Atma Yoga.bg

25/11/2025

Кръгът за Манифестиране в неделя беше повече от среща. 🙏

Беше пространство, в което жените се разгръщаха — тихо, естествено, с присъствие.

Има нещо, което всеки път ме удивлява:
как всяка от вас влиза в процеса с такава отдаденост.

Обръщането към себе си не е леко — изисква присъствие, дълбочина, смелост.

И въпреки това вие влизате.
С осъзнатост.
С охота.
С отворено сърце.

Благодаря ви за това. ❤️
Благодаря, че бяхте там напълно присъствени и в дълбочина.
Всяка по своя начин.

Тази среща остави яснота у всяка от нас —
може би прозрение,
може би едно тихо „да“ към себе си,
може би стъпка по-близо до мечтаната реалност.

И в мен самата Кръгът остави категорично усещане, че съм на своя път.
Че да споделям това знание, истината си и да създавам тези пространства за жените е дълбоко смислено и истински важно за мен.

Ако четеш това и нещо в теб леко се раздвижва —
онова тихо „може би е време и за мен“…

Следи за следващия Кръг ⭕️

Ще те очаквам 💌
Крис

24/11/2025

И тазаи седмица ви очакваме да се включите към нашите практики🍀

17/11/2025

Повечето хора си мислят, че писането на благодарности е просто „да бъдеш позитивен“.
Не е.

Тя е ключът, който те извежда от съпротивлението и те връща в потока.

Докато умът повтаря „още не съм там“, благодарността казва: „Аз вече съм на пътя. И всяка крачка има смисъл.“ 🙏

Манифестирането не започва с желание.
Започва с признание.
Да видиш какво вече присъства в живота ти.
И чак тогава да поискаш — от място на вътрешна връзка, не от празнота.

Ако усещаш, че си се изгубила в бързане, във въртене между отговорности, в опит да си „добре“, но вътрешно ти липсва посока и покой — този кръг е за теб.

В нашия кръг ще обсъдим точно това:
💕 силата на благодарността като настройка,
💕 техники за изчистване на вътрешния шум,
💕 формулиране на желания от позиция на изобилие.

23.11 (неделя) от 17:00 - запази своето място на ЛС или 📞 +359 89 9993261

16/11/2025

Запазете си място предварително❣️

09/11/2025

🌸 МИОФАСЦИАЛНА
ИН ЙОГА с ИВА 🌸

🧘‍♀️ Всяка сряда от 15:00 ч.

Потопи се в дълбокото освобождаване на тялото и ума чрез Миофасциална Ин Йога — практика, която съчетава ин йога и техники за освобождаване на фасцията (съединителната тъкан, която обгръща всичко в нашето тяло).
Това е време за възстановяване, регенерация и осъзнато отпускане.

🌿 Какво представлява миофасциалната Ин йога?

Тази практика съчетава бавни, дълбоки пози от Ин йога с нежни техники за миофасциално освобождаване, които:
• намаляват напрежението и болката в мускулите,
• подобряват подвижността и кръвообращението,
• успокояват нервната система и носят усещане за лекота и пространство в тялото.

💫 Защо да избереш тази практика?

👉 Ако усещаш стягане, умора или вътрешно напрежение,
👉 ако търсиш начин да се свържеш по-дълбоко със себе си,
👉 ако искаш да поддържаш тялото си гъвкаво, живо и здраво —
Миофасциалната Ин Йога е точно за теб.

Тя е чудесна както за начинаещи, така и за напреднали — подходът е нежен, но дълбок и трансформиращ.

🕊️ За кого е подходяща?

✨ За всеки, който има нужда от възстановяване и баланс
✨ За хора, работещи дълго пред компютър
✨ За активно спортуващи, които искат да освободят напрежение
✨ За всеки, който иска да се докосне до себе си отвъд бързането и шума

💖 Водещ: ИВА-Ивелина Томова:

Ива е сертифициран учител към Yoga Alliance за Ин Йога, Хормонална Йога и Миофасциална Йога; учител и съдия към БЙФ и НСА, с над 10 години преподавателски опит и почти 20 години лична практика.Звукотерапевт и Гонг Мастър, учител по детска йога и ПранаХилинг. Начален педагог и човек, посветил живота си на йога

🌞За Ива йога е път към осъзнаване, лекота и преоткриване на всеки миг.

