Студио за личностно развитие Янтра е мястото, което събира различни подходи за откриване на Себе си. Нашият девиз е - „ЖИВЕЙ СЕБЕ СИ„
17/11/2025
Един различен театър,в едно различно пространство, за различни хора...
Темата?
Различният!
Ако се чувстваш различен, ела и ти!
В този констелационен театър ще влезем в живо, преживелищно поле, където чрез играта ще изследваме онази различна част във вас, която е била отхвърлена, неразбрана, ...
11/11/2025
*Покана за среща: 💗 Как да събудим любовта в сърцето си 💗*
*Колко често търсим любовта навън — в погледа на другите, в сигурността на връзките, в одобрението, в усещането, че сме „достатъчни“?*
А всъщност това, което копнеем да намерим, никога не е изчезвало. То просто чака да бъде събудено - в тишината на нашето сърце.
Тази среща е покана да се върнеш към онази част от себе си, която някога е знаела какво е доверие, мекота и свързаност — преди страховете и защитите да се настанят между теб и любовта.
Ще се потопим в Сферата на SQ – пространството на духовното сърце, което се оформя през първите седем години от живота и носи в себе си кода на нашата невинност, способността ни да обичаме, да се радваме и да изпитваме благодарност от живота.
*Ще разгледаме шестте линии на SQ* – шест начина, по които сърцето обича, търси и се разгръща:
• 1-ва линия – Сигурност: ще откриеш как ритъмът и покоят могат да станат твоя вътрешна опора.
• 2-ра линия – Свобода: ще усетиш как любовта и свободата могат да дишат заедно, без страх от загуба.
• 3-та линия – Удоволствие: ще се свържеш с радостта от простите неща и с лекотата на детското сърце.
• 4-та линия – Принадлежност: ще разпознаеш как усещането за дом се ражда отвътре, преди да се сподели навън.
• 5-та линия – Наставление: ще видиш как твоята любов може да вдъхновява, без да се доказва.
• 6-та линия – Търпение: ще почувстваш доверието, че любовта има свой ритъм и че времето е твой съюзник.
*Ще получиш насоки и осъзнавания, които ще ти помогнат:*
✨ да разбереш от какво има нужда твоето сърце, за да се чувства спокойно и отворено
✨ да видиш как детството оформя начина, по който обичаш днес
✨ да се научиш да подхранваш топлината и близостта в себе си
✨ да се свържеш с усещането за дом, вътре в себе си, което не зависи от никого
Ще има споделяне, съзерцателни насоки и малки изненади, които ще внесат лекота и яснота в пътя ти.
*🔗 Запиши се на този линк , или може и на място:*
Моля, потвърдете участието си в срещата, която ще се проведе в четвъртък, от 18:30 ч. в Студио „Янтра“ на ул. „Незабравка“ 33.
08/11/2025
Ако още не сте били на констелационен театър, може би сега е момента да преживеете нещо ново!
На 20 неоември от 19:30 в “Пространството” на ул. Шейново 7, ще играем темата “Различният” - този, който не се вписва.
През играта на Аватарите седем души от публиката ще видят своята вътрешна драма, разиграна пред очите им — така, както подсъзнанието я държи скрита:
✅ Какво е наранено
✅ Кога различността е рана
✅ И кога тя е дар, сила и ключ към личната ви цялост
Това е уникален синтез между:
🎬 констелационен подход
🎭 психодрама
🎤 плейбек театър
Но тук няма истории.
Има тема.
Има енергия на полето.
Има разкритие на подсъзнателната динамика.
Билети от линка долу!
В този констелационен театър ще влезем в живо, преживелищно поле, където чрез играта ще изследваме онази различна част във вас, която е била отхвърлена, неразбрана, ...
04/11/2025
*Покана за среща: "Защо ни е трудно да обичаме и как да отворим сърцето си отново"*
📅 Този четвъртък, 18:30 ч.
