Кристина Дойчинова

Кристина Дойчинова Хипнотерапия & Обучения & Семинари & Групи за развитие

Над 15 години психотерапевтична практика.
Преподавател по Съзидателна хипнотерапия и подпомагащи психотерапевтични техники, създател на системата Ендогенен транс и техника ТЕО. Прецедател на “Институт за холистична терапия и иновативна психология”

В живота може да се движим и просперираме, само когато имаме своето собствено съдействие, само като бъдем приятел на себ...
25/10/2025

В живота може да се движим и просперираме, само когато имаме своето собствено съдействие, само като бъдем приятел на себе си и имаме състрадание към себе си.
Липсата на приятелството ни, пресушава жизнените ни сили. Тогава започваме да търсим извън нас. Всичко отвън става по-привлекателно и недостижимо едновременно.
Докато умът се занимава със света навън, домът остава пустош.
Правим другите по-добри приятели за себе си от самите нас и погрешно поставяме знак на равенство между “любов” и “саможертва”, може би, съблазнени от идеята за доброта, която ни води към самозабрава.
В психиката обаче няма любезност, онова, което сме отказали на себе си за сметка на другите ще изплува под формата на тревожност, бърнаут или физическо страдание. Със сигурност ще намери своя път да прояви потиснатото.
Трагедията е в това, че липсата на признателност и доброта към себе си имитира любов към другите, когато всъщност е липса на съзнателност за модел на поведение, който ни задвижва от дълбоки пластове, стремящ се да утоли жаждата за любов.
Тънкият баланс между грубостта и ролята на спасител, които са двете страни на една монета, е действителната граница на милосърдието. Понякога човек дълго се упражнява на тези везни, за да усвои равновесието, в което няма компулсивност, а действията и реакциите са породени от яснота.
Добротата може да бъде наречена истинска, а не продиктувана от сенчести аспекти, когато я практикуваме чрез себе си като истински добър приятел, който ни дарява с любвеобилна щедрост, подхранвайки жизнения ни поток.
Милосърдието не е мисловен конструкт, нито правилно поведение. То не е преценено или копирано действие, тъкмо обратното, породено е от спонтанна подбуда на цялостната същност, изстреляна от ядрото на немислимото.
Понякога милосърдието означава да поставим здрави граници, които не са стени, а сито, през което може да премине само любов.
Някъде там е добротата, която не ни позволява да поемем чужда отговорност и да делегираме своята. Някъде там душата се лекува от безлюбие.

Спокойствие, вдъхновение, обновление!Обучението по Съзидателна хипнотерапия често изглежда точно така - отпускане, вглъб...
08/10/2025

Спокойствие, вдъхновение, обновление!

Обучението по Съзидателна хипнотерапия често изглежда точно така - отпускане, вглъбяване и мега удобство, докато човек попива нови знания, усвоява нови умения и излиза извън зоната си на комфорт.

Благодарим за доверието!

Утре продължаваме с част 2 на Модул 1 - Основи на хипнозата!

✨✨✨

Продължавам темата с автентичността и мъглата, която се вдига от нашия взор, когато си позволим да бъдем себе си като се...
01/10/2025

