What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 13:30

Маги Ангелова - Magi Angelova, Улица Адриана Будевска 8, Sofia (2025)

12/11/2025

Интересно и вълнуващо през ноември!

През ноември ще бъда гост лектор на Конгреса по Хипноза на БАХХ / 21-22-23 ноември 2025 /

Споделям ви информация за събитието и лекторите, които ще представят много интересни и полезни теми.

Уважаеми колеги, заповядайте да се потопим заедно в това полезно хипнотично поле на знание.

02/11/2025

Най-важното пътуване е да се върнем към себе си, преди да се изгубим в собствените си амбиции, изискване, неудовлетвореност и консуматорство. Осъзнаването, че най-големият растеж е навътре в опознаване на незнанието за себе си.

Участвах в епизод на Podcast в открит и приятелски разговора с [ Stefanov]

Вярвам, че ще сме ви полезни и ще провокираме замисляне и изследване на душевната история.

В коментари ще споделя линк към епизода.
Чувствайте се свободни да споделяте в коментари вашите въпроси, мнение и усещания след като преживеете разговора.

17/10/2025

Споделям ви Лимноска медитация на която се наслаждавам. Намерете вашето местенце за релаксация и заряд на сетивата

01/10/2025

❗️ 4-седмична програма за баланс и спокойствие. Комбинация от масла, психологични упражнения, визуализация, дихателни практики и ароматни ритуали.

Превенция срещу паник атаки. Направете програмата част от вашето ежедневие и ще видите промяна.

🩷 Седмица 1 – Заземяване и сигурност

Фокус: намаляване на напрежението, усещане за безопасност.
• Масла: лавандула + тамян.
• Дифузер: 3 капки лавандула + 2 капки тамян вечер.
• Упражнение: „Дишане за отпускане
4–7–8“ → вдишай 4 сек., задръж 7 сек., издишай 8 сек. (3–5 повторения).
• Ритуал: при усещане за паника – капка лавандула върху китките и бавно вдишай и повтори „Аз съм в безопасност“.

🌺 Друга практика за връзка с тялото (връщане чрез сетивата)

Кога: за да бъдем тук и сега, прави се съши в началото на атака или при първи симптоми.
Как:
• Назови 5 неща, които виждаш,
• 4 неща, които чуваш,
• 3 неща, които можеш да докоснеш,
• 2 миризми, които усещаш,
• 1 вкус в устата ти.

Защо помага: прехвърля вниманието от ума (страха) към настоящето и сетивното тяло, прекъсвайки порочния кръг „мисъл → симптом → страх → по-силен симптом“.

💜Седмица 2 – Освобождаване на емоции

Фокус: работа със скрити емоции – гняв, вина, страх.
• Масла: лайка + иланг-иланг.
• Дифузер: 2 капки лайка + 2 капки иланг-иланг + 1 капка бергамот (следобед или вечер).
• Упражнение: „Дневник на емоциите“ – всяка вечер запиши кои емоции си потиснал през деня и как тялото ти е реагирало.
• Ритуал: топла вана с 3, 4 капки лайка и
1 с.л. сол във водата – за отпускане и изчистване на напрежението.

🌸 Друго упражнение, което може да правите е да пишете за болката, гнева, страх, тъга, безсилие, негативни мисли, какво не харесвате и какво ви липсва от значими за вас авторитети-близки/партньор, родители, брат, сестра, някой шеф …/ Представяте си човека, казвате на ум името му, припомняте си ситуации и спомени с него и пишете така сякаш той е пред вас и му изказвате в лицето всичко, което искате да му кажете, но сте направили, което сте премълчали, думи, които сте му спестили, емоции, които изпитвате- пишете без цензула, изкейте първично както чувствате нещата. На деугия ден е полезно да прочетете на глас написаното като сте сами пред огледалото. Ако ви е трудна тази част с огледалото, просто седнете и изчетете на глас написаното.

🧡Седмица 3 – Сърце и свързаност

Фокус: свързване със себе си и с другите, отваряне към любов и подкрепа.