📍 Йога студио „Янтра“ (ул. Незабравка 33)
Когато любовта бъде прекъсната в детството, се появява дълбока болка, която по-късно ни пречи да се доверим, да обичаме и да се чувстваме в безопасност във връзките си. Колкото и да работим над себе си, сърцето сякаш остава предпазливо и напрегнато.
SQ е онази част от нашия хологенетичен профил, която показва как се е формирало сърцето ни между 0 и 7 години и *как можем да възстановим изгубеното усещане за вътрешна сигурност и любов*.
*В тазu среща ще*:
• Разбереш как детските преживявания са формирали твоята способност да обичаш
• Откриеш коя е болката, която държи сърцето ти затворено
• Научиш как да изграждаш вътрешна стабилност без контрол и напрежение
• Практикуваш свързване с вътрешното дете и с дъха на сърцето
• Работиш с личния си ген ключ в Сферата на SQ, за да осъзнаеш своята дарба
Ще си тръгнеш с ясен поглед как твоето сърце е било оформено в детството, конкретни практики за създаване на вътрешна безопасност и дълбоко усещане за приемане и връзка със себе си.
Истинската стабилност не идва отвън. Тя се ражда, когато любовта ни не зависи от обстоятелствата. .
SQ е пътят обратно към себе си – през болката, през прошката, към любовта, която никога не си е отивала.
🔗 Линк за записване или заповядай директно на място:
Моля, потвърдете участието си в срещата, която ще се проведе в четвъртък, от 18:30 ч. в Студио „Янтра“ на ул. „Незабравка“ 33.
28/10/2025
*Покана за срещата:*
„*Открий своя емоционален модел и го освободи“*
📅 Този четвъртък от 18:30 ч.
📍 Йога студио Янтра (ул. Незабравка 33)
💰 Обмен: 35 лв.
Скъпи приятели,
Всички имаме своите *емоционални модели*, които ни карат да реагираме, да се защитаваме или да се отдръпваме, когато се почувстваме наранени.
Тези модели са се формирали между 7 и 14 години и често *несъзнателно оформят начина, по който обичаме и общуваме*.
В тази среща ще се потопим в *шестте линии на EQ – шест различни начина, по които преживяваме емоциите си:*
от нуждата за сигурност, през жаждата за свобода и копнежа за приемане,
до стремежа към принадлежност, признание и разбиране.
Ще разберете как вашата лична линия показва какво стои зад реакциите ви,
и как можете да се придвижите от защита към сближаване с другия.
💫 *По време на срещата ще:*💫
• откриете своята емоционална рана и нейната скрита дарба;
• разберете защо реагирате по определен начин и как да трансформирате това;
• свържете ума (IQ) и емоциите (EQ), за да намерите вътрешен баланс;
• получите конкретна практика за грижа и емоционално освобождаване;
Тази среща е покана да разберете себе си по-дълбоко и да позволите на емоциите да станат ваш съюзник, вместо източник на напрежение.
Понякога най-голямата трансформация идва, когато просто останем с това, което чувстваме.
С обич,
Елица Стоичкова
Моля, потвърдете участието си в срещата, която ще се проведе в четвъртък, от 18:30 ч. в Студио „Янтра“ на ул. „Незабравка“ 33.
22/10/2025
*Покана за срещата:*
„Райската примка на емоциите – как да спрем да се нараняваме и да узреем емоционално“
📅 Този *четвъртък от 18:30 ч*.
📍 Йога студио Янтра (ул. Незабравка 33)
💰 Обмен: 35 лв.
💔 Понякога се озоваваме в едни и същи ситуации-
някой казва нещо, ние избухваме или се затваряме,
чувстваме се неразбрани, а всъщност копнеем за близост.
*Когато сме в сянката на нашето на ЕQ :*
• често се чувстваме емоционално претоварени;
• трудно ни е да изразим чувствата си, без да се защитаваме;
• отношенията ни се превръщат в люлка между любов и болка;
• усещаме, че реагираме „по стар начин“, но не знаем как да спрем.
