Armelle_Psychologue

21/01/2026

Bonjour chère communauté ! ☀️

On dit souvent chez nous que "l'homme est le remède de l'homme". Aujourd'hui, pour la journée mondiale des câlins, j'ai envie de vous rappeler la puissance de ce contact humain.

Dans mon cabinet, je vois beaucoup de douleurs qui viennent d'un manque de connexion, d'un sentiment d'isolement. Parfois, les mots ne suffisent pas à apaiser une blessure, mais une présence bienveillante, une main sur l'épaule ou une étreinte franche peut faire des miracles.

Le câlin, c'est aussi accepter de déposer les armes, de baisser sa garde (ce qui n'est pas toujours facile pour nous qui devons souvent "être forts").

Alors aujourd'hui, je vous prescris (c'est la psy qui parle ! 😉) une dose massive de tendresse. Embrassez vos enfants, vos parents, vos amis... ou offrez-vous ce moment de douceur à vous-même.

Douce journée à tous.

01/10/2025

J’ai eu le plaisir d’intervenir dans l’émission Priorité Santé de RFI animée par Caroline Paré sur un sujet essentiel : « Vaincre sa peur du psy ».

Aller voir un psy c’est souvent plus difficile qu’on ne le croit. Et pourtant, prendre rendez-vous, c’est déjà commencer à guérir.

Un grand merci à l’équipe de Priorité Santé et à Caroline Paré pour cette invitation qui contribue à briser les tabous autour de la santé mentale.

👉 Vous pouvez réécouter l’émission ici : https://lnkd.in/e6d5YJAT

À toutes celles et ceux qui hésitent encore : sachez que vous n’êtes pas seuls. Le cabinet du psy est avant tout un espace d’accueil, d’écoute et de bienveillance, où vos peurs peuvent peu à peu se transformer en force.

20/08/2025

Check out Armelle ABADAGAN’s video.

29/08/2022

Bonjour mes chers abonnés.

Je partage avec vous ce joli texte de William Shakespeare.
William Shakespeare disait:

"Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi? Parce que je n'attends rien de personne; attendre fait toujours mal. Les problèmes ne sont pas éternels, ils ont toujours une solution, la seule chose qui n'a pas de remède est la mort. Ne permettez à personne de vous insulter, de vous humilier ou de diminuer votre estime de soi. Les cris sont l'instrument des lâches, ceux qui ne pensent pas.
Nous rencontrerons toujours des gens qui nous considèrent comme coupables de leurs problèmes, et chacun aura ce qu'il mérite. Nous devons être forts et ressusciter des chutes que la vie nous impose, pour nous rappeler qu'après le sombre tunnel plein de solitude, de très bonnes choses viennent.
Avant de discuter ... Respirez
Avant de parler ... Écoutez
Avant de critiquer ... Examinez-vous
Avant d'écrire .... Pensez
Avant de faire mal ... Regardez
Avant d'abandonner .... Essayez
Avant de mourir ..... vivez !!
La meilleure relation n'est pas celle d'une personne parfaite, mais celle dans laquelle chaque individu apprend à vivre, avec les défauts de l'autre et admirant ses qualités.
Qui ne valorise pas ce qu'il a, un jour il se plaindra de l'avoir perdu et celui qui souffrira un jour recevra ce qu'il mérite.
Si vous voulez être heureux: rendez quelqu'un heureux; si vous voulez recevoir donnez un peu de vous-même, entourez-vous de bonnes personnes et soyez l'une d'entre elles.
Rappelez-vous : parfois, quand vous vous y attendez le moins, il y aura ceux qui vous feront vivre de bonnes expériences!
Ne gâchez jamais votre présent pour un passé sans avenir.
Une personne forte sait comment garder sa vie en ordre.
Même avec des larmes dans les yeux, elle s'adapte pour dire avec un sourire :
JE SUIS BON"
-W.Shakespeare"

Belle semaine à vous. N'oubliez pas! la vie est comme un spectacle,
Profitez du spectacle!

15/08/2022

Merci Dr Lédémè pour ce partage. Très important !

Ce texte tiré de la page Living FULL je l'ai trouvé intéressant. Car cela montre une réalité du quotidien de nos accouchées et mères.

Tiens la mère, pas le bébé.
Parce que le bébé est pris en charge - nourri, blotti, et donné tout l'amour du monde
par non seulement la mère,
mais son partenaire, ses grands-parents, ses frères et soeurs, ses cousins ​​et ses amis.
Mais la mère,
peut avoir des trous dans son esprit dú au
manque de sommeil,
peut être mécanique dans ses
mouvements alors qu'elle guérit, peut se sentir plus comme un gâchis
qu'une mère,
peut être assise au lit, pleurer, se sentir submergée dans son corps et dans sa vie, peut être pleine de culpabilité de maman parce que dans son esprit, "elle n'est pas assez bonne"
et elle saigne, grimace de douleur, enflée et émotionnelle.

Et la mère est le monde entier de ce bébé et doit être vu, pour qu'elle ne disparaisse pas dans ce brouillard post-partum.
Alors, tiens la mère, pas le bébé.
Une mère est d'accord que son bébé
compte plus. Mais elle souffre, alors qu'elle est la personne derrière le bébé, en arrière-plan, tout cela se réalise : nourrir son bébé à toute heure, câlinant son bébé près de réconforter les pleurs du nouveau-né, et être ce bébé est tout.
Alors, c'est la mère qui a besoin de ton amour.
Et une mère se souviendra de qui l'a retenue.
Donc au lieu de "je viens voir le bébé" essayez de dire : « Je viens vous voir et rencontrer le bébé aussi. "
Parce que la mère a besoin d'être plus serrée.

🔹 Suivez pour plus d’information sur la santé de la femme.

#229

02/08/2022

Mention spéciale à mes nouveaux super fans !

Memegnon Awohouedji

27/07/2022

Vos difficultés vous font renaître. Prenez la décision de reprendre votre vie en main.
Agréable journée.

06/07/2022

Et si vous vous permettez d'apprendre à parler, apprendre à être entendu ? Un groupe de parole, est un lieu de soin, parce qu'il est à vocation thérapeutique...