Мира Делчева - осъзнато здраве

14/11/2025

Скъпи, пациенти и последователи,
Вълнувам се да споделя новата ми практика и кабинет по Интегративна медицина! 🌿
Както знаете от години подкрепям хората с природни средства, провеждам лекции и мастър класове, както и авторска програма Академия за природна медицина!
През последните години се сертифицирах и като Аюрведа терапевт в Аюрведичен център София, за което благодаря на моя учител Д-р Антоанета Заркова за споделените знания и мъдрост!
В новата ми практика в уютно и балансиращо пространство на бул. „Петър Дертлиев“ 99, кабинет 3, може да си подарите:
💟Консултации за интегративна медицина, включващи съвети за хранене, дневен режим и природни средства за подкрепа.
💟Аюрведични терапии като масажи и омасляващи процедури.
💟Детокс програми за пречистване на токсините.
Ще се радвам да ви подкрепя с грижа както за физически неразположения, така и за емоционално балансиране, хармония и вътрешен мир! ☯
Освен това специализирам Хранене и диететика, за да ви предложа още по-персонални решения за лечебно хранене при различни заболявания! 🥗
За запазване на час, може да ми пишете на mira@miradelcheva.com 📩

04/11/2025

Ноември започва с богата програма от събития и инициативи!
💯Започнах нова магистратура Храни, хранене и диететика и се надявам да е супер полезно и да споделям скоро новости с вас!
👧На 15-16 ноември ще проведем Конференция за лекари на тема Детското здраве в дигиталната ера - възможности и предизвикателства. Празнуваме 30г @Асоциация на лекарите хомеопати в България!
🤰На 29-30 ноември предстои Форум Време за бебе/baby time с много полезни съвети за бъдещите и настоящите родители.
Моята тема е Предизвикателствата при грип, COVID-19 и други ОРВИ по време на бременност и кърмене на 30.11 от 11.30ч!
Предстои и още една голяма новина, която ще споделя скоро! :)

29/10/2025

Освен в консултациите за интегративна медицина, голяма част от моя опит споделям в програмата Природна медицина за всички!!!
В Природна медицина за всички ще научиш:
💯Как да се храниш балансирано на всяко хранене и да имаш една полезна чиния.
💯Как да се справяш с вирусите с природни средства и да подсилиш имунитета.
💯Как да изградиш дневния си режим за оптимално храносмилане и детокс.
💯Как да се справяш със стреса и да си по-балансиран/а.
💯Как да детоксикираш тялото в домашни условия и да намалиш киселинните отлагания.
💯Как да подкрепиш добрия микробиом, да се грижиш за косата и кожата си.
💯Какво да правиш при спешни ситуации с природна медицина.
💯Как да подобриш състоянието при ПМС, хормонален дисбаланс и менопауза.
➡️https://miradelcheva.com/academy/prirodna-medicina-vsichki/
💥Програмата включва 12 теми, над 10 учебни часа видео материали, статии, книга с рецепти, група за общуване и среща за въпроси!
Ранната регистрация е до 18 ноември, новата група започна на 24 ноември, ще се радвам да сме заедно!

24/10/2025

Поредната група за Природна медицина за родители завърши, заредена с много нови знания и грижа за детското здраве! :)
Предстои ниво 2 Природна медицина за всички, с което навлизаме в дълбочина в:
- Балансираното хранене
- Детоксикация и алкално-киселинен баланс
- Стрес и емоционално здраве
- Хормонален баланс
- Микробиом и чревно здраве
https://miradelcheva.com/academy/prirodna-medicina-vsichki/

20/10/2025

Диагнозата е вик за помощ 🆘
Когато тялото дълго време е затлачено с токсини и се бори с възпаление от неправилните за него храни! 🍭🥃
Когато храносмилането не работи и токсините остават заключени вътре!
Когато психиката е затормозена от страхове, тревоги, прекомерна работа, прекомерно угаждане и забравяне на грижата за нуждите на тялото от храна, движение, сън, почивка! 😓
Вместо да се отчаем и да бързаме с лесните решения, малко ни трябва да променим храненето, да изхвърлим токсините, да успокоим нервната система и трупаното напрежение! ☯
С малко помощ и правилните средства, можем да стопираме, да върнем назад процеса, да върнем здравето в баланс и да спрем прогреса на болестта!💟

14/10/2025

Вчера консултирах две дами, които са преживели трудни ситуации. Останаха ми думите на едната дама "никой не иска мрънкащи хора наоколо".
Замислих се за баланса в това хем да не натоварваме другите с нашите емоции, но и да успяваме да им даваме отдушник, вместо да се свиваме вътре в себе си и да ги потискаме. Нормално е да преживяваме негативни емоции като тъга, гняв, разочарование.
Първо е важно да си дадете правото да се чувствате както се чувствате, без да се осъждате. И второ да се погрижите за себе си за по щадящ начин, без да потискате емоциите си да ви разяждат вътрешно.
Методите на природната медицина като класическата хомеопатия, Аюрведа, Баховата терапия също ни помагат да преодолеем трудните периоди като намаляват интензивността на емоциите! ❤

09/10/2025

Студеното време ни изненада и вирусите започнаха. Всеки говори за имунитета и как да го подобрим?
Само, че имунитета не се гради за ден или седмица и не е само прием на добавки. Имунитетът е съвкупност от начина ни на хранене, движение, дали спим достатъчно, дали сме стресирани, от чревното ни здраве и начина ни на живот.

