msalshawai

msalshawai Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from msalshawai, Medical and health, Manama.

هل المثالية في الأكل تقيدك؟ 🧠🍎إليك خطوات بسيطة لاستعادة توازنك:✨ راقب الدافع: هل تأكل لصحتك أم لخوف من المرض؟✨ اكسر الرو...
19/04/2026

هل المثالية في الأكل تقيدك؟ 🧠🍎

إليك خطوات بسيطة لاستعادة توازنك:

✨ راقب الدافع: هل تأكل لصحتك أم لخوف من المرض؟

✨ اكسر الروتين: حاول إدخال نوع طعام واحد "غير مدرج" في نظامك بحكمة.

✨ انظم وجباتك: التنوع والشمول هما الوقود الأول للعلاقة الصحية مع الطعام.

✨ اطلب الدعم: الاعتراف بأن صرامتك تعيقك هو أول خطوة في طريق التعافي الحقيقي.

نحن هنا في العيادة لمساعدتك على بناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام. 🤍

ما هي أكبر تحدياتك في الالتزام بنظام غذائي متوازن؟ شاركنا في التعليقات. 👇

هل هو جوع جسدي أم نداء مشاعر؟ 🧠🍎إليك خطوات بسيطة لاستعادة توازنك:✨ راقب المحفزات: سجل المواقف التي تدفعك للأكل القهري.✨ ...
17/04/2026

هل هو جوع جسدي أم نداء مشاعر؟ 🧠🍎

إليك خطوات بسيطة لاستعادة توازنك:

✨ راقب المحفزات: سجل المواقف التي تدفعك للأكل القهري.

✨ لا تعاقب نفسك: اللوم يزيد من حدة النوبات، ابدأ بالتعاطف مع ذاتك.

✨ نظم وجباتك: الحرمان الطويل هو الوقود الأول لنهم الطعام.

✨ اطلب الدعم: الاعتراف بالمشكلة هو أول خطوة في طريق التعافي الحقيقي.

نحن هنا في العيادة لمساعدتك على بناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام. 🤍

ما هي أكبر تحدياتك في الالتزام بنظام غذائي متوازن؟ شاركنا في التعليقات. 👇

"في مجتمعنا، غالباً ما نسمع جملة 'إذا جاع بياكل'.. لكن مع اضطراب ARFID، الجوع ليس هو المحرك، بل الخوف.بصفتي مختصاً في اض...
15/04/2026

"في مجتمعنا، غالباً ما نسمع جملة 'إذا جاع بياكل'.. لكن مع اضطراب ARFID، الجوع ليس هو المحرك، بل الخوف.

بصفتي مختصاً في اضطرابات الطعام، أساعدكم على تحويل مائدة الطعام من ساحة معركة إلى مكان للحب والأمان.

نبني جسور الثقة بين طفلك وطبقه بخطوات علمية هادئة. 🕊️🇧🇭"

"قيمتكِ لا يحددها الميزان، بل الحب الذي تزرعينه في قلبكِ.. وفي قلب ابنتكِ."
14/04/2026

"قيمتكِ لا يحددها الميزان، بل الحب الذي تزرعينه في قلبكِ.. وفي قلب ابنتكِ."

“جمال الجمعة الحقيقي يبدأ حين تتوقفين عن رؤية الطعام كعدو، وتبدئين برؤية نفسك كأولوية.”
13/04/2026

“جمال الجمعة الحقيقي يبدأ حين تتوقفين عن رؤية الطعام كعدو، وتبدئين برؤية نفسك كأولوية.”

“صورتكِ في المرآة هي الحقيقة التي تستحق الحب، وما دون ذلك ليس سوى بكسلات عابرة.”
12/04/2026

“صورتكِ في المرآة هي الحقيقة التي تستحق الحب، وما دون ذلك ليس سوى بكسلات عابرة.”

لميزان هو عدو الروح، والجرح لا يلتئم لمجرد أن الجسد قد تغيّر.في عيادتنا، نؤمن بأن الشفاء الحقيقي يبدأ من الداخل، من "تأك...
10/04/2026

لميزان هو عدو الروح، والجرح لا يلتئم لمجرد أن الجسد قد تغيّر.

في عيادتنا، نؤمن بأن الشفاء الحقيقي يبدأ من الداخل، من "تأكيد الذات" وترميم الثقة.

نحن هنا لنحتضن كل مريض يرى الجمال في نفسه، ولنساعده على المشي بثقة، فالصحة هي جسد سليم وروح مطمئنة

التنمر هو جرح الروح، والجرح لا يلتئم لمجرد أن الجسد قد تغيّر. في عيادتنا هنا في البحرين، نؤمن بأن الشفاء الحقيقي يبدأ من...
08/04/2026

التنمر هو جرح الروح، والجرح لا يلتئم لمجرد أن الجسد قد تغيّر. في عيادتنا هنا في البحرين، نؤمن بأن الشفاء الحقيقي يبدأ من الداخل، من "تأكيد الذات" وترميم الثقة.

