Nútrale_Parra

Nútrale_Parra 📍 Lic. Alejandra Parra
📍Ig: .parra
📍Lic. en Nutrición y Dietetica
📍Consultas virtuales

El bajo consumo de alimentos fuentes de hierro, llega a ser el factor causal de laanemia tanto en mujeres en edad fértil...
04/07/2022

El bajo consumo de alimentos fuentes de hierro, llega a ser el factor causal de la
anemia tanto en mujeres en edad fértil, niños y adolescentes.

Si presentas uno o más de estos síntomas, háblame, te ayudare con mucho gusto 💜

Agenda tu cita ⬇️💚
https://wa.me/message/LUVNJ32GWQ6BC1

"Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida"  📌Sin restricciones y disfrutando tu proceso 😌 Horarios de atención de l...
20/06/2022

"Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida" 

📌Sin restricciones y disfrutando tu proceso 😌

Horarios de atención de lunes a domingo mediante la plataforma de meet  :)
📍De lunes a viernes
Turno Mañana: de 8 a 12pm
Turno noche: de 20:00 a 23:00pm
📍Sábado y domingo todo el día

Agenda tu cita ⬇️
https://wa.me/message/LUVNJ32GWQ6BC1

01/01/2022

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💫 Cambia tus hábitos si se puede✨
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09/12/2021

Idea de ➡️ Snack saludable, muy fácil y sencilla 🤤

Solo necesitamos

🤎 Manzana verde 🍏
🤎 Mantequilla de maní 🥜(yo hice mi propia mantequilla de maní)
🤎 Y listo, a disfrutar 🤤

Dato curioso: La primera vez que probé este snack, fue gracias a mi mejor amiga de la uni 💜

¿C O M O   D E B E R I A   V E R S E    N U E S T R O   P L A T O?🥗50% Vegetales: Es un grupo súper importante para nues...
03/12/2021

¿C O M O D E B E R I A V E R S E N U E S T R O P L A T O?

🥗50% Vegetales: Es un grupo súper importante para nuestro organismo, ya que son responsables de aportarnos vitaminas y minerales 😌

🍚25% Carbohidratos: Este grupo nos ayuda demasiado a sentir saciedad durante el día. (En este grupo se encuentran los cereales y tubérculos)

🍗25% proteína: Estos pueden ser de origen animal (Carnes, pescados productos lácteos y huevo) y vegetal (soja, legumbres)

🥜Y no nos olvidemos de las grasas, que deben ser añadidas en nuestra alimentación diaria, tales como: Palta, frutos secos y aceite de oliva.

🍒¿Y las frutas? Podemos agregarlas en cualquier tiempo de alimentación, el objetivo es cumplir con las raciones del día, mucho mejor si se la consume entera por la fibra que nos aporta :) (No recomiendo su uso en jugos).

📌Ojo👀 Muchas veces la vista de nuestro plato puede variar, todo DEPENDE de nuestras necesidades y objetivos personales :)

Z I N C Hablemos del zinc 👀Este es un nutriente que se encuentra en las células de todo el cuerpo.¿En qué nos ayuda el z...
18/11/2021

Z I N C
Hablemos del zinc 👀
Este es un nutriente que se encuentra en las células de todo el cuerpo.

¿En qué nos ayuda el zinc?
➡️Principalmente este mineral ayuda al sistema inmunitario a combatir virus y bacterias 😏
➡️También nos favorece en la cicatrización de las heridas.🩹
➡️ Es antiinflamatorio 🦋

📌Importante: Se debe tomar en cuenta que desde el embarazo, infancia y niñez el organismo requiere este mineral para crecer y desarrollarse bien ✅

Holi holi crayoliiii 💜La página está en mood "loading", estoy trabajando en el nuevo feed para la página, muy pronto vue...
07/09/2021

Holi holi crayoliiii 💜

La página está en mood "loading", estoy trabajando en el nuevo feed para la página, muy pronto vuelvo con todas las energías para compartirles muchísimas cositas🦦
Gracias por ser tan pacientes conmigo ✨

Feliz día nutricolegaaaas💜🥳Como leí por ahí, no todos los héroes llevan capa, algunos llevan una bata 💜🤞🏼               ...
11/08/2021

Feliz día nutricolegaaaas💜🥳

Como leí por ahí, no todos los héroes llevan capa, algunos llevan una bata 💜🤞🏼

Holi holi crayoli💜Aquí les dejo una nueva receta, súper fácil, rápida y deliciosa 🤤🥯🍌GALLETAS DE AVENA Y PLATANO ⅈꪀᧁ𝕣ꫀᦔⅈ...
13/07/2021

Holi holi crayoli💜
Aquí les dejo una nueva receta, súper fácil, rápida y deliciosa 🤤

🥯🍌GALLETAS DE AVENA Y PLATANO

ⅈꪀᧁ𝕣ꫀᦔⅈꫀꪀ𝕥ꫀડ

💭 1 plátano
💭 40 gr de avena (1/3 taza)
💭 1 cuchara de miel
💭 1 puñado de almendras (15 unidades, la mitad para la preparación troceadas y lo restante para acompañamiento)

ρ𝕣ꫀρꪖ𝕣ꪖᥴⅈóꪀ

🥯Colocar todos los ingredientes en un bowl, en este caso solo usaremos la mitad del platano bien machacado y lo demás hasta que todo quede bien integrado y quede una mezcla perfecta 💜
🥯Dar forma a las galletitas🥰
🥯Precalentar el sartén a fuego medio y colocar la preparación, realizar la cocción por 7 minutos, hasta que estén doraditas🤤 (ojo, no colocar ningún tipo de aceite, no es necesario).
🥯Finalmente puedes acompañarlo con las frutas que desees en este caso la mitad del platano🍌 que faltaba y unas cuantas almendras, se puede acompañar con una cuchara de miel, dulce de leche, mermelada o un vasito de leche. 🤤💜

Otro dato. En vez de utilizar almendras puedes reemplazarlo por chispas de chocolates con 70% cacao 🍪

Espero que les haya encantado y si lo hacen etiquetenme 🥺💜

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Cochabamba

Teléfono

+59174322287

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