16/07/2024
Para evitar una crisis de lipedema, es importante adoptar cambios en la dieta, ejercicios físicos y cuidados específicos para la piel y el sistema linfático.
Aquí están algunas estrategias eficaces:
✅ Dieta Equilibrada:
- Evite alimentos procesados, azucares refinados y grasas trans.
- Incluya grasas saludables como omega-3, presentes en pescasdo, chia y nueces.
- Bebe bastante agua
✅Ejercicio Regular:
- Actividades de bajo impacto como caminata, natación y ciclismo
- Ejercicios de Resistencia para fortalecer los músculos.
✅ Tratamiento profesional
✅Cuidados de la piel
_-Manten hidratada la piel
- Cuida las heridas
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