Somenso център за управление на стреса

02/11/2025

🧬Practical Stress измерва скритите фактори.
„Стресът оставя следи. Открий ги навреме.“

01/11/2025

Стресът на работното място е скрита цена за бизнеса 💼
Той не е само личен проблем, а е корпоративен риск.

Хроничният стрес води до:
🔍болнични отсъствия,
🔍ниска продуктивност,
🔍текучество на кадри,
🔍проблеми в екипната работа.

Компаниите губят хиляди левове годишно поради последствията от стреса.

💡 Practical Stress дава възможност да се измерят нивата на стрес,
за да се предприемат точни действия за превенция.

✨ „Не можеш да управляваш това, което не можеш да измериш.“
Нека заедно създадем по-здравословна работна среда www.practicalstress.com

31/10/2025

✨ Разберете как потиснатите емоции водят до БЪРНАУТ. Силвия Куманова в епизод на Подкаст Автентичност.
🧬„Стресът оставя следи. Открий ги навреме.“

#Стрес #Здраве

Подкаст Автентичност епизод 219 със Силвия Куманова.00:00 – Интродукция и пътят на Силвия: от физик до терапевт04:30 – Как започва бърнаутът и защо не е прос...

31/10/2025

Стресът не е само в ума, той засяга цялото тяло 🧠❤️
Когато мислим за стрес, обикновено се сещаме за умора или напрежение.
Но хроничният стрес засяга:

🧠Ума: тревожност, депресия, липса на мотивация
❤️Сърцето: високо кръвно, ускорен пулс
🩺Имунната система: чести инфекции
🧬Хормоните: проблеми с фертилността и репродуктивното здраве

✨ Practical Stress открива връзките между тези симптоми и показва какво да направиш.
„Превенцията е новият лукс.“
🧩 Не чакай симптомите да се влошат
www.practicalstress.com

30/10/2025

✨ „Открий скритото преди да остави следа.“

30/10/2025

След раждането е нормално да има умора и промени в настроението, но когато тъгата и тревожността се задържат, това може да е знак за следродилна депресия.

Говори за чувствата си и потърси подкрепа, защото грижата за ума е част от грижата за теб и твоето дете.🌿

👉Посети и разбери повече:
📍 www.somenso.com

29/10/2025

Послание към майките 🤱✨

Не е нужно да бъдеш перфектна, за да бъдеш добра майка.
Умората и моментите на несигурност не те правят слаба.
Те показват колко много даваш от себе си.

Дай си време. Почини си.
Грижата за теб е част от любовта към детето ти. 🌿

📍 www.somenso.com

28/10/2025

Разпознаваш ли тези знаци на стреса? ⚠️
Стресът е невидим враг. Тихо засяга всяка система в тялото.
Ето 5 признака, че е време да се замислиш:

1️⃣ Чести главоболия
2️⃣ Проблеми със съня
3️⃣ Постоянна умора
4️⃣ Раздразнителност или изблици на гняв
5️⃣ Чести настинки или инфекции

Practical Stress открива как стресът влияе на твоето тяло и ти дава план за действие.
✨ „Стресът не е само в главата ти – той е в живота ти.“

📲 Запиши час: www.practicalstress.com

28/10/2025

👨🏻Бащите изпитват стрес, безсъние и чувство на объркване,
докато се учат да бъдат опора и част от новото начало.

🧠 Грижата за психичното здраве е важна и за тях, защото спокойният партньор създава спокойна среда за цялото семейство.🏡

📍 www.somenso.com

27/10/2025

След раждането тялото и умът преминават през огромна промяна.
Липсата на сън, хормоналните колебания и отговорността за новия живот често водят до тревожност и изтощение.

Да потърсиш подкрепа не е слабост - това е грижа за теб и за бебето. 💛

📍 www.somenso.com

27/10/2025

1 от 7 жени преживява следродилна депресия 💔
След раждането често се говори за умора и безсънни нощи.
Но понякога зад усмивката се крие нещо повече - следродилна депресия.

Това не е просто „умора от майчинство“ или временна тъга.
❗ 1 от 7 жени развива следродилна депресия. Състояние, което може да повлияе на връзката с детето, партньора и на дългосрочното психично здраве.

Симптоми, които да разпознаеш:

👉Постоянна тъга или празнота
👉Загуба на интерес към ежедневието
👉Нарушен сън или апетит
👉Чувство за вина
👉Чести раздразнения или плач
👉Мисли за самонараняване

💡 Навременната подкрепа може да промени всичко!
Practical Stress открива истинската причина зад симптомите и показва първите стъпки към възстановяване.

✨ „Ексклузивното здраве започва с ексклузивно знание.“
Посети → www.practicalstress.com

26/10/2025

⚠️По време на бременността тялото е особено чувствително към стрес.
👉 Хроничното напрежение може да повлияе на хормоналния баланс, съня и развитието на бебето.

✨ Спокойната майка помага на тялото си да се грижи за новия живот.

📍 www.somenso.com