На тази среща ще се потопим в *Сферата на EQ* - Емоционалния коефициент от нашия личен Хологенетичен профил.
*Това е сферата, в която детските ни емоционални защити могат да бъдат преобразувани.*
*По време на срещата ще:*
• разгледаме Сянката, Дарбата и Сидхито на вашето EQ;
• разпознаем защитните модели, които се създават между 7 и 14 години;
• Ще говорим за онази скрита динамика, която често държи хората в капана на болката
• Ще се научим как да излизаме от "Райската примка". Как да спрем да се провокираме и нараняваме един друг, а да създадем условията за подхранване на любовта.
Моля, потвърдете участието си в срещата, която ще се проведе в четвъртък, от 18:30 ч. в Студио „Янтра“ на ул. „Незабравка“ 33.
17/10/2025
Днес в часа по бебе йога ще поставим фокус на тазово дъно и диастаза. Очаквам ви в залата с вашите бебчета в 12:30!
За онези, които още са 2(или повече) в 1, в 10:30 ще посветим часа на свързване и “мечта за теб”. Заповядайте!
14/10/2025
„Линиите в сферата на IQ – как реагира умът ти, когато животът те провокира?“
📅 Този четвъртък от 18:30 ч.
📍 Йога студио Янтра (ул. Незабравка 33)
💰 Обмен: 35 лв.
Скъпи приятели,
Продължаваме пътешествието през Венерината поредица и тази седмица навлизаме в *една от най-практичните и полезни сфери – IQ*.
След като миналата седмица изследвахме ума като архитект на нашата съдба,
*сега ще се потопим по-дълбоко в самите линии на ума – шест начина, по които мислим, реагираме и се свързваме.*
Всеки от нас има уникален ментален почерк –
някои се отдръпват, други избухват, трети избягват или спорят,
а понякога просто се изключваме, когато напрежението стане твърде силно.
*На тази среща ще:*
✨ разпознаеш как точно действа твоят ум и ума на другите, което значително може да подобри отношенията ти;
✨ откриеш своята линия на ума и как тя влияе на начина, по който общуваш, за да спреш да се самосаботираш;
✨ видиш как сянката на осъждането се превръща в почтеност и какъв е висшият потенциал на твоя ум;
✨ преживееш практиката „Хвани стрелата“ – изкуството да спреш, осъзнаеш и избереш нова реакция;
✨ получиш материали по темата.
Тази вечер може да се превърне в преломен момент на яснота –
възможност да видиш своя ум в действие,
и вместо да се бориш с него,
да започнеш да си сътрудничиш с него.
Моля, потвърдете участието си в срещата, която ще се проведе в четвъртък, от 18:30 ч. в Студио „Янтра“ на ул. „Незабравка“ 33.
07/10/2025
Вероятно вече сте чували тази странна дума: констелация. Може дори да сте попадали в среда, където се говори за това, дори да сте чували разкази за този необясним метод, при който се случват чудеса… Дори е възможно и самите вие да сте били представители, да сте преживявали необясними чувства, състояния, любов или страдание, без въобще дори да сте познавали човека, в чиято услуга сте били…
А може и да сте от онези, които са поставяли своя лична тема, откривайки причините за своите неудачи в събития отдавна забравени, случили се на хора, които от дълги години са преминали отвъд… Или дори вече да работите с метода, но да искате да обогатите своя опит отвъд обичайните семейни заплитания, в езотеричната и духовна история на човешката душа…
Независимо колко сте запознати с метода, ако ви привличат новите подходи , тази лекция е точно за вас!