نحن هنا لنحتضن كل مريض يرى الجمال في نفسه، ولنساعده على المشي بثقة، فالصحة هي جسد سليم وروح مطمئنة

العملية أداة جراحية، وليست عصا سحرية للمشاعر. في عيادتنا، نؤمن أن الجسد والروح رفيقان؛ إذا عالجت أحدهما وأهملت الآخر، سي...
06/04/2026

العملية أداة جراحية، وليست عصا سحرية للمشاعر. في عيادتنا، نؤمن أن الجسد والروح رفيقان؛ إذا عالجت أحدهما وأهملت الآخر، سيبقى الطريق ناقصاً.

ابدأ بترميم عقلك

١. تقبل البطء النفسيالجسم يتغير بسرعة المشرط، لكن العقل يحتاج لوقت أطول ليتكيف. أخبرهم أن الشعور بالغربة أمام المرآة أمر...
05/04/2026

١. تقبل البطء النفسي

الجسم يتغير بسرعة المشرط، لكن العقل يحتاج لوقت أطول ليتكيف. أخبرهم أن الشعور بالغربة أمام المرآة أمر "طبيعي" وليس خللاً عقلياً، وهي مرحلة انتقالية ستمر.

٢. افصل بين "الوزن" و "القيمة"

ساعدهم على استيعاب أن خفة دمهم، طيبة قلبهم، وذكاءهم لم تكن مرتبطة بكتلة الدهون. الشخصية "جوهر" ثابت، والرشاقة مجرد "إطار" جديد لهذا الجوهر.

٣. تدريبات "المصالحة مع المرآة"

انصحهم بالوقوف أمام المرآة يومياً لمدة ٥ دقائق، ليس لفحص العيوب، بل للتعرف على الملامح الجديدة. الحديث الإيجابي مع النفس (Affirmations) في هذه اللحظة يقلل من حدة "صدمة الانعكاس".

٤. تجديد الأنشطة لا الشخصية

بدلاً من محاولة ابتكار شخصية جديدة تماماً، انصحهم بممارسة هواياتهم القديمة بجسمهم الجديد. هذا يشعرهم بالاستمرارية (Continuity) وأنهم ما زالوا نفس الأشخاص لكن بنشاط أكبر.

٥. الحذر من "إرضاء الآخرين"

بعد التكميم، تزيد المجاملات والاهتمام الخارجي. انصحهم بأن يكون دافعهم للتغيير هو "حب الذات" وليس "نيل إعجاب الناس"، لأن الاعتماد على مدح الآخرين يجعل الهوية هشّة.

٦. الدعم النفسي المتخصص

أكد على أن زيارة أخصائي نفسي سلوكي بعد العملية ليست "رفاهية"، بل هي ضرورة لفك ارتباط الطعام بالمشاعر، ولإعادة بناء الثقة بالنفس من الداخل للخارج.

في مهنتي، أصعب اللحظات هي التي أرى فيها مريضاً يدفع ثمن 'الاستعجال' من صحته. الرشاقة رحلة حب، وليست حرباً تخسر فيها أغلى...
04/04/2026

في مهنتي، أصعب اللحظات هي التي أرى فيها مريضاً يدفع ثمن 'الاستعجال' من صحته. الرشاقة رحلة حب، وليست حرباً تخسر فيها أغلى ما تملك. تأنّوا.. فصحتكم لا تُقدر بثمن.

بعد العملية، يظن الكثير أن المعركة انتهت، لكن تبدأ معركة أصعب: “مواجهة الماضي”.لا تدع الميزان يسجنك مرة أخرى؛ إليك كيف ت...
03/04/2026

بعد العملية، يظن الكثير أن المعركة انتهت، لكن تبدأ معركة أصعب: “مواجهة الماضي”.
لا تدع الميزان يسجنك مرة أخرى؛ إليك كيف تتجاوز هذا التناقض:

* افصل بين “قيمتك” و”الرقم”: أنت لست مجرد رقم على الميزان؛ قيمتك في صحتك، طاقتك، وثقتك بنفسك. ❤️🌟

* استمتع بالأكل الذكي: تعلم أن تأكل بوعي وتستمتع بالخضروات والبروتين بدون تأنيب ضمير؛ الأكل الصحي أمان.🥦🛡️

* واجه صور الماضي: لا تتهرب من ذكرياتك؛ تقبل شكل جسمك الجديد كجزء من رحلتك نحو الأفضل. 📈

* استشر المختصين: إذا شعرت بضيق مفاجئ أو فوبيا استعادة الوزن، لا تتردد في طلب الدعم النفسي.👩‍⚕️🩺👨‍⚕️

منو فيكم حس بهذا الشعور عقب التكميم؟ شاركونا تجربتكم بالتعليقات. 👇

Address

Manama

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when msalshawai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category