Йога студио "Изток"

09/11/2025

🧘‍♀️Седмичен график (10 – 16 ноември):

Понеделник
🕛 12:00 – 13:00 | Хатха йога
🌿 13:30 – 14:15 | Цигун за начинаещи (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали

Вторник
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи

Сряда
🕛 12:05 – 12:50 | Йога за всички (ново)
🕛 13:05 – 13:50 | Пилатес (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:15 | Въведение в Тай Чи (НОВО - за напълно начинаещи)

Четвъртък
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи

Петък
🕛 12:05 – 12:50 | Йога за всички (ново)
🕛 13:05 – 13:50 | Йогалатес (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали

Събота
🌳 10:30 – 12:00 | Тай Чи – базова техника
🧘 14:00 – 15:15 | Класическа йога

Неделя
🧘 16:15 – 17:30 | Класическа йога
🧘 18:00 – 19:30 | Ащанга йога

📌 Важно:
➡️ Запишете се поне 1 час предварително:
🔗 Записване тук https://yogaiztok.corsizio.com/
📞 Телефон за връзка: 0888417976

🕊️ „Тишината е езикът на покоя, а движението – неговият дъх.“

🙏 Очакваме ви с усмивка в Йога студио „Изток“ – Интерпред, ет. 11 (до метро „Жолио Кюри“) ! 🌸

08/11/2025

💛 Тази неделя в Йога студио Изток

Приятели,
тази неделя следобед класическата йога ще бъде с водещ Деси 🙏
и ще започне малко по-късно от обичайното – в 16:50 ч.

Ако все още не сте практикували с нея – това е чудесен момент да го направите!
Деси води часовете с внимание, плавност и усещане за баланс,
което ще ви помогне да се отпуснете и да възстановите енергията си. ✨

🌿 Сутринта не пропускайте и нашето специално занимание –
Йога за деца и родители 🤸‍♀️
Весело и сплотяващо преживяване, подходящо както за малките, така и за големите!
(с предварително записване)

🕉️ Обновен график за неделя

🌿 10:30 – 11:20 | Йога за деца и родители (с предварително записване)
🧘 16:50 – 17:50 | Класическа йога с Деси
🧘 18:00 – 19:30 | Ащанга йога

💚 Нека заедно изпълним неделята с движение, усмивки и вдъхновение!
📍 Йога студио Изток
🔗 Записване: https://yogaiztok.corsizio.com

04/11/2025

🌞 НОВО! Ащанга Йога – всяка неделя от 18:00 ч. 🧘‍♀️

Динамична и вдъхновяваща практика, която обединява сила, дъх и осъзнато движение.
Ащанга йога е истинска движеща се медитация – за гъвкавост, концентрация и вътрешен баланс. 🌿

💫 Ползи от практиката:
🟢 Повишава силата и издръжливостта
🟢 Подобрява гъвкавостта и стойката
🟢 Намалява стреса и напрежението
🟢 Развива концентрация и самодисциплина
🟢 Носи усещане за спокойствие и хармония

📍 Йога студио „Изток“ – Интерпред (до метро „Жолио Кюри“)
💳 Приемаме MultiSport карти

👉 Запиши се предварително: yogaiztok.corsizio.com

📞 0888 417 976
🌐 www.yogaiztok.com

💚 Подари си време за сила, дъх и вътрешен покой – всяка неделя в Йога студио „Изток“.

#йога #йогасофия

03/11/2025

🎄 Коледни фотосесии в нашето Йога студио – Зима 2025! 🎅

Наближава времето за светлина, уют и споделени усмивки ✨
Тази зима за първи път превръщаме нашето йога пространство в коледен оазис за семейни, детски и индивидуални фотосесии! 📸

От 12 години ни познавате с йога, спокойствие и вдъхновение 🧘‍♀️
А сега ще споделим с вас и другата ни страст – фотографията, с която се занимаваме професионално почти толкова време. 🌟

👣 Боси или по коледни чорапи – просто се отпуснете и се насладете на момента.
⏱ Времето за снимки е около 40–60 минути, но ви препоръчваме да си отделите малко повече време, за да се насладите на преживяването спокойно и без бързане.

📍 Адрес: София, бул. „Драган Цанков“ 36, Интерпред – СТЦ, блок Б, ет. 11
🚗 Уикендите обикновено има достатъчно свободни места за паркиране.

🎁 Празнични пакети:
📷 10 кадъра – 190 лв (97,15 евро) → 🎅 Промо до края на ноември: 95 лв (48,57 евро)
📷 15 кадъра – 220 лв (112.49 евро) → 🎅 Промо до края на ноември: 110 лв (56,24 евро)

📞 Записване: 0888 417 976
🌐 yogaiztok.com
| smile-pictures.com

✨ Да запечатаме заедно усмивките, топлината и магията на Коледа – в нашето уютно йога пространство. ❤️

03/11/2025

✨🧘🧘 Йога за деца и родители – тази неделя, 10:30 ч. с предварително записване! 🧘🧘✨
🧘‍♀️Седмичен график (3 – 9 ноември):
Понеделник
🕛 12:00 – 13:00 | Хатха йога
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали

Вторник
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи

Сряда
🕛 12:05 – 12:50 | Йога за всички (ново)
🕛 13:05 – 13:50 | Пилатес (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:15 | Въведение в Тай Чи (НОВО за напълно начинаещи)

Четвъртък
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи

Петък
🕛 13:05 – 13:50 | Йогалатес (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога терапия (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали

Събота
🌳 10:30 – 12:00 | Тай Чи – базова техника
🧘 14:00 – 15:15 | Класическа йога

Неделя
🌿 10:30 – 11:20 | Йога за деца и родители с предварително записване!
🧘 16:50 – 17:50 | Класическа йога
🧘 18:00 – 19:30 | Ащанга йога

📌 Важно:
➡️ Запишете се поне 1 час предварително:
🔗 Записване тук https://yogaiztok.corsizio.com/
📞 Телефон за връзка: 0888417976

🙏 Очакваме ви с усмивка в Йога студио „Изток“ – Интерпред, ет. 11 (до метро „Жолио Кюри“)!