За загрявка, може да изгледате : https://youtu.be/RWRJwW_q5Ac?si=vClUuDajFRzO4wAy
В тази уводна лекция към предстоящото обучение, ще разберете повече не само за констелационната работа, но и ще можете да зададете свои въпроси по следните …
05/10/2025
Започва нов обучителен курс по констелации, който за мнозина ще бъде една чудесна възможност за лична работа! Ще преминете систематично и в дълбочина през основни за всички ни теми, обхващащи както детските травми,така и партньорските отношения,темите за здравето,парите и реализацията... Повече може да прочетете в линка отдолу, а ето и споделеното от една от участничките: "Обучението започнах на шега, покрай пандемията, имах останало свободно време като никога. Неусетно, така се увлякох, че чаках с нетърпение всеки следващ модул. Защото знанията, които получавахме, идваха от човек с много и интересен опит, човек, който се беше постарал да ги систематизира и подреди, така, че да ни води от простичките първи стъпки до сложните и тежки процеси, да виждаме връзките между събитията и причините нещата да се случват. И въпреки добре подредения “учебен план”, винаги имаше място за импровизации и експерименти, които не знаехме къде ще ни отведат. От тогава никоя история от филм или книга не ми е достатъчно интересна в сравнение с историите, които разкривахме и лечебните процеси, които преживявахме. Работихме здраво над себе си, помагаме си един друг, излекувахме някои болежки, за да дойдат следващите предизвикателства по пътя. Сега съм друга - с доверие към уменията, които нося от миналите си превъплъщения и от предците си, по-силна и по-смирена. Благодаря ти Ука, за това приказно и обогатяващо преживяване - нашето обучение в Игрите на времето!"(Николета)
Школа по трансперсонални подходи „Игрите на времето“ Всеки от нас носи в себе си истории, които не започват и не свършват с този живот. В …
02/10/2025
Отново ви каним на констелационен театър,този път на тема "Вътрешното семейство"!
Какво се случва в главата ни, вследствие на динамиката между тези основни архетипни фигури: вътрешната майка,вътрешния баща и вътрешното дете?
Прочетете повече...
Знаете ли, че вътре в главата си не сме сами? Забелязали ли сте, че някой там непрекъснато говори, обсъжда, спори, иска едно , после друго? …
Address
кв. Изгрев, Улица Незабравка 33, ет. 1, ап. 2 Sofia 1113
Be the first to know and let us send you an email when Студио Янтра - Място за Себеразвитие posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Създаването на студио Янтра се случи през 2010 година, като това беше едно от онези сихроничности, които се случват просто, защото им е дошло времето да се случат. Вече имах няколко годишна практика на различни места с курсове за бременността и раждането, както и кабинет за консултации и хипнотерапия и появата на Янтра събра всичко в едно. Влюбих се в това място още щом го видях – то въплъщаваше всичко, което си бях представяла. Огромни прозорци, в които Слънцето окъпваше пространството през целия ден, а дърветата представяха своите сезонни премени, нищо общо със сивия градски пейзаж, сякаш от друго измерение...като зелен оазис в сива градска среда.
Скоро Янтра се превърна в притегателен център за много Носещи живот жени, както и на един чудесен екип. Нашата основна мисия бе да превърнем майчинството в осъзнат еволюционен процес, в който да се придвижим към едно ново разбиране за родителството в духа на новото планетарно съзнание. Всички ние носим от поколения неосъзнати травми,които спират потока на любовта към децата ни,които ни превръщат в гневни и безсилни родители, а те се чувстват незабелязани, необичани, неоценени, недостатъчни. И това идва от поколения и се предава нататък… Сега обаче е времето тази верига да бъде прекъсната. Имаме всички необходими ресурси да го направим. Началото се поставя още през бременността и не случайно това е и основана ни дейност в Янтра. Дори да изглежда,че идвате само на йога, отдолу се случват процеси,които невидимо,но сигурно ви придвижват повече към себе си и съответно към любовта…
Години наред Янтра беше единственото място, в което се случваха практики главно за бременни. Радваме се, че поставихме началото на тази „мода“ и че вече часът по йога за бременни е така търсен и популярен. Но това не е всичко. Бременността е времето, в което жената се отваря към едно ново свое измерение и инстинктивно започва да търси храна за него. Превръщането в майка е много повече от факта на грижата, тук се събуждат моделите на родителското семейство и всички нерешени от поколенията въпроси на любовта. Искаме или не, родителските модели оживяват в нас и за да направим пробив в това, което ще предадем нататък, ни чака сериозна работа.