Продължавам темата с автентичността и мъглата, която се вдига от нашия взор, когато си позволим да бъдем себе си като се поставим на първо място в своя живот.
Нещо феноменологично се случва след такъв избор. Започват промени в хода на живота ни, на взаимоотношенията ни, без да сме направили нещо конкретно. Червените флагове стават разпознаваеми и хората, които са ни изцеждали започват да изчезват, повече не можем да приемаме компромисност в живота си, не можем да се преструваме, не можем да си затваряме очите за онова, което ни се иска да приглушим.
Фундаменталната любов не съдържа в себе си количествени или времеви рамки, тя е безкомпромисна в приемането на собствената ни същност и вирее отвъд измеренията на страха, който бива утешен в прегръдките ѝ. Тя не се основава на външно признание, не се нуждае от одобрение, родена е от дълбините на сърцето ни и стои със съзнанието, че сме достатъчни точно такива, каквито сме. Когато открием това, когато преживеем това ниво на любов към себе си, животът ни се променя завинаги. Спираме да търсим отвън онова, което винаги е било вътре. Спираме да очакваме някой да ни спаси, защото разбираме, че имаме силите да намерим спасение в себе си.
В тази точка вече сме на вълните, които отварят нови врати без излишни битки, а с увереността, че нашите действия са в отговор на нашата есенция, чувствайки подкрепата на нещо по-голямо от себе си. Не защото вселената ни награждава, тя е неутрална и не оценява действията ни, а защото пречките, които сме създавали, вървейки срещу себе си се разпадат.
След като кажем „край“ на онова, което не ни служи вече, може да видим ясно хората срещу себе си, онези, на които сме се опитвали да отговорим с „да“ въпреки себе си, на които сме се опитвали да се харесаме, да заслужим благоволението им, можем да разпознаем своето болно място и да го излекуваме без да се въртим отново и отново в кръг на взаимоотношения, които се основават на нужда, на зависимости, на манипулация, вина или дълг.
Може хората да започнат да ни казват, че сме се променили, че не сме същите и ще са прави, наистина е така, защото вече няма да бъдем хора, приемащи неприемливото, нездравото, ограничаващото. Вече не сме хората, които се боят, че ще бъдат лишени от любов, защото сме открили тази любов в себе си за себе си, което носи независимост от висш порядък, следващата изконна нужда, която имаме наред с автентичността – независимост.
Несъзнаваното не търси удобство, то търси разгръщане, реализация на целия жизнен потенциал, то иска да цъфтим.
Носталгията може да ни кара да се съмняваме, може да има моменти, когато някои от нещата, оставени в миналото ще ни липсват, не защото са ни нужни, а защото умът ни още не е свикнал със свободата, но дълбоко винаги ще знаем, че никога повече не можем да бъдем човекът от миналото.
Онова, което преживяваме като външно е отражение на вътрешния ни мир, така целият ни свят се променя. Поставяйки новите стандарти в живота ни, всичко започва да се променя. Най-важното е да се научим да се доверяваме на себе си, защото съмнението ражда битки в самите нас, които ни теглят назад, но пътя отдавна е прерязан, няма връщане без болка и страдание. Никой не може да забрави вкуса на свободата. Никой не може да забрави любовта, докоснал се веднъж до нея. Никой не може да се престори, че не знае истина, която е съзнал.

Утре влизаме в обучение, леко съм нетърпелива и приятно развълнувана, както всеки път преди началото. 🩷🌷🩵🧿😁

Кога е последният път, когато погледна себе си в огледалото и си каза "Аз живея живота, който желая", не онзи, който изг...
30/09/2025

Кога е последният път, когато погледна себе си в огледалото и си каза "Аз живея живота, който желая", не онзи, който изглежда привлекателен, правилен или онзи, който е приемлив за обществото, а онзи, който в дълбочина резонира с дълбоката ти същност.
Този живот е възможен само, ако избереш себе си пред всичко друго, което ти диктува поведение - норми, изисквания, очаквания.
Всеки път, когато избираме да пренебрегнем себе си, ние изпращаме съобщение на на своята същност, че нашите нужди и желания са вторични. Игнорираме дълбиння глас на несъзнаваното, който ни приканва към автентичност.
Колко от решенията ни са взети от място на автентичност и колко са направени от страх да не разочароваме околните, страх от неудобство, страх от това да сме извън нормата или страх да се отдалечим от познатото, страх да не бъдем отхвълени или изоставени.
Решения, които не произхождат от вътрешната ни истина пораждат хаос и липса на свързаност, колкото повече се отдалечаваме от себе си, от дълбокия ритъм, който произлиза от душата ни, толкова по-изгубени се чувстваме, търсейки нещо извън нас.
Да изберем себе си не означава да живеем в егоизъм, нито да проявяваме неуважение към останалите, а означава да разпознаем, че, за да изразим своята най-добра версия в света първо е необходимо да бъдем в мир със себе си.
Да изберем себе си е висша форма на любов, на която всички автентични взаимоотношения се изграждат.
Когато изберем да поставим себе си като приоритет, нещо в нашата енергия се променя фундаментално и тогава започваме да привличаме хора и обстоятелства, които резонират с истинската ни есенциална природа, сякаш вселената отговаря на решението ни да живеем в истина и ни освобождава от нещата, които не служат за най-висшето ни благо. Така започваме да растем и да си разрещаваме да се срещнем със сенките си, с онези пространства в нашата психика, които не желаем да видим и признаем.
Но, познавайки себе си, получаваме възможността да се самоизразяваме без срам, без вина, без обвинения, без критика. Започваме да позволяваме на околните да правят същото и да изграждаме взаимоотношения, основани на автентичност и любов.
Тогава може да преоценим реалността, на онова, което преследваме и истинската ни мотивация да го правим, да видим есенцията на желанията си и здравината на почвата, на която стъпваме.
Тогава започваме да се учим на здравословни граници и да казваме "не". Да поставяме граници не означава да се затваряме или изолираме, означава да не позволяваме на нищо, което ни източва или нарушава нашия мир и щастие да бъде в жизненото ни поле. Означава да се научим да допускаме в живота си само онова, което ни подхранва и да стоим в здравословна дистанция от онова, което ни пресушава. Това може да се отнася до всичко - взаимоотношения, работа, занимания, навици, поведения и пр., дори за съвсем дребни ежедневни неща.
Нашето благополучие е в пряка зависимост с нашата автентичност. Да живеем в автентичност обаче, не е най-лесната задача, защото, за да бъдем във връзка с тази изконна потребност ще ни се наложи да срещнем сенките и да ги разпознаем като свои - ще срещаме болките, страховете, изкривяванията, ще срещнем менталните и сърдечните болести, които носим, онова, което отричаме, ще се сблъскаме с вярванията си, ще разбиваме собствените си устои.
Животът в истина и автентичност не е задача за една нощ, не защто е невъзможно, а вероятно, защото не сме готови за така бързо разбиване на реалността ни.
И там стои един въпрос: "Готов ли съм действително за истината, готов ли съм да избера себе си?" с всички предизвикателства, които това носи.