• Масла: роза + бергамот.
• Дифузер: 2 капки роза + 3 капки бергамот (сутрин или преди социални ситуации).
• Упражнение: „Ръка на сърцето“ – постави дланта на сърдечната област, вдишай бавно аромата и си представи светлина, която те изпълва отвътре и кажи: „Аз съм достоен/на за любов и подкрепа.“
Представи си, че тази светлина се разширява и извън теб – обгръща цялото ти тяло, стаята, хората, които обичаш. Усети как свързваш своето сърце с техните – като невидима нишка на обич.

• Ритуал: използвай рол-он (смес от роза, лавандула и тамян) върху китките, когато усетиш напрежение.

🌸 Добави в тази седмица :
Напиши три кратки писма:
1. До себе си – започни с „Скъпо мое сърце…“ и излей благодарност, обич или прошка към себе си.
2. До човек, когото обичаш – изрази това, което може би рядко казваш: „Благодаря, че си в живота ми…“ Опиши обичта си към него
3. До живота – напиши своето послание към Живота- какво искаш да кажеш към него, какво цениш в него, какво искаш да получиш от него…. Бъди креативен и пиши това, което чувства сърцето ти.

💚Седмица 4 – Интеграция и стабилност

Фокус: изграждане на вътрешна опора и устойчивост.
• Масла: тамян + лавандула + роза.
• Дифузер: 2 капки тамян + 2 капки лавандула + 1 капка роза (вечер преди сън).
• Упражнение: „5-минутна медитация за спокойствие“ – седни удобно, концентрирай се върху дъха си, вдишвай аромата и при всяко издишване си повтаряй: „Пускам страха. Избирам спокойствието.“
Напишете с какво се гордеете със себе си, какви силни страни разпознавате във вас, на кои ваши умения и знания разчитате, кога сте се усещали и в кои момент сте били истински щастливи - припомете си поне един тскъв силен спомен и останете в него 1 минута.

🌺 Може да се комбинира с друга практика за Дишане - – Дишане и доверие в тялото

Практика: „Дишане в квадрата“
• Вдишай за 4 секунди → задръж за 4 → издишай за 4 → пауза 4. Казвате си
• 10 минути сутрин и вечер. При нужда също, когато усетите, че запичва момент на паника.
Капка Лавандула на китките, дишате и казвате : “ Аз имам контрол върху моето тяло и дишане. “

Ефект: Учи нервната система да преминава от „паника“ към „спокойствие“. Връща доверието в тялото и намалява усещането за „задушаване“.

• Ритуал: вечерна благодарствена практика – напиши 3 неща, за които си благодарен през деня, докато в стаята работи дифузерът.

❤️Поддържаща практика (след програмата)

• Кратко заземяване при напрежение: 1–2 капки тамян вдишани директно от дланта.
• Сутрешно настройване: бергамот или роза за повдигане на енергията.
• Вечерно отпускане: лавандула в дифузера преди сън.

30/09/2025

🌺 Психологичен аспект на паник атаката

Паник атаката представлява внезапен епизод на интензивен страх или усещане за загуба на контрол, често съпроводен със силни физически симптоми (сърцебиене, недостиг на въздух, световъртеж, треперене).

Подтиснати емоции, които често стоят зад паническите кризи:

• Страх от загуба на контрол – човек потиска нуждата си да изрази тревога, гняв или тъга.
• Непреработени травми – минали преживявания (психологични или физически), които остават „запечатани“ в тялото.
• Потиснат гняв или вина – невъзможност да бъдат изразени открито.
• Прекомерно самонаблюдение и перфекционизъм – страх от грешка или провал.

На неосъзнато ниво паник атаката често се свързва с конфликт между нуждата от сигурност и желанието за свобода.

🌿 Етерични масла, които подпомагат при паник атака

Ароматерапията не е заместител на психотерапия, но може да помогне за успокояване на нервната система и балансиране на емоциите. Ето масла, които се свързват с типичните емоции зад паник атаката:

1. Лавандула
• Емоция: страх, безсъние, тревожност.
• Действие: успокоява нервната система, намалява сърдечната честота, балансира ума.

2. Бергамот
• Емоция: подтисната тъга, ниска самооценка.
• Действие: повдига настроението, носи усещане за лекота и надежда.

3. Иланг-иланг
• Емоция: напрежение, вътрешен конфликт.
• Действие: хармонизира емоциите, балансира сърдечния ритъм, намалява усещането за паника.

4. Римска лайка
• Емоция: раздразнение, скрит гняв.
• Действие: успокоява, отпуска нервното напрежение, носи чувство на сигурност.