За да се случи това, първо ни трябва не замъглена информация. Да отсеем важните за нас неща от всички онези реклами за вещи, придобивки и аксесоари, които не могат да отгледат децата ни вместо нас, колкото и да улесняват живота. А в днешно време, в този необятен океан от информация, родителството едва ли не се свежда до стимулация на поредните покупки, “осигуряващи” щастливо детство. Ние обаче наблягаме на друг вид информация – как да бъдем в истинска услуга на своите деца, служейки и на своето лично израстване. Как да развием любовта и да бъдем на разположение за своите деца, лекувайки и своето наранено вътрешно дете. Защото да – обществото ни като цяло е болно и затова, защото самата клетка, която го изгражда, е болна. Защото не знаем как да общуваме помежду си като партньори, как да се повдигаме един друг и да израстваме, как да отделяме качествено време за децата си. Защото сме потиснати, депресирани и изморени, защото сме откъснати от сърцевината си…
Затова в предлаганите от нас курсове, лекции и практики, може да откриете много повече от просто спорт за свободното време. Обхващаме широк диапазон от теми, за да може да бъдем в услуга на семейството в различните периоди от неговото развитие – от времето, в което детето е на път, до вече зрелите отношения, които управляват кораба, наречен семеен живот. Учим се в движение заедно, споделяме опита си и продължаваме да изследваме непознатите хоризонти...
Янтра е известна с това, че:
е първата (и засега единствена) в България школа по пренатално възпитание. Тук са разработени специални програми и методология за работа с емоциите, преживяванията и подсъзнателните сили по време на бременността, както и часове по пренатално пеене. Книгата “Докато Аз и Ти сме едно” е едно чудесно резюме на всичко това, базирана върху 12 годишен опит и практика с хиляди жени, преминали през курса “Носещи живот”. Как да дарим на детето си благороден характер, докато то расте в утробата, как самите ние да се подготвим за това да станем майки и да преживеем пълноценно раждане, свързани със силата си, са теми, присъстващи не само в книгата, но и на живо в нашите курсове и лекции. Освен това, може да се възползвате от онлайн лекциите по тези теми, както и специално разработените релаксации за слушане през бременността. За ефекта от тях, може да разгледате анкетата в сайта natalyoga, където да видите отговорите на около 100 жени за въздействието на тези практики върху връзката с тяхното дете и неговия характер години по-късно… Ако сте бременна и четете това, знайте: положените усилия през деветте месеца на бременността ще ви се отплащат цял живот с растящото пред вас дете…И това е по-важно от всяка една стока или придобивка, козметика или пелена, за които обикновено отиват парите и вниманието ви...
Друг важен акцент при нас е подготовката за естествено активно раждане. На специализираните курсове може да научите: какво представлява физиологията на раждането и кои са естествените механизми, от които то зависи; техники за обезболяване, пози, движения, дишане през различните етапи; защо естественото раждане е за предпочитене и как най-добре да се подготвите за него; базови знания за кърменето и първите грижи за новороденото. В екипът водещи тук влизат акушерка, дула, неонатолог, консултант по кърмене;
След раждането при нас може да посещавате и часове за мама и бебе, в които освен време за общуване с песнички и игри за бебето, ще може да се погрижите и за своето тяло, за възстановяването след раждане, а в специализираните музикални занимания за бебета и малчовци, да поставите основите на любовта към музиката и ритъма… Специално разработената програма “Първи контакт” (чието начало е от института за майки и деца в Прага с над 50-годишна история) е също един невероятен дар, който може да си подарите на вас и връзката с Вашето бебе през първата година от вашия съвместен живот. Няма друго такова време, което да се мери с това по важност… В тази посока, понякога провеждаме и лекции за естествена бебешка хигиена - как да се вслушваме в нуждите на бебето, така че то да расте без памперси...
