17/11/2025
Практиката по йога са техники, които обединяват нашето физическо и ментално тяло, чрез Дъха (прана) или обединяват тялото и ума, чрез процеса на дишане.
Практикувайки ние достигаме степента на пратяхара или отдръпване на сетивата от външния свят. Докато практикуваме всички външни обстоятелства съществуват за нас, но нашия фокус остава навътре. Това е много полезно състояние, което в ежедневието може да ни помогне да останем в своя център, макар и предизвикателни отвън ситуации.
Пратяхара ни позволява да преминем към Дхарана, където за нас съществува само една точка или точка на концентрация (по време на практика това обикновено са пръстите на крака, ръката, пъпът или върха на носа). По време на Дхарана ние осъзнаваме дъха и той става неизменна част от практиката, тогава преминаваме в Дхияна, където тяло, ум(концентрация) и дъх стават Едно или състояние на медитация. Тогава ние сме наблюдатели на процеса. Наблюдатели на самия живот.
Това усещане може да го уловим и по време на дихателните техники, мантруването и решаксацията.
Всички практики по йога имат една задача - овладяване на ума.
В този момент е възможно да почувстваме покой, блаженство, лекота, радост, удовлетворение и чувство на пълнота.
Това състояние е нашето Изначално Състояние и то принадлежи на всеки. Или да преживеем своята непреходна, божествена, недокосната от обстоятелства и вечна Природа.
Йога е един от пътищата, които ни помага да осъзнаем това.
Това усещане следва да се осъществи и в ежедневието, където онова, което мислим, онова което чувстваме и онова, което правим да са в синхрон. Тогава ще усещаме удовлетворение и хармония в себе си.
Това изисква вътрешна работа за всеки от нас. И кои са нашите тайни съставки за това - Истина и Любов. Отвътре и навън.
През следващите 7 практики ще преминем през “7-дневно ментално Пречистване”, нещо като пост за ума 😃 , това ще е нашата вътрешна работа, през което време заедно ще се опитаме да се освободим от ненужното, за да изгрее Истинското.
7-те практики са:
Честност и приемане
Прошка и освобождаване
Любов
Благодарност
Мантра, формули, утвърждения
Молитва
Медитация
Започваме на 23.11 /неделя/ в уютното и прекрасно пространство на Самадхи 🕉️❤️
С благодарност!
Марина 🙏