30/10/2025

🧘‍♀️Йога за деца и родители – отново заедно на постелката! 💛

Споделете 50 минути смях, движение и близост! 🌈
Едно игриво йога преживяване, което събира малки и големи в свят на игра, дишане и хармония. 💫

📅 9 ноември (неделя), 10:30 ч.
👧 За деца 3–10 г. (децата над 6 г. могат и самостоятелно)
📍 Йога студио „Изток“ – Интерпред, ет. 11
(до метро „Жолио Кюри“)

💳 Приемаме MultiSport и MultiSport KIDS карти
💰 Такса: от 16 лв (варианти за дете, родител или семейство)

👉 Запиши се предварително: yogaiztok.corsizio.com

📞 0888 417 976
🌐 www.yogaiztok.com

🔗 Повече за събитието: https://tinyurl.com/2kaepmcy

💚 Споделете време, движение и усмивки – защото йога е най-хубава, когато сме заедно!

#йога #йогазадеца #йогасемейство #йогаинтерпред #детскайога #йогасофия #детскозабавление

29/10/2025

Живяла някога възрастна китайска жена, която имала два големи кувшина. Те висяли по краищата на носилка, лежаща върху рамото ѝ. Единият от тях имал пукнатина, докато другият бил безупречен и винаги побирал цялото количество вода. В края на дългия път от реката до дома на жената, кувшинът с пукнатината винаги оставал напълнен само наполовина. В продължение на две години това се случвало всеки ден: старицата винаги донасяла у дома само един и половина кувшина вода.

Безупречно цялата кана била много горда със своята работа, а бедната кана с пукнатината се срамувала от недостатъка си и се натъжавала, че може да свърши само половината от това, за което е направена.

След две години, които сякаш я убедили в безкрайната собствена непригодност, каната с пукнатината се обърнала към старата жена:

– Срам ме е заради пукнатината ми, от която цялата вода по пътя до твоя дом изтича.

Старата жена се усмихнала:
– Забеляза ли, че по твоята страна на пътеката растат цветя, а по страната на другата кана – не? По твоята страна посеях семена на цветя, защото знаех за твоя недостатък. Така че ти ги поливаш всеки ден, когато вървим към дома. Две години наред можех да режа тези прекрасни цветя и да украсявам с тях масата. Ако не беше такъв, какъвто си, тази красота нямаше да я има и тя не би носила чест на нашия дом.

🌼 Всеки от нас има своите особености и недостатъци. Но има особености и пукнатини, които правят живота ни толкова интересен и достоен. Просто трябва всеки да се приема такъв, какъвто е, и да виждаш доброто в него. 🌼

28/10/2025

27/10/2025

✨ Акценти тази седмица (27 октомври – 2 ноември):
🔥 Курс по вендузотерапия – събота, 16:00 – 18:00 ч.
🌿 Курс по моксотерапия – неделя, 13:00 – 15:00 ч.
🧡 Все още има места – запишете се предварително и се потопете в света на източните терапевтични практики!

🧘‍♀️Седмичен график (27 октомври – 2 ноември):

Понеделник
🕛 12:00 – 13:00 | Класическа йога с Мими
🌿 13:15 – 14:00 | Цигун за начинаещи с Мими (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи с Мими (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи с Владимир
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали с Владимир

Вторник
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи с Мими (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога с Мими
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи с Владимир

Сряда
🕛 12:05 – 12:50 | Йога за всички с Деси (ново)
🕛 13:05 – 13:50 | Пилатес с Деси (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога за начинаещи с Мими (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи с Владимир
🥋 20:00 – 21:15 | Въведение в Тай Чи с Владимир (ново)

Четвъртък
🌿 17:30 – 18:15 | Цигун за начинаещи с Мими (ново)
🧘 18:30 – 19:45 | Класическа йога с Мими
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за начинаещи с Владимир

Петък
🕛 12:05 – 12:50 | Йога за всички с Деси (ново)
🕛 13:05 – 13:50 | Йогалатес с Деси (ново)
🧘 17:30 – 18:30 | Йога терапия с Деси (ново)
🌿 18:45 – 19:50 | Цигун за начинаещи с Владимир
🥋 20:00 – 21:30 | Тай Чи за напреднали с Владимир

Събота
🌳 10:30 – 12:00 | Тай Чи – базова техника
🧘 14:00 – 15:15 | Класическа йога със Стефи
🔥 16:00 – 18:00 | Курс по вендузотерапия (още има места!)

Неделя
🌿 13:00 – 15:00 | Курс по моксотерапия (още има места!)
🧘 16:00 – 17:15 | Класическа йога с Мими

📌 Важно:
➡️ Запишете се поне 1 час предварително:
🔗 Записване тук https://yogaiztok.corsizio.com/
📞 Телефон за връзка: 0888417976

🙏 Очакваме ви с усмивка и вдъхновение в Йога студио „Изток“ – Интерпред, ет. 11 (до метро „Жолио Кюри“)!