5. Тамян (Франкинсенс)
• Емоция: екзистенциален страх, чувство за откъснатост.
• Действие: заземява, задълбочава дишането, помага за свързване с настоящия момент.

6. Роза
• Емоция: чувство за емоционална самота, липса на любов.
• Действие: носи мекота и емоционално отваряне, лекува сърдечната област.

🌸 Как етеричните масла подпомагат:

• На физическо ниво: регулират дишането, отпускат мускулите, понижават напрежението.
• На емоционално ниво: свързват човека с потиснатите емоции по по-мек и достъпен начин.
• На психично ниво: аромата достига лимбичната система (центърът на емоциите в мозъка), което подпомага трансформацията на страха в чувство за сигурност.

За рол-он (10 мл базово масло, напр. жожоба или бадемово):
• 3 капки лавандула – успокоява сърцето и нервите.
• 2 капки бергамот – носи лекота и надежда.
• 2 капки роза – подкрепя чувството за любов и приемане.
• 1 капка тамян – заземява и задълбочава дишането.

🍀 Какво още можете да направите, за да си помогнете в малки стъпки като превенция :

Нанасяш на китките, слънчевия сплит или сърдечната област при нужда.

За дифузер:
• 3 капки лавандула
• 2 капки иланг-иланг
• 1 капка тамян

🌻 Психологично упражнение „Закотвяне в настоящето“

(подходящо при усещане, че започва паник атака)
1. Седни удобно и насочи вниманието към дишането.
Поеми бавно въздух през носа (4 секунди), задръж за момент, издишай бавно през устата (6–7 секунди).
2. Използвай сетивата си за заземяване:
• Назови 5 неща, които виждаш.
• 4 неща, които чуваш.
• 3 неща, които можеш да докоснеш.
• 2 неща, които усещаш като мирис (тук може да включиш етерично масло).
• 1 нещо, за което си благодарен в момента.
3. Повтори наум: „Аз съм тук и сега. Тялото ми е в безопасност.“

🌷 Ритуал с етерични масла (вечерен)
1. Запали дифузер с лавандула + бергамот + тамян.
2. Легни удобно или седни с изправен гръб.
3. Затвори очи и сложи ръка на сърцето.
4. Вдишай дълбоко аромата, издишай напрежението.
5. Представи си, че с всяко вдишване тялото ти се изпълва със светлина и спокойствие, а със всяко издишване освобождаваш страх и напрежение.
6. Завърши с кратка утвърждаваща мисъл:
„Давам си право на спокойствие. Аз съм защитен/а.“

💜 В коментари ще ще ви пусна 4-седмична програма за баланс и спокойствие.

Слъчево и зареждащо ароматно да ви 🧡

30/09/2025

Емоциите имат голя сила върху нас. Те оставят следа в тялото, настроението, мислите. Етеричните масла са естествен инструмент, който ни помага да управляваме това вътрешно емоционално пътуване.

💜 Лавандула – за тишина в ума и лекота в съня.
💛Цитрус – за прилив на свежест и добро настроение.
❤️Роза – за мекота и хармония в сърцето.

Това не е просто аромат – това е практика за баланс, достъпна във всеки момент.
Добави ги в ежедневието си и усети как промяната започва отвътре. Ще промениш усещането за себе си и ще намериш дълбок източник на подкрепа.

❗️Тест: „Кое масло отговаря на моето вътрешно състояние? “

Инструкции: Отговори на всеки въпрос с варианта, който най-много отразява състоянието ти в момента. На края преброй кое масло си срещал/а най-често. Това е твоето „подкрепящо масло“ за настоящия етап.

Въпроси
1. Когато съм под стрес, аз обикновено:
• а) Изпадам в напрежение и раздразнителност → Лавандула
• б) Ставам студен/а и затворен/а → Роза
• в) Започвам да мисля прекалено много → Мента
• г) Губя смисъл и мотивация → Сандалово дърво
• д) Опитвам се да избягам в забавления → Бергамот

2. Най-често ми липсва:
• а) Спокойствие → Лавандула
• б) Нежност и обич → Роза
• в) Ясна мисъл → Мента
• г) Духовна опора → Сандалово дърво
• д) Лекота и радост → Бергамот

