22/10/2025
🛑 #𝗜𝗡𝗦𝗢𝗠𝗡𝗜𝗢 𝗬 𝗘𝗡𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗖𝗔𝗦, Es una Realidad Metabólica la implicancia del insomnio con el desarrollo de enfermedades metabólicas y el envejecimiento.
𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗘𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗗𝗨𝗘𝗥𝗠𝗘𝗦?
Mientras duermes pasan muchas cosas que forma autónoma, por solo mencionar algunas de ellas:
🔸 Elimancion de toxinas en el Higado
🔸 Elimancion de tóxicas en los Riñones
🔸 Fagocitosis (destrucción) de células dañadas o que ya han cumplido su ciclo de vida.
🔸 El cerebro hace un autolavado para eliminar neurotoxinas.
🔸 Eliminación de moléculas proteicas relacionadas con el Alzheimer.
🔸 Reducción del cortisol y el estrés oxidativo.
🔸 Eliminación de radicales libres.
🔸 Reduccion de la adenosina un agente acumulativo de cansancio y agotamiento que se produce durante la vigilia en el día a día.
🔸 Se produce la formación de conexiones neuronales ayudando al crecimiento de nuevas neuronas brindando mayor capacidad intelectual, de concentración y memoria.
🔸 Reducción de la inflamación y el dolor
🔸 Mejora de las defensas y el sistema inmune.
Poca cosa verdad? ☺️
𝗖𝗨𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗔𝗥𝗜𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦𝗢 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗔𝗥𝗦𝗘 𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗦 𝗗𝗨𝗘𝗥𝗠𝗘𝗦?
Estos procesos se dan siempre y cuando todas condiciones necesarias estén dadas:
🔸 CICLO CIRCADIANO, dormir entre las 21 y 22 PM, hasta las 6 AM.
🔸 ETAPA REM DEL SUEÑO, llegar a esta etapa entre las 4 y 6 de la mañana, para una restauración plena. Si despiertas a las 3AM no estarás llegando a la etapa más importante.
🔸 HIGADO LIBRE DE TRABAJO, tu hígado debe ser sano y funcional para proceder a la desintoxicación. Si comes mucho de noche, olvídate que tu hígado pueda desintoxicarse, y si ya tienes hígado graso y obesidad, o peor aún este proceso está bloqueado y día que pasa es daño se está acumulando 😔.
🔸 RIÑONES SANOS, si sufres insuficiencia renal, tu cuerpo no logra elimanr las toxinas apropiadamente, así que es un factor imprescindible tener riñones sanos y el elemento que impide que tus riñones se desintoxiquen es la Cafeína presente en el café sobre todo si la tomas de tarde o noche.
Estás son las condiciones óptimas para que todo funcione bien, sobre las que Tú podrías tener un control para ayudar a tener esto en orden.
𝗣𝗘𝗥𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗘𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗫𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗡𝗢 𝗦𝗘 𝗗𝗔?
Como leímos mas arriba, si esos procesos no llegan a suceder pues el pronóstico de padecer las siguientes enfermedades es terrible y las frecuentes son las siguientes:
🚫 Desarrollar Hígado Graso
🚫 Desarrollar Diabetes
🚫 Retención de líquidos, inchazon de cuerpo y pies.
🚫 Estrés crónico, con inchazon del rostro y grasa viseral.
🚫 Desarrollo de Alzheimer
🚫 Memoria frágil y poca concentración
🚫 Envejecimiento de la piel
🚫 Perdida de masa muscular
🚫 Defensas bajas
🚫 Riesgo en distintos tipos de cáncer
🚫 Desarrollo de enfermedades autoinmunes como Artritis Reumátoide, Lupus, Psoriasis y otras.
🚫 Aumento de peso y obesidad.
🚫 Agotamiento falta de energía
🚫 Depresión
🚫 Pedida del libido y deseo sexual
🚫 Reducción de la Testosterona
🚫 Alteración hormonal HiperProlactina
🚫 Hiperinsulismo con SOP (Síndrome de Ováric Poliquístico)
😱 así que el dicho que dice, "Una noche sin dormir, es menos un año de vida", pues se puede decir que se acerca mucho a la realidad 🫤.
𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗠𝗜𝗦 𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦
Al conversar con mis pacientes en su valoración, siempre sale a la luz de que pasan por insomnio y dificultad para dormir, o duermen muy tarde por trabajo costumbre o lo que sea.
Y esto es un problema que para muchos puede ser algo tan superficial pero que día a día de forma silenciosa está deteriorando tu salud de forma indescriptible.
𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗢 𝗛𝗔𝗖𝗘𝗥 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗚𝗜𝗥 𝗘𝗟 #𝗜𝗡𝗦𝗢𝗠𝗡𝗜𝗢?
Lo importante es retomar de forma saludable nuestro ciclo de sueño para esto hay procesos adecuados para cada paciente identificando las causas más probables del insomnio, e ir corrigiendolas paso a paso.
Por otra parte los suplementos pueden ayudar mucho de forma natural a corregir estos desequilibrios más allá de los planes específicos que requiere cada persona, dentro de lo aconsejable mi gabinete sugiero siempre las siguientes medidas suplementarias:
🔹 MELATONINA, Hormona del sueño para restituir su déficit en personas adultas.
🔹 PIRIDOXINA B6, Vitamina que estimula el trifotofano y la absorción de melotonina y Serotonina.
🔹 FORMULA METABOLICA CITRATO DE MAGNESIO + POTASIO, esta formulación de minerales ayuda que el cuerpo puede regular de forma natural el cortisol el estrés el agotamiento físico muscular y la desintoxicación del cerebro.
🔹 D3 ORGANICO, este elemento que cumple una función de vitamina y corticoide natural actúa como un regulador del Ciclo CIRCADIANO y mejora el proceso en el cual el cuerpo entra en vigilia y también en etapa de reposo y reparación.
🔹 OMEGA 3 DHA, este ácido graso ayuda a la desinflamación general de nuestro cuerpo y mejora el proceso de eliminación de agentes que llevan a tu cuerpo a inflamarse.
🔹 B12 + COBRE, estos dos actúan a nivel del sistema nervioso reduciendo el Cortisol la hormona del Estrés.
🔹 GLUTATIÓN+NAC+VITC, y la inclusión de glutatión puede ayudar a disminuir la intoxicación en el cerebro el consumo de nnac puede ayudar a desinflamar nuestro cerebro y el organismo en general y la vitamina c es un factor de eliminación de radicales libres lo cual favorece a que todo esto entre en homeostasis.
🔹 ALIMENTACIÓN, no está por demás recalcar que se debe hacer un cambio en alimentación, ya que su implicancias directas sobre el problema del insomnio.
Adquierelos 👉 https://wa.me/c/59170566777
𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗔𝗦𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗖𝗟𝗢𝗡𝗔𝗭𝗘𝗣𝗔𝗡, 𝗗𝗜𝗔𝗭𝗘𝗣𝗔𝗡, 𝗘𝗦𝗢𝗣𝗟𝗜𝗖𝗢𝗡𝗔, 𝗘𝗧𝗖?
Los medicamentos de uso psiquiátrico pueden ayudar a nuestro cuerpo a entrar reposo, pero no son correctores que puedan ayudar a que el cuerpo logre cumplir todas sus funciones de tal forma son una ayuda superficial y momentánea que sí o sí va a requerir la adaptación de hábitos, alimentación y suplementación para corregirlo de forma profunda.
🩺 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗘𝗫𝗜𝗢𝗡:
"𝘋𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘢𝘤𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘶𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘯𝘰 𝘵𝘦 𝘢𝘱𝘢𝘨𝘢𝘴 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘣𝘰𝘵𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘖𝘍𝘍 𝘦𝘭 𝘶́𝘯𝘪𝘤𝘰 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘴 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘭 𝘚𝘜𝘌𝘕̃𝘖, 𝘷𝘢𝘭𝘰𝘳𝘢 𝘺 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘵𝘢 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘯𝘰𝘤𝘩𝘦".
𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗢:
Puedes ver las entrevistas que brindo en Televisión en el programa todos los días por:
METRO TV
CANAL 40 por COMTECO
CANAL 26 por TV ABIERTA
De Lunes a Viernes:
8 a 9 AM
5 a 6 PM
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