да помогнат за стабилизиране на костния метаболизъм, което е важно за превенция на костни заболявания по време на менопауза. Освен това, зелен чай помага за облекчаване на симптоми като горещи вълни и емоционално неразположение, като същевременно намалява стреса и тревожността. Редовната консумация на зелен чай има положителен ефект върху сърдечносъдовата система, кръвното налягане и холестерола, което е особено ценно в периода на менопауза, когато рискът от сърдечни проблеми се повишава.
www.feminorm.com

10/11/2025

Поддържането на ниски нива на стрес е от съществено значение за хормоналния баланс по време на менопауза. Когато нивата на естроген намаляват, това може да се отрази негативно на химията на мозъка, като води до проблеми с настроението, тревожност и депресия. Добрата новина е, че има начини да се облекчат симптомите. Йога и дихателни упражнения са доказано ефективни за намаляване на стреса и подобряване на настроението. Чрез релаксация и съзнателно дишане се успокоява нервната система, което може да помогне за намаляване на нивата на стресовия хормон кортизол.
www.feminorm.com

08/11/2025

Градинският чай отдавна има славата, че възстановява паметта и балансира хормоналната система- фактори важни за дамите в менопауза.
Салвията съдържа фитоестрогени, които спомагат за регулиране на хормоните. Тя намалява симптомите като горещи вълни и раздразнителност, стимулира мозъчната дейност и помага за подобряване на паметта и концентрацията.
www.feminorm.com

07/11/2025

Остеопорозата е често срещан проблем по време и след менопауза. Причината е заради намаляване на производството на естрогени, които са важни за здравината на костите. Загуба на костна маса повишава риска от фрактури- процес особено опасен при жените след 50-годишна възраст. Правилното хранене е ключов фактор за профилактика и лечение. Включете в ежедневното си меню храни богати на калций. Той е основен микроелемент за костната плътност и се съдържа в млечните продукти, бадемите, зелето, сардините .
www.feminorm.com

06/11/2025

За здрава костна система по време на менопауза избягвайте пържени и бързи храни, трансмазнини и захари, които увеличават възпалението и разстройват калциевия баланс.
www.feminorm.com

05/11/2025

Редовното движение - мощен съюзник в борбата с остеопороза при жените.
Упражненията, които натоварват мускулите и костите, като ходене, йога, пилатес или леки тренировки с тежести, подобряват костната плътност и стимулират циркулацията. Дори 30 минути активност дневно могат да направят осезаема разлика. Важно е да се избягват дълги периоди на обездвижване.
www.feminorm.com