3. Ако трябва да опиша вътрешния си конфликт:
• а) Страх от загуба на контрол
• б) Страх от отхвърляне и самота
• в) Обърканост и претоварване с мисли
• г) Загуба на посока и идентичност
• д) Прекалена сериозност и липса на спонтанност

4. Най-силната ми потребност сега е:
• а) Да намеря спокойствие → Лавандула
• б) Да получа топлина → Роза
• в) Да внеса яснота → Мента
• г) Да се свържа с нещо по-голямо от мен → Сандалово дърво
• д) Да се освободя и да се забавлявам → Бергамот

5. В ежедневието често ми казват, че съм:
• а) Напрегнат/а, организиран/а → Лавандула
• б) Чувствителен/на, романтичен/на → Роза
• в) Аналитичен/на, мислещ/а → Мента
• г) Сериозен/на, дълбок/а → Сандалово дърво
• д) Жив, енергичен, харизматичен → Бергамот

6. Ако бях дърво/растение, бих бил/а:
• а) Полезна билка, която успокоява → Лавандула
• б) Цвете, което дава красота и любов → Роза
• в) Свежо растение, което носи прохлада → Мента
• г) Дърво, което стои стабилно и дълбоко → Сандалово дърво
• д) Плод, който радва и освежава → Бергамот

7. В момента тялото ми най-често „говори“ чрез:
• а) Безсъние, напрежение → Лавандула
• б) Сърдечна тежест, болка в гърдите → Роза
• в) Главоболие, ментално напрежение → Мента
• г) Умора, липса на енергия → Сандалово дърво
• д) Храносмилателен дискомфорт от стрес → Бергамот

8. Моето вътрешно дете има нужда от:
• а) Утеха и защита → Лавандула
• б) Прегръдка и любов → Роза
• в) Да се успокои и съсредоточи → Мента
• г) Смисъл и връзка със себе си → Сандалово дърво
• д) Игра и радост → Бергамот

9. С кой от основните паихологични Архетипа ми липсва като енергия и искам да го развия ?
• а) Майката → Лавандула
• б) Любовника → Роза
• в) Мъдреца → Мента
• г) Духовника → Сандалово дърво
• д) Бунтовника/Трикстера → Бергамот

10. Моето намерение за следващия месец е:
• а) Да намеря мир в себе си → 💜Лавандула (успокоява ума, балансира емоциите, носи вътрешен мир)
• б) Да се отворя за любов → ❤️Роза (подхранва сърцето, отваря към нежност, доверие и свързаност)
• в) Да внеса яснота в ума си → 🍀Мента (освежава, прочиства мислите, носи концентрация и лекота)
• г) Да намеря смисъл и стабилност → 💚Сандалово дърво (заземява, свързва със себе си, дава дълбочина и духовна опора)
• д) Да се усмихвам и забавлявам повече → 🧡Бергамот (носи радост, лекота, освобождава от тежестта на прекалената сериозност)

Резултати
• Най-много а → Лавандула – време е да укротиш напрежението и да си позволиш покой.
• Най-много б → Роза – нужно ти е да отвориш сърцето и да се свържеш с любов и нежност.
• Най-много в → Мента – трябва ти яснота, свежест и освобождаване от претоварен ум.
• Най-много г → Сандалово дърво – търсиш дълбочина, смисъл и вътрешна опора.
• Най-много д → Бергамот – нужна ти е лекота, радост и свобода от тежестта.

🌺🌺🌺 Пишете ми в коментари кой аромат или комбинация от тях ви се показа от теста ?

29/09/2025

🌺 Как етеричните масла влияят психо-емоционално. Ароматна терапия с хипнотичен привкус

• Невробиологичен път – ароматите директно въздействат върху лимбичната система (център на емоциите, паметта, инстинктите).
• Психоасоциативен път – ароматите предизвикват спомени, образи и асоциации, които могат да отключат или да смекчат дадено психическо състояние.
• Символичен/архетипен път – всяко растение носи определен „характер“ или символика, която резонира с психични архетипи (по Юнг).

🌸 Етерични масла в помощ към нашите емоции, вътрешни конфликти. Творчество и терапевтични ритуали.

