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Carla Maely Vargas Vallejos

Casa
Bolivia
Cochabamba
Carla Maely Vargas Vallejos

Te ayudo a construir una vida significativa gracias a una atención eficaz y confiable.

05/09/2025

¿Buscas sesiones más claras y con mejor adherencia del paciente? 🌿
Creé 10 kits terapéuticos TCC (PDF) con 100 actividades listas para usar:
Manual para el/la terapeuta + Hojas para el/la paciente.

¿Para qué te sirve?
• Ordena la sesión en pasos simples (qué trabajar y cómo).
• Te da tareas breves para casa y avances medibles.
• Ahorra tiempo de preparación sin perder respaldo científico.
• Mejora la psicoeducación y la participación del paciente.

Temas incluidos (entre otros):
Ansiedad, Autoestima, Duelo, Estrés, Regulación emocional, Ira, Distorsiones cognitivas, Miedo al rechazo/juicio social, Perfeccionismo, Procrastinación, Dependencia emocional.

Cada kit incluye (10 actividades):
✅ Objetivo y fundamento TCC (claro y directo).
✅ Guion paso a paso para sesión.
✅ Hojas de trabajo para el/la paciente (instrucciones amigables).
✅ Indicaciones de tarea y seguimiento.

Formato: PDF descargable e imprimible.
Precio: 60 Bs por kit.
🎁 Muestra gratuita: copia y pega este enlace en tu navegador 👉
https://drive.google.com/drive/folders/1QMqGoxJmfrAuo7LIWTpvbwtRLvLkq2lk
(si no abre, escríbeme “KIT” y te lo envío por DM)

Guárdalo para tenerlo a mano y compártelo con colegas que lo necesiten 💛
— Carla Maely Vargas, psicóloga (TCC) · .carla_vargas

25/08/2025

A veces creemos que el crecimiento personal debería ser una línea recta: avanzar sin retrocesos, lograr todo a la primera, “ir siempre hacia adelante”.
Pero la realidad es distinta… y también más humana. 🌿

El crecimiento se parece más a un camino lleno de curvas: hay avances, pausas, retrocesos y aprendizajes que se entrelazan.
Cada persona lo vive de manera diferente, porque cada historia es única.

Desde la psicología sabemos que no existen pasos demasiado pequeños cuando se trata de sanar. Todo movimiento, incluso el que parece lento, tiene valor. 💚

Por eso, en lugar de compararte con los demás, pregúntate: ¿qué pequeño paso he dado hoy hacia mi propio bienestar?

Tu proceso merece respeto, paciencia y reconocimiento. ✨

18/08/2025

✨ No siempre son las heridas las que más pesan, sino la forma en la que las interpretamos. La historia que te cuentas puede fortalecerte o desgastarte. 💭
👉 ¿Qué significado le das hoy a lo que vives?

Si sientes que necesitas un espacio para resignificar tu historia y sanar desde otro lugar, puedes escribirme. Estoy aquí para acompañarte 💙

08/08/2025

A veces aprendimos a callarnos porque sentimos que nuestras emociones no eran importantes.

Que si decíamos lo que nos dolía, íbamos a incomodar.

Pero lo que no se dice, no se disuelve… se acumula. Y termina saliendo en forma de ansiedad, cansancio, insomnio o mal humor.

Validar lo que sientes no es quedarte atrapado en eso, es permitirte escucharlo sin juicio. Porque eso también es una forma de cuidarte.

✨ Si estás en ese proceso, mereces acompañamiento seguro. Estoy aquí si lo necesitas.

06/08/2025

Hoy celebramos 200 años de historia, luchas, raíces y transformación.
Desde la psicología, también podemos ver cómo la memoria colectiva vive en nuestras emociones, en las heridas que se heredan y en la fuerza que nos conecta como pueblo.
Honremos lo que somos, lo que fuimos y lo que aún podemos construir.
Feliz Bicentenario, Bolivia 🇧🇴

06/08/2025

Poner límites no es un acto de egoísmo, es una expresión de salud mental y autocuidado.
Establecerlos permite proteger tu energía, cuidar tus vínculos y actuar desde la autenticidad emocional.
No se trata de rechazar al otro, sino de elegirte a ti misma con conciencia y respeto.

01/08/2025

A veces nos desgastamos tratando de entender las acciones de los demás, cuando lo más urgente es mirarnos a nosotros mismos con honestidad y compasión.
💔 ¿Por qué sigo aquí si me duele?
💭 ¿Qué me impide soltar?
Este no es un juicio, es una invitación al cuidado personal. A revisar nuestras heridas, creencias y miedos. Porque entender por qué lo soportas puede ser el primer paso para dejar de hacerlo.
✨ Mereces vínculos donde te sientas a salvo, no en constante lucha.

30/07/2025

Buen jueves 🤎✨

29/07/2025

Tu forma de sanar, lo que te duele, lo que estás trabajando en silencio… no necesita aprobación ni aplausos. A veces los cambios más profundos no se notan por fuera.
No necesitas que todos lo entiendan, solo que tú lo habites con conciencia y paciencia.
🌿 Porque tu proceso es tuyo, y eso ya lo hace válido.

09/06/2025

¿Tu hijo o hija se muestra más irritable, no obedece, tiene rabietas o conflictos en el colegio?
A veces, lo que parece “mala conducta” es una emoción que no sabe cómo salir.

Soy Carla Vargas, psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual.
Trabajo con niños y niñas desde los 7 años en adelante para ayudarlos a expresar lo que sienten y actuar con mayor calma, respeto y seguridad.

📍Atiendo en Tiquipaya, Cochabamba, de forma presencial.

11/03/2025

"Dejar ir lo que no se puede controlar"

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