PhysioFit

24/12/2023

¡FELICES FIESTAS Y UN AÑO NUEVO LLENO DE SALUD Y PROSPERIDAD!

08/03/2023

24/12/2021

🎉🎄Queremos desearles una feliz navidad y un próspero año nuevo 🎄🎉
Que Dios bendiga, su hogar y su familia.

24/12/2020

🎄 Apreciamos lo esencial. Por eso en estas fiestas te enviamos un fuerte abrazo, ese que aprendimos a valorar. FELICES FIESTAS les desea

07/06/2020

. Queremos poner nuestro granito de arena colaborando a difundir tu mensaje de ayuda, no lo dudes y envíanos un inbox o escríbenos al siguiente enlace: http://bit.ly/PhysioFitCbba

01/06/2020

‼Estimados pacientes, con mucha felicidad anunciamos que desde este lunes 1 de junio del 2020 volvemos con nuestra atención en , y .
✅ Cumplimos con todos los estándares de bioseguridad para tu cuidado y el de nuestro equipo.
✅ Adaptamos y mejoramos nuestro espacio de trabajo.
👉 Escríbenos a este link: 📲 http://bit.ly/PhysioFitCbba o deja tu número en los comentarios para ponernos en contacto contigo!

27/05/2020

👩‍👧‍👦 En estos tiempos tan difíciles, nos hizo sentir amados, seguros, felices y principalmente acompañados.
💕Gracias a todas las mamás que hacen de todo para mantener un hogar fuerte y lleno de amor 🎊

10/05/2020

El exceso de horas frente a la computadora tiene muchas contraindicaciones, entre las que resaltan los malestares de espalda y cuello. Estos consejos te ayudarán a mantener un estado físico óptimo.

10/05/2020

En diferentes tutoriales, se recomienda practicar rutinas diarias. Sin embargo, el fisioterapeuta Mario Montealegre explicó a OPINIÓN que hay que tener cuidado con la actividad física excesiva, ya que, la mayoría de los videos, son intensos y pueden provocar lesiones a las personas que no están...

07/05/2020

articulares y musculares en invierno⁉
❄ El frío tiene efectos directos sobre el organismo, como el aumento del gasto calórico para mantener la temperatura corporal de manera constante. Un cambio importante es la tensión a nivel muscular debido a la contracción de los músculos a causa del frío, ésta podría ser una de las causas de los dolores que aparecen en invierno en muchas partes de nuestro cuerpo.

El frío genera contractura en partes que estan alrededor de nuestra (músculos, tendones y ligamentos) esto podría interpretarse como enfermedades pero no lo son, simplemente la expresión por la contractura o por alguna lesión pasada, esto se ve sobre todo en jóvenes que realizan mucha actividad física o ancianos. Durante el invierno nuestros se mantienen más contraídos, por consecuencia nuestras articulaciones se mantienen más rígidas, tanto los tendones como las fibras musculares están más contraídas que de costumbre y esto genera una presión en las articulaciones provocando dolor sobre todo en pacientes que tienen antecedentes de lesiones articulares o fracturas óseas. Las personas con sobre peso también pueden sufrir de estos dolores ya que el sobrepeso provoca mayor utilización y desgaste de articulaciones.

En muchas ocasiones la situación provocada por el frío es tal que las articulaciones afectadas dejan de responder de manera correcta, las más comunes rodillas manos y caderas pero esto puede presentarse en cualquier articulación (hombros codos y hasta el talón)
🤸‍♂🧘‍♀ Para evitar todo ello, debemos mantenernos activos hacer o practicar algún deporte, esto con un correcto calentamiento previo. Además del ejercicio también es importante un buen descanso de las articulaciones. Las horas de sueño de calidad y el reposo. Pero lo más importante será no exponernos a horarios del día en el que la temperatura se torna más baja, además de ayudarnos con el uso de bolsas de agua , ropa abrigada, esto con el objetivo de mantener calor en nuestras articulaciones.