💜 Лавандула
• Емоция: спокойствие, отпускане
• Конфликт: вътрешно напрежение, страх от провал, перфекционизъм
• Ритуал: вечер в дифузера капни 3 капки лавандула преди сън. Легни и си представи, че ароматът „гаси“ напрежението в тялото ти което е като силен огън, който угасва и затихва в камината. Виж себе си в тази картина как стош уютно в меко кресло срещу каминат и ти се отпускаш още повече със загасването на пламъка. Може да капнеш 1 капка на възглавницата ако нямаш дифузер.

❤️ Роза
• Емоция: любов, нежност, приемане
• Конфликт: конфликти в отношенията, липса на самооценка, емоционални травми от отхвърляне
• Ритуал: сърдечна медитация – нанеси разредени 3 капки роза в базово масло върху областта на сърцето. Затвори очи и дишай дълбоко, повтаряйки мислено: „Заслужавам любов. Аз съм любов. Благодаря на живота, че ме има. избирам да дишам и творя живот. Имам силата да излекувам сърцето си, защото Бог ме е дарил с тази сила и Бог -Любов и Светлина са в мен”
Когато си кажете тези думи направте 5 дълбоки вдишвания от корема и издишайте бавно и дълбоко. При издишване си казвате какво освобождавате и пускате от себе си, а при вдишване казвате : “ Вдишвам Любов, Аз съм Любов, Бог ми помага “ . Може една малка капка да сложите в ямката под носа и да продължите нещата от деня.

💚 Мента
• Емоция: яснота, свежест, бодрост
• Конфликт: ментално претоварване, трудности при вземане на решения, липса на посока, обърканост
• Ритуал: ароматно писане – вдишай дълбоко няколко пъти аромата на мента от шишето, сложи 2,3 капки в базово масло и разтъркай комбинацията между дланите си и пак вдишай от тях. Отвори терапевтичнатс си тетрадка и запиши три възможни пътища пред теб. После избери този, който най-много „олекотява“ гърдите ти, докато пишеш за него. Направи си кратка медитация като си представиш детайлно и по отделно всеки път, който си описал и виж, усети следното / самоанализ :
- в кой вариант тялото ти се отпуска най-много
- къде усещаш, че ума, мислите ти се заиграват и виждаш повече желание и възможност
- в кой избор усещаш повече енергия
- къде чувстваш повече лекота
- кой избор те кара да се усмихнеш
- кой път изразява повече от теб и твоите качества и стремежи

💛 Бергамот
• Емоция: радост, лекота, оптимизъм
• Конфликт: вина, ниско самочувствие, потиснати емоции
• Ритуал: сутрешна или вечерна вана на радостта – добави 4, 5 капки бергамот във вана. Потопи се и си представи как се измиваш от чувството за вина, а във водата остава тежестта, която носиш. Направи си визуализация докато си във ваната, като си представиш, кои емоции си затаил от дадена трудна ситуация и общуване, представи си, че ги изказваш към човека с който имаш трудност. Припомни си, че ти нямаш само слаби моменти, че имаш силни страни и успехи- назови и тях. На финала на визуализацията си кажи : “ Освобождавам се от вината, никой не е съвършен. Моля да видя и се прояви мисъл, знак, послание, решение за мое Висше Благо и Добро “

💚 Сандалово дърво
• Емоция: стабилност, духовност, заземяване
• Конфликт: загуба на смисъл, екзистенциална криза, липса на вътрешна опора, нарушена сигурност и опора
• Ритуал: медитация със заземяване – капни сандалово дърво в аромалампа. Седни в поза йога, поеми дълбоко въздух и издишай дъллбоко и плавно през устата. И си представи, че от гръбнака ти поникват корени дълбоко в земята. Усети как тялото ти става плътно и стабилно. Представи си природна горска картина с много зеленина и колко е спокойна тази картина. Има големи, устойчиви дървета преминали през различни катаклизми. Виж как ти си едно от много дървета и усещаш връзката си с тях, усещаш силата на земята с която си свързан Кажи си : “ Аз не съм сам/сама . Живота е в мен той ме е пожелал. Аз съм в безопасност “

🤍 Жасмин
• Емоция: самоувереност, жизненост, чувственост, нежност, желание
• Конфликт: страх от близост, сексуални блокажи, трудности в себеизразяването
• Ритуал: огледална практика – нанеси капка жасмин върху китките и вдишай. Застани пред огледало, погледни се в очите и кажи: „Аз съм достоен/достойна за радост и близост. Трудности всеки е преживял, но и аз имам сили да обичам себе си и да бъда интуитивен към градивното в живота ми” Напишете в тетрадката: Кой бих бил/била Аз ако ги нямаше тези блокажи в живота ми ? Пишете смело и свободно без ограничения. После помислете и започнете да бъдете и правите по малко от това, което сте описали.