✨ Всяка сряда от 15:00 ч.
📍 Atma Yoga Studio; гр. Варна; ул. Селиолу 48 А
📞 0899993261 или ЛС

Дай си време. Вдишай. Отпусни. Позволи на тялото да си спомни какво е да бъде в покой. 💫

09/11/2025

🌺 Хормонална Йога по системата на Дайна Родригес 🌺

Хормоналната йога е естествен метод за възстановяване на хормоналния баланс, създаден от Dinah Rodrigues – бразилски йога терапевт и изследовател.
Практиката съчетава динамични асани, дишане (пранаяма), тибетски енергийни техники и релаксация, които активират и хармонизират работата на жлезите с вътрешна секреция – яйчници, щитовидна и надбъбречни жлези.

💫 Ползи от редовната практика:
✨ Подпомага хормоналния баланс
✨ Облекчава симптоми на менопауза и ПМС
✨ Поддържа енергията, съня и доброто настроение
✨ Подобрява жизнеността, гъвкавостта и женствената енергия

🧘‍♀️Естествена алтернатива за поддържане на здравето и вътрешната хармония.

🕉️Можете да се включите в Практиките Хормонална Йога с Ива
всеки четвъртък от 08:30 и събота от 09:30❣️
Ива е сертифицирана за Хормонална Йога към Yoga Alliance ❣️
Тя преподава Йога повече от 10 години, а практикува от почти 20 години❣️
Йога е основна част от нейния живот и път за осъзнаване и преоткриване на всеки миг❣️
Ива е сертифициран учител към БЙФ и НСА; Ин Йога учител към Yoga Alliance; Звукотерапевт от повече от 10 години; Гонг Мастър ; учител по детска йога и ПранаХилинг ; начален педагог и човек посветил живота си на йога❤️

09/11/2025

Очакваме ви през новата седмица с нови Практики❣️
🛑МИОФАСЦИАЛНА ИН ЙОГА С ИВА
Вторник->19:30
Сряда->15:00
🛑ХИРМОНАЛНА ЙОГА С ИВА
Четвъртък->08:30
Събота->09:30
Запазете си място предварително на ЛС или тел.:0899993261

07/11/2025

Днес, от 18:00, те каня на релаксираща йога практика, създадена точно за това — да освободиш напрежението, да се центрираш и да си върнеш усещането за лекота в тялото.

Няма нужда от опит, сила или перфектна форма — само желание да си дадеш време. 🙏

Тази практика е твоята пауза преди уикенда.
Дъх. Движение. Отпускане.
Нищо повече. И точно това е достатъчно. ❤️

05/11/2025

🌀Женски кръг” Нежна сила”- От тревожност към вътрешен покой🌿
🕉️Благодаря ви, че “се споделихме”, творихме, позволихме на дъха и осъзнаването да ни води към себепознание, и се отпуснахме в естественото си състояние да сме спокойствие и тишина❣️🙏

05/11/2025

02/11/2025

Не пропускайте да се включите в нашите Практики❣️

28/10/2025

📅 Програма в Atma Yoga Studio:

🌸 Женски кръг „Нежна сила“ – От тревожност към вътрешен покой
2 ноември (неделя) | 18:00 – 20:00
Водещ: Лили Генчева

🌸 Кръг за манифестиране – Време да сбъднеш
23 ноември (неделя) | 18:00-20:00
Водещ: Крис

🎼Звукова медитация по чакрите с Ива
30 ноември (неделя) | 18:00-19:00
Водещ: Ива Томова

🌿 Мастър клас „Пътешествие в тялото с Yamuna Body Rolling“
📅 6 декември | 🕚 11:30 – 14:30
🧘‍♀️ Водещ: Наталия Аленина
Преподавател по йога по метода на Айенгар
Сертификат Level 2 RIMYI, Pune (Индия)
✨ Единственият сертифициран преподавател по Yamuna Body Rolling на Балканите

🎼Звукова медитация по чакрите с Ива
7 декември (неделя) | 18:00-19:00
Водещ: Ива Томова

🕉Йога НИДРА-В тишината…наричане на новата 2026 година
20 декември (събота) I 18:00-19:00
Водещ: Лили Генчева