#пишаОтново

Нашумяла тема, която е интересна от десетилетия е “законът за привличането” и манифестирането на желанията.В темата за з...
27/09/2025

Нашумяла тема, която е интересна от десетилетия е “законът за привличането” и манифестирането на желанията.
В темата за здравината на нашите желания изобщо няма да навлизам, ще се огранича само до удивителната, която ми се иска да поставя с молба за малко по-критично мислене и съзнателност за реалността на личното ни състояние. Както и за хората, които приемаме за свой “гуру” и начините, които той използва.
Сиреч това е призив към малко заземеност и истинност.

Повечето неща, които чувам и виждам на тази темата са така зловредни, че в кабинета са нужни часове, за да изстържем менталния боклук, който е нанесен във вярванията на някои от хората, с които се срещам.

По-голямата част от измишльотините, с които печалбарите заразяват, жадуващите успех, ги правят обсесивни, компулсивнини и тревожни.

Много от тях, всъщност манифестират своя “успех” именно, продавайки идеята за успех.

Преди години прочетох една книга, вероятно сте я чували - “4-часовата работна седмица”. Четейки ми се изясни, че докато човекът ме “учеше” как да работя по четири часа на седмица, всъщност той реализира това да работи по четири часа на седмица.😅
Книгата не ми помогна да работя по-малко, но пък ми помогна да направя това добро откритие, беше действително просветляващо, тъй като ме накара да ревизирам множество информация, която бях добила от външни източници.

Това на свой ред и съвсем естествено предизвика началото на голяма чистка в менталното ми пространство и проверка на личните ми вярвания и убеждения - как и откъде са били формирани, ефектът им в моя живот и пр.
Резултатът беше тъжен и далеч от желания, бях се оказала толкова далеч от себе си, докато се опитвах да се приближа. И всичко това се дължеше на лошите ми разбирания, които бяха позволили на още по-зловредни модели да се настанят в убежденията ми, някои от тях дълбоко в несъзнаваното.

Прекарах повече от две години в интензивен съзнателен процес на проверка и прочистване. Това може и да ви звучи твърде сухо, но всъщност беше единствената практична и първата ми смислена стъпка. (П.П. Изобщо нямам предвид, че това е приключило!)

И сега обратно кратко на темата за ефекта на модерните, но всъщност познати отдавна теории за манифестиране на желания.

Нещо много, много важно - във видимата реалност могат да бъдат реализирани само и единствено нещата, които са вече вътрешна реалност. Не може да бъде манифестирано изобилие, ако то не е вътрешно състояние, не може да бъде манифестирана любов, ако тя не е вътрешно състояние, не може да бъде манифестирано здраве, ако то не е вътрешно състояние и пр. и пр., но може да развиете тревожно, обсесивно, компуслсивно, контролиращо и пр. поведение, високи нива на стрес и интересни, съпровождащи феномени, когато се опитвате да генерирате нещо чрез мислите вместо чрез състоянията си.
Негативните ефекти наподобяват резултатите от насилственото позитивно мислене. Има голяма разлика между позитивна предиспозиция/състояние и позитивно мислене. Но и това е друга тема.

Елементаризирането, както и усложняването никога не са от полза, между тях стои една чудесна простота, която е свързана с истината, съдържаща всичко, което е нужно да знаем, за да се задвижим в посоката, която да ни донесе щастливи мигове.
От моята перспектива единственото решение е лична вътрешна работа и лична вътрешна работа - външното е резултат.

Докато пиша този пост съзнавам мащаба на темата, както и, че не е изчерпателен, но целта му е само да послужи за “удивителна”, посочваща стадния ни синдром.

Ако имате тревожност (вече знам, че мнозина не я разпознават или я приемат за естествено състояние), проверете своите вярвания и вътрешен диалог.

Здраве и Радост. Винаги.

Address

БУлица Христо Ботев 79
Sofia
1612

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Кристина Дойчинова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Кристина Дойчинова:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category