🧡 Иланг-иланг
• Емоция: баланс, нежност, хармония
• Конфликт: вътрешна раздвоеност между контрол и отдаване, ревност
• Ритуал: ароматна йога – постави няколко капки в дифузера и направи бавна йога сесия или дихателна практика, като си повтаряш: „Позволявам си да се отпусна и да се доверя .“ Изберете нещо любимо като практика в рамките на 10 мин, която да направите. На финал легнете на пода и отпуснете цяялото тяло. В мислите си си припомнете какви хубави и добри неща сте видяли и получили от ваши близки.

💛 Лимон
• Емоция: свежест, яснота, пречистване
• Конфликт: обърканост, негативно мислене, липса на концентрация, липса на фокус
• Ритуал: ароматна чаша вода – сложи лимон две капки в нея/ само масла, които са пречистени и могат да се пият/ и в дифузера, за да дишате аромата. И помоли своите духовни водачи да ти покажат това, което е нужно да провидиш. Помоли за пречистване и си представи светлина, която изпълва тялото ти. Когато приключиш избери в остатъка от деня да виждаш позитивните и добри неща и се фокусирай върху едно нещо на което днес да отдадеш повече от себе си - деца, партньор, писане, нов навик ….

💚 Маточина (Мелиса)
• Емоция: радост, мир, уравновесеност
• Конфликт: депресивни състояния, усещане за безсмислие, липса на надежда
• Ритуал: ароматно писане – постави 2 капки маточина в дифузер и напиши 20 неща, за които си благодарен. Дишай дълбоко и усети как благодарността носи надежда. В базисно масло капни 2 капки и намажи тялото си след топъл душ.

🩷 Гераниум
• Емоция: хармония, емоционален баланс
• Конфликт: конфликти, свързани с доверие и зависимост в отношенията
• Ритуал: ароматна медитация за доверие – вдишай гераниум и си направи медитация като си представиш любимо лице на което си имал доверие. Виж хубави спомени заедно. Усети чувството от тези спомени. После си припомни, колко хора на теб са ти се доверили. Ти също си получавал от други хора подкрепа и разбиране. Виж себе си в светлина и си кажи няколко пъти : „Аз давам и получавам доверие.“

💛 Лайка (римска)
• Емоция: спокойствие, нежност, грижа
• Конфликт: потиснат гняв, детски травми, вътрешна несигурност
• Ритуал: успокояващ компрес – сложи 2 капки в базово масло и намажи зоната на слънчевия сплит. Вдишай после от шишето аромата и се отпусни. Представи си, че топлина те изпълва и тя лекува раненото вътрешното дете. Направи медитация за лечение на вътрешното дете.

❤️ Евкалипт
• Емоция: свобода, лекота, обновление
• Конфликт: чувство за задушаване, трудности с изразяването, нужда от „пространство“
• Ритуал: дихателна практика – вдишай евкалипт дълбоко през носа и издишай силно през устата, като си представяш, че издишаш всички ограничения. Напиши всички ограничаващи убеждения, които се сещаш и най-много ти пречат. Срещу тях напиши как биха звучали по градивен и ресурсен начин. Предизвикай се като изкажеш това, което таиш към важен човек за теб. Аромата на маслото ще ти помогне.

💜 Пачули
• Емоция: заземяване, чувственост
• Конфликт: конфликти, свързани с материалния свят, неприязън към тялото, липса на стабилност
• Ритуал: масаж на стъпалата – смеси няколко капки пачули с базово масло и масажирай стъпалата си. Усети как се свързваш с тялото през стъпалата. Вдишай и от аромата. Легни и затвори очи и басочи вниманието си към това са Оцениш и Благодари на материалното, което имаш днес в живота си. Изброявай всичко за което се сетиш. После се Погрижи да имаш през деня повече активност и да Благодариш на тялото си, дори и нещо в него да не харесваш, защото тялото те свързва с живота и хората, които обичаш.

