22/10/2021
DEGENERACION MACULAR DE LA RETINA
Esta deliciosa bebida mejora la agudeza visual y previene la degeneración de la macula una causa frecuente de pérdida de visión en la tercera edad, consumiendo este licuado que aporta vitaminas antioxidantes (A, C y B), carotenoides y cinc.
INGREDIENTES
Para tres porciones de unos 250 ml
🥭1 mango [de unos 336 g]
🍀1 taza de espinacas [de unos 30 g]
🥄1 cucharada de pure de sésamo [15 g]
🍊1 ½ vaso de jugo de naranja [248 ml por vaso]
PREPARACION
a. Poner en la licuadora (batidora) las espinacas, el pure de sésamo y el jugo de naranja. Licua (batir) hasta obtener un líquido homogéneo.
b. Añadir entonces el mango pelado y troceado y continuar batiendo hasta que la mezcla sea uniforme.
c. No precisa ser endulzado.