🍂 Няколко съвета за добър имунитет през есента:
✅Хранене с плодове и зеленчуци, богати на витамин Ц - тъмно зелени зеленчуци, чушки, кисело зеле, картофи, цитруси.
✅Подправки и билки като джинджифил, лимон, куркума, чесън, лук, ехинацея, черен бъз, мащерка.
✅Чайове като мащерка, липа, бъз, лайка.
✅Достатъчен сън от 7-8 часа дневно за възрастни и адекватно количество за децата.
✅Регулиране на стреса (кортизола, хормона на стреса потиска имунитета)
✅Индивидуално подбрана хомеопатия, която активира имунните клетки.

👩‍🏫Още съвети за добър имунитет може да научиш от мастър класа Съвременни тенденции в храненето за добро здраве и силен имунитет - https://miradelcheva.com/savremenni-tendencii-v-hraneneto-za-dobro-zdrave-i-silen-imunitet-mastar-klas/

Според Аюрведа в студените сезони е важно да подкрепим Вата доша, която се активира в тези месеци и да пазим тялото топло и загрято. С топли дрехи, топла, загряваща храна. Със загряващи масажи и парна баня. Подходящи са омасляващите процедури, които успокояват Вата доша.

Съвременни тенденции в храненето за добро здраве и силен имунитет е практически мастър клас за приложение на храни, билки, хомеопатия и др.

06/10/2025

С Bg-Mamma започваме нова рубрика, посветена на женското здраве, справяне със стреса, менопаузата, хормоналния баланс..
Задай своя въпрос в рубриката ни за женско здраве и природна медицина! :)

Природни средства в подкрепа на женското здраве - потърсете съвет от Мирослава Делчева | Онлайн консултации. Тема за въпроси към Мира Делчева - магистър фармацевт, н...

30/09/2025

Времето се захлажда и вирусите зачестяват!
През октомври в общността .bg ще си говорим за Силният имунитет и подкрепа с природна медицина!
🟠 Ще споделя съвети за хранителния режим през студените месеци
🟠 Подкрепа с билки, добавки, хомеопатия и шуслерови соли
🟠 Съветите на Аюрведа за есента
Ако темата те вълнува, заповядай в програмата Природна медицина за всички! Ако искаш повече информация, остави ми коментар! :)

24/09/2025

Бременността, раждането и кърменето изправят жената пред повишени нужни от витамини, минерали, хранителни вещества, енергия и психическа устойчивост. 🤰🤱
Можем да подкрепим майката с помощта на Шуслеровата минерална терапия във всеки момент при неразположения, за избягване на дефицити, правилно развитие на бебето, по време на раждане, възстановяване и успешно кърмене.
Очаквам ви утре от 10.00ч в Live заедно с Училище за бременни и родители Мама знае! :)

17/09/2025

Еуфорията от първия учебен ден отмина! Как сте след това?
Освен за децата, стреса и промените се отразяват и на родителите. Тревогата за децата, дали ще се адаптират добре, дали сме взели правилни решения за тях, дали ще боледуват..
Пътуването до училище, задръстванията, домашните, да отговорим на очакванията собствените и на другите..
Всичко това създава коктейл от емоции и напрежение, за които е хубаво да си даваме сметка! Да си дадем време да се адаптираме и деца и родители, да сме по-разбиращи към децата, че новата среда иска време да свикнат.
Да не бързаме да запълваме графика с безброй извънкласни занимания, които да донесат още повече умора.
Да потърсим помощ, ако виждаме че се задъхваме!
И да вземем мерки за собственото си спокойствие, да си лягаме рано, да се храним пълноценно, за да имаме енергия, да използваме природна медицина за подкрепа! 🥗
💟Баховата терапия, като Спешните капки, могат да помогнат за по-лесна адаптация и за децата и за родителите!
💟Индивидуалната хомеопатия може да намали усещането за стрес, напрежение и да възстанови баланса на тялото! 🌿
💟Аюрведичните терапии, като Аюрведичният масаж, Широдара, Нетра басти могат да успокоят нервната система и да балансират емоциите!☯️