🤎 Кипарис
• Емоция: спокойствие, преход, освобождаване
• Конфликт: страх от загуба, трудност да се пусне миналото, скръб
• Ритуал: ароматно прощаване – капни кипарис в дифузер. Вземи лист и напиши името на нещо/някого, което е време да пуснеш. Пишете в тетрадката за вашата болка, страх, безсилие, съжаление, тъга, гняв, всичко, което преминава през вас без да го цензурирате. Това е емоционално освобождение. Напишете си на какво ви научи миналото и към какво е време да се обърнете и случите в настоящето. Представете си как пускате загубата и миналото. Изгорѝ листа и си кажи : “ Аз жевея в настоящето и днес избирам да приема и пусна миналото” Какво хубаво избираш да направиш за себе си ново днес?

🌸 Споделете в коментари коя тема и етерично масло най-силно ви резонира ?

28/09/2025

Тези дни съм потопена в една тема, която развълнува сетивата и сърцето ми 😊
Преживяване в света на билки и ароматна лечебна магия.

❤️ Психология на ароматите - Когато етеричните масла отключват тайните на душата

Как един аромат те кара да се усмихнеш, друг да се просълзиш, а трети да върне спомен от детството. Да изпиташ емоция или да намалиш страх, да си върнеш увереност, да си спомниш сигурната връзка със себе си, да си обичащ….

🧡 Етеричните масла не са просто ухания – те са езикът, с който природата разговаря с нашата психика. Всяка капка носи архетипна сила: успокоява вътрешни конфликти, отваря вратите към любовта, връща изгубения смисъл или запалва искрата на радостта.

💚 Това е изкуството, което свързва растенията с човешките емоции, архетипи и дълбоки вътрешни нужди, свързва човек с човек. Лекува тялото, въздейства на ума и променя възприятия.

💛 Тези дни изследвам себе си през силата на ароматите. Когато опознавайки маслата усетиш, че даден аромат силно те привлича, той разкрива повече за твоето състояние, емоция и нужди.

🩵 Как ароматите достигат до мозъка :

1. Вдишване – когато вдишаме ароматна молекула, тя се улавя от обонятелните рецептори в носа.
2. Обонятелен нерв – сигналът директно стига до обонятелната луковица
3. Пряка връзка с лимбичната система – обонятелната луковица е свързана с амигдалата и хипокампа, които управляват емоции и памет. Затова ароматите могат мигновено да предизвикат спомени или чувства, без да минават през рационалния контрол на кората.

🤍 Лимбична система (емоционален мозък):
• Амигдала → свързана със страх, тревожност, емоционални реакции. Определени масла (лавандула, лайка) намаляват реактивността ѝ и успокояват.
• Хипокамп → свързан с памет и ученe. Масла като розмарин и мента подпомагат концентрацията и запаметяването.
• Хипоталамус (хормонален контрол):
• Регулира стрес, сън, апетит, хормонален баланс. Масла като сандалово дърво и иланг-иланг влияят на кортизола и поддържат баланс в автономната нервна система.

🩷 Неокортекс (мислене, логика, език):
• Макар ароматите да действат първо емоционално, те вторично влияят и върху когнитивните процеси – фокус, яснота, креативност. Цитрусите (бергамот, лимон) стимулират будност и позитивно мислене.

• Някои масла (лавандула, ветивер) активират парасимпатиковата система → отпускане и сън. Други (розмарин, евкалипт) стимулират бодрост и концентрация.

💚 Етеричните масла действат като „неврохимични ключове“ през обонянието отключват древни мозъчни структури, които управляват емоции, памет, поведение и хормонален баланс. Това обяснява защо ароматите имат толкова дълбок и понякога мигновен ефект върху психиката.

🩷 Интересна ли ви е темата ? Искате ли да ви пускам повече информация ?

Пишете в конентари “ Да “ ако имате вълнения и желание да разглеждаме темата.
Напишете също какво искате да подготвя за вас по темата ако нещо конкретно ви вълнува

12/09/2025

Когато връзката с родителите ни тежи – животът спира да тече свободно. ❤️

Много от трудностите, които преживяваме в романтичните отношения или професионален план, често имат един корен – незавършената връзка с нашите родители и предци- сляпото повторение на модели и нараненост.
Да повторим несъзнателно съдбата на някой от тях, да си причинм сходни болки, страх, емоции, избори, загуби, които са останали силно значими и затворени като истина в душата им.