За следващия етап на израстването предлагаме Училище за ефективни родители по програмата на д-р Томас Гордън - как родителите да помагат на децата си да израснат зрели, здрави, щастливи и любящи личности (от най-малките до предизвикателния пубертет), а така също и лекции за етапите в психологическото развитие на детето - какво да правим и какво да не правим в съответните възрастови граници; Хомеопатия за родители е друг важен курс, знанията от който ще ви се отплащат цял живот.
И понеже не сме само родители, а и още много отвъд това, в Янтра отваряме пространство и време и за друг тип работа. Неслучайно девизът ни е “Живей себе си!” , защото ако не сме свързани с ядрото и същността си, колкото и да се стараем да правим нещата по “правилен” начин, каквото и да успяваме, не ще дадем на-важното на децата си - урока как да бъдем щастливи и да осъществяваме това, за което сме дошли в живота.
В тази посока предлагаме курсове, семинари, групи за себеразвитие, като непрекъснато обогатяваме своята програма в следните направления:
лекции и практики за справяне с предизвикателствата в партньорските отношения, връзката с майката и бащата, семейни констелации и консултации. Семейните констелации са изключително мощен метод за вникване в невидимите корени на нашите проблеми, независимо дали става дума за здравословен проблем, избор на работа или отношенията в семейството. Други периодично разглеждани теми са : Аз и парите, Аз и работата, Аз и ниската самооценка, Аз и гнева, депресията, паническите атаки, различните форми на страх…
Хюман дизайн е едно ново за нас направление, което е от изключителна ценност за насока в нашия житейски проект. Помага ни и да разберем повече за нашите деца - какви са техните дарби, как да се отнасяме към тях, така че комуникацията да се получи и в каква посока е добре да се развиват.
Един от най-ценните проекти, с които Янтра може да се похвали, е “Кръговете на Аз-а” - система за цялостна трансформация по седемте чакри, която вече за четири поредни години помогна на много хора да осъзнаят и преодолеят свои блокажи и ограничаващи вярвания. Всеки месец - два фокусът на работа беше насочен към работа с една от седемте чакри с различни методи и подходи.
Новите хоризонти в Янтра може да откриете за себе си и чрез някои похвати от трансперсоналната психология - шаманско пътуване, регресии за минал живот и констелации за свързване с душата. Преживяването на Голямата картина ни свързва с факта, че сме много повече от това, което знаем с ума си и личността ни е в служба на Голямото, а не обратното. И ние в Янтра сме в услуга на тези сили, за нас, за вас и за всички, за които разкриването на съкровището отвътре е пътуване за цял живот.
Повече за Росица Божкова (Ука, Пурна) - Основател и управител на студио Янтра
От ранна възраст проявява интерес към източните практики и езотерични учения в търсене на смисъла на човешкия живот. Пътят и преминава през различни и многообразни опитности и учения, отвежда я в Индия, Тайланд, Египет, Перу, и Мексико, среща я с необикновени хора, просветлени учители, шамани и Посветени, като допълва необикновения пъзел, разкриващ духовният смисъл на човешкото съществуване. В професионалния си живот успява да следва сърцето и мисията си, като се води от девиза „Живей себе си“, вдъхновявайки много хора да открият и да последват собственото си предназначение. От години работи и в полето на пренаталното възпитание и подготовка на жената за раждането и осъзнатото майчинство. Нейна страст е трансперсоналната психология, по-специално разкриването на невидимите корени на настоящите проблеми в миналите прераждания или историята на предците (регресии и констелации).
Професионален път: Завършва магистърска степен по българска филология и психология, както и двегодишен курс за йога инструктори към НСА, както и множество допълнителни обучения, семинари и тренинги по йога у нас и по света. Има допълнителни сертификати по хипнотерапия, Soul Detective work, семейни констелации, енергийна психология и др., като непрестанно обогатява своята опитност и професионално развитие на семинари и обучения. Основател и управител на студио за себеразвитие Янтра, съвместяващо духовните учения с практическата проява и с грижа и насоченост към осъзнато родителство още от бременността.
