Studio7

Studio7 Тренировки за ценители на движенията.
Индивидуални тренировки за всички нива, възможности и нужди!

Студио 7 обединява в три отделни студия разнообразни тренировки за хора с различна физическа подготовка и възраст. Всеки човек, който иска да повиши физическата си активност, което ще рефлектира и в по-добро качество на живот, може да намери подходяща за себе си тренировка при нас.

Подхода към всеки клиент е индивидуален и тренировките задължително се провеждат с професионални треньори. По време на първата тренировка анализираме вашите физически възможности и нужди и заедно планираме програмата по която ще спортувате.

01/03/2026

Pilates time. 🕰️
Тук не гоним изтощение.❌
Изграждаме основа.✅

✅ Всяко движение има цел.
✅ Всяка пауза има смисъл.
✅ Всяка тренировка е лична.

Камерно пространство.

Фокус върху теб. 👌

26/02/2026

Когато отваряш ново студио, има две проверки:
1. Строителната
2. Доверените лица на Джоузи

Втората е по-строга.

Джоузеф Пилатес е наблюдавал движенията на котките.

Ние наблюдаваме тяхното мнение за интериора.✅

Инспекцията тече.

Очаквайте новото пространство. 👌

Кръстът не е „място, което боли“.❌Той е център на стабилността.✅Когато дълбоките мускули не работят добре, натоварването...
24/02/2026

Кръстът не е „място, което боли“.❌
Той е център на стабилността.✅

Когато дълбоките мускули не работят добре, натоварването отива там, където не трябва.

Кръстът поема тежестта на ежедневието.
❗Седене. Стрес. Неправилна стойка. Липса на движение.❗

Пилатес не „лекува“ кръста.
Той учи тялото да работи правилно.👌

19/02/2026

Има покани, които не са за отказване!

——
Тренировки за ценители!

Две срички.Едно решение.✅ Да останеш в движението.✅ Да не избързваш.✅ Да не се разпиляваш.Фокусът не е напрежение.Той е ...
12/02/2026

Две срички.
Едно решение.

✅ Да останеш в движението.
✅ Да не избързваш.
✅ Да не се разпиляваш.

Фокусът не е напрежение.
Той е спокойна концентрация.

Там започва контролът.
Там започва резултатът. 👌

10/02/2026

Резултатите не идват от повече шум.❌
Идват от внимание, точен подход
и уважение към тялото.✅

Ние работим там, където усилието има смисъл.👌

Стабилизаторите са онези по-малки, често незабележими мускули, чиято задача не е да движат тялото, а да го държат подред...
08/02/2026

Стабилизаторите са онези по-малки, често незабележими мускули, чиято задача не е да движат тялото, а да го държат подредено, докато то се движи ⚖️

👉 Те работят на заден план – включват се преди големите мускулни групи и създават основата, върху която движението става контролирано, плавно и безопасно.

❌ Когато стабилизаторите не участват активно, тялото компенсира – с излишно напрежение, загуба на баланс или неправилна техника.

✅ Когато са активни, движението изглежда леко, а усилието – точно толкова, колкото трябва

Затова при нас силата не започва от големите мускули.
Започва от стабилността 💪

05/02/2026

Когато гръбнакът се подреди, всичко останало застава на мястото си.

Нали? 😏

03/02/2026

Някои места не се повтарят.
Ние – повтаряме!

Спортният лагер в Мароко се завръща
за второ издание след 3 години пауза. 🐪🏝️

📅 от 24.04.26 до 04.05.2026

Програмата и условията са в процес на оформяне.

Това е първият знак.
Запази датите!

➡️ Повече – съвсем скоро.

Студио 7 съвместно с Kолеж по спорт "Био Фит" обявява предстоящо групово обучение Пилатес MAT (или Модул 1), част от цял...
28/01/2026

Студио 7 съвместно с Kолеж по спорт "Био Фит" обявява предстоящо групово обучение Пилатес MAT (или Модул 1), част от цялостно обучение по Пилатес.

Побързай, местата са ограничени!
🔗 Повече информация и записване 👇
https://shorturl.at/mDXrz

❗ВАЖНО ❗
✔️ Обучението е модулно
✔️ След всеки модул се издава междинен сертификат
✔️ Крайният сертификат от EuropeActive (и регистрация в EREPS), признат в цяла Европа, се получава след успешно преминаване на всички модули

Разгледай всички модули тук 👇
https://shorturl.at/U3rgi

В свят, който ни убеждава, че повече означава по-бързо, Пилатес ни напомня нещо друго 🧠Истинският контрол изисква време....
27/01/2026

В свят, който ни убеждава, че повече означава по-бързо, Пилатес ни напомня нещо друго 🧠

Истинският контрол изисква време.
Силата не е в инерцията, а в способността да владееш всеки сантиметър от движението.👌

Забави темпото.
Тялото има какво да ти каже!

Address

Улица 6-ти септември 14 ет. 1
Sofia
1000

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 16:00

Telephone

+359878840369

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio7 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio7:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Ако развиете правилната техника, ще успеете да „превъзпитате“ собственото си тяло и ще започнете да градите вътрешната си енергия. Иновативна система изградена от над 500 контролирани упражнения, които разведряват ума и раздвижват цялото тяло. Балансирана комбинация от упражнения за увеличаване на силата и гъвкавостта, които синхронизират тялото, коригират стойката, намаляват стреса и оформят хармонични, издължени мускули без излишна маса.