Защо ние ставаме изразители на всичко това ?

Ние сме поредната нишка в системата, която има една водеща роля да провиди, признае и приеме скритото/ обез оценка и съдене / за да спре да има негативно повторение в системата. Да се разплетем от травматичното и да осъзнаем дълбоките духовни процеси, които са ни довели до тук. Ние не можем да спасим никой от ридителите или друг значим в системата, да облекчим болката и трудностите им, да им запълним липсите, да станем техни партньори, да бъдем съюзник с някой от тях срещу друг, да съдим и променяме съдбата на по-големите, да ги обезценяваме, да ги мразим….. Това са една част от нарушенията, които несъзнателно правим още от малки.

Ако като деца не сме намерили своето правилно място, това се превръща в празнина като товар който носим. Тогава връзките ни се превръщат в опит да запълним липсите и да повторим модели на майка ни и това, което тя носи от нейната система или на баща ни и неговата систена. Това не е пространство за обич и съзидание, а травматично повторение което има една основна цел - осъзнаване, лечение и помирение.

Да се освободим от родителите не значи да ги отхвърлим, да се отдалечим или да прекъснем връзката си с тях. Напротив – освобождението идва чрез уважението, благодарността и осъзнаването на дара, който вече сме получили: живота. Егото ни кара да се бунтуваме срешу това, което са, но така само затвърждаваме травмите.

Дори да вярваме, че те са дали „твърде малко“, самият факт, че сме тук – дишаме, чувстваме, съществуваме – е достатъчен повод за дълбока благодарност. Защото във всеки един момент можете да изберете да работите със себе си и да промените съдбата си. Приемането на родителите такива, каквито са, ни дава корените, от които можем да израснем. Важна е връзката и с двамата родители.

❗️❗️❗️Разгледайте тези връзки, опишете вашето отношение, емоция, опит, мисли към тях, какво харесвате и какво отричате в тях, какво сте получили и какво не, колко са присъствали и колко отсъствали, как са говорили с вас и как са ви наричали, какви роли са играели, как са се отнасяли със своя партньор, как са боравели с емоциите ….. Това ще ви покаже много неща за вас, които ви се случват сега в отношенията, работа, себевъзприятието ви .

Не рядко се случва в болезнените връзки да оставаме най-дълго. Защото болката ни е позната, защото ни дава илюзията за сигурност. А промяната плаши. Но каквото и да сме преживели, можем да изберем различно продължение на живота си.

Много хора искат проблемите в живота им да изчезнат – но не са готови да се откажат от моделите, които ги създават.

Задай си въпросите:

• На кого съм лоялен, като оставам в този проблем ? Какво разбрах за себе си и връзките си при описанието на моите родители и отношението ми към тях?
• Каква вторична, скрита полза ми носи това страдание? Кое ми пречи да започна промяната ? В кой родител и към неговата система съм нездраво лоялен, че повтарям съдбата им ?

Понякога, отговорът може да промени всичко.

❤️Психологическо упражнение за работа с вътрешната връзка с родителите:

Визуализация: „Корените ми носят живот“

Намери тихо място. Затвори очи. Дишай дълбоко няколко пъти. Представи си, че зад теб стоят твоите родители. Не като личности, които са те наранили, а като енергията на живота, която е минала през тях, за да стигне до теб. Зад тях – техните родители. И така назад – едно дълго човешко родословно дърво.

Представи си как поток от светлина и сила се влива от всички тях към теб.
Без думи. Без вина. Без обвинения. Само енергията на живота, която ти е дадена.

Кажи (наум или на глас):

„Благодаря ви, че сте ми дали живота. Приемам ви такива, каквито сте. Вземам този живот с двете си ръце и ще му дам смисъл. За себе си. За бъдещето. Моля да видя и са си позволя добруване в душата си. Помирен съм . “

Постой още малко с усещането за връзка, за сила, за принадлежност. После отвори очи. Запиши как се чувстваш.

⸻
🤍 Ако този текст те докосна, сподели го. Нека още някой открие пътя обратно към себе си чрез приемане, благодарност и осъзнаване.

Маги Ангелова - Magi Angelova

12/11/2025

02/11/2025

17/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

30/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

12/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 13:30