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IntiQhana

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Bolivia
La Paz
IntiQhana

∙ Yoga | Mindfulness
∙ Terapeuta Iveshama
∙ Cacao Ceremony
∙ Estudiante de Ayurveda

14/12/2025

A veces paramos y otras veces nos paran.
Contemplar el silencio, el vacío, el latido de tu corazón, la vida…es simplemente necesario.
Y parece fácil decirlo.
Más complicado es hacerlo.
Siempre habrá otras cosas por hacer antes que parar, muchas más cosas.
Cuesta encontrar el momento ideal ya que no existe.
Saber que el ritmo y el estar ocupados nos permiten evadir el dolor y sentir nuestras emociones reales, eso es más sencillo.
Dejamos a un lado las exigencias y no hace falta encontrar cada día momentos para pararte y tampoco hace falta encontrarlos cuando sientes que lo necesitas. Un poco antes es suficiente.
Escúchate, a ti, no a tu mente.
Y piensa en cuándo fue el último día que paraste para ti.
📷 hermoso lugar en Bolivia

Feliz descanso de domingo ✨

01/12/2025

🌱🫶🏼🌱
Ayer nos dedicamos presencia en la salita acogedora del .
Fue un encuentro maravilloso en el que nos dimos cuenta de que nos unía algo a todos los presentes: el amor hacia uno mismo y la importancia de cuidar nuestra piel aplicando productos naturales, lejos de los químicos.
Terminamos la mañana con un delicioso desayuno que nos prepararon con toda la atención y eso nos hizo sentir más nutridas por dentro también.
Así nos despedimos de este mes de noviembre, con nuestro cuerpo, mente y alma más equilibrados 🧡🍁
Gracias en especial a las dos amigas, compañeras y mujeres hermosas en todos los sentidos .leiva.cab y , también a todos los participantes y las mujeres del local 🫶🏼
A pocas semanas de Navidad, piensa en regalar bienestar, calma, paz y nutrición. Como opciones en las que te puedo acompañar tienes los masajes ayurvédicos, terapia natural de acompañamiento, ceremonias de celebración con cacao y los productos de cosmética consciente de Ringana. Tienes esta semana para conseguirlos en descuento 🤎

29/11/2025

🧘‍♀️🪵
Apunt de començar el mes de desembre us fem arribar amb molta il•lusió aquesta proposta per viure en família ✨
En un espai envoltat de natura farem una sessió de ioga en parella per adults i petits. Quan acabem podrem picar uns fruits secs i fruiteta mentre realitzem el taller nadalenc de fusta per emportar-te a casa 🤎
Places limitades!
🗓️ 13-12-2025
⏰ 11h fins les 14h aprox
📍 Alforja
💰 Aportació: 64€ (fent la reserva abans del dia 8!)
🧘‍♀️ Si tens estoreta de ioga la pots portar (opcional)
Amb moltes ganes de compartir amb tu.
Comenta info o escriu-nos per saber-ne més!
Una abraçada,
Neus i Cinta

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🧘‍♀️🪵
Apunto de empezar el mes de diciembre os hacemos llegar con mucha ilusión esta propuesta para vivir en família ✨
En un espacio rodeado de naturaleza haremos una sesión de yoga en pareja para adultos y pequeños. Cuando acabemos habrá un picoteo con frutos secos y frutas mientras realizamos el taller navideño de madera para llevarte a casa 🤎
Plazas limitadas!
🗓️ 13-12-2025
⏰ 11h hasta las 14h aprox
📍 Alforja
💰 Aportación: 64€ (haciendo la reserva antes del día 8!)
🧘‍♀️ Si tienes esterilla de yoga la puedes traer (opcional)
Con muchas ganas de compartir contigo.
Comenta info o escríbenos para saber más!
Un abrazo,
Neus y Cinta

09/11/2025

Un encuentro para nutrir cuerpo, mente y piel 🌿✨
Ven a disfrutar de una mañana deliciosa, saludable y llena de belleza consciente 💚
Te invitamos a compartir un desayuno 100% natural, a mirar dentro hacia tu corazón con una meditación de otoño, descubrir los productos frescos de Ringana y aprender cómo cuidar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. 🌱✨
✨ Plazas limitadas — ¡reserva tu espacio ahora!

09/11/2025

Es domingo por la mañana ☀️
Despierto con calma y empieza mi rutina.
Un diario. Mucho por agradecer.
Una infusión Ayurveda hecha con presencia.
Y lo que más me llena: el sol que me acaricia y me abraza bien cálido.
Vivir en un entorno lleno de arbolitos y naturaleza, sentir el aire suave de noviembre y respirarlo, es un sueño hecho realidad.
Si te apetece cuidarte y regalarte mimo aquí te dejo la receta de la infusión:
🍁 2 clavos de olor
🍁 2 ramitas de canela
🍁 1c hojas de Stevia secas
🍁 jengibre fresco rallado al gusto
🍁 zumo de medio limón
¿Cómo es tu domingo?

27/10/2025

*Cuerpo y natura*

Ven a respirar el silencio de la naturaleza y a escuchar tu cuerpo.
Vive una mañana para volver al presente, al movimiento suave de la respiración y a la calma que habita dentro de ti.
Nos dejaremos llevar por una práctica de *yoga* al aire libre, un *taller de agua florida* y un *desayuno saludable* y natural que te permitirán despertar los sentidos y abrir caminos al presente más vivo.

📅 Domingo *23 de noviembre, de 9.30 h a 13h*
💰 Aportación: 28€ 1 persona/ 50€ 2 personas
📍 Alforja (montaña cruzando la urbanización Portugal)
🧘‍♀️ Instructoras: Cami y Cinta
👕 Para traer: ropa comoda y mat de yoga

Plazas limitadas, reserva la tuya y escríbenos!

Con cariño,

Cami y Cinta 🤍

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*Cos i natura* 💚

Vine a respirar el silenci de la natura i a escoltar el teu cos.
Un matí per tornar a l’ara, al moviment suau de la respiració i a la calma que habita dins teu.
Ens deixarem portar per una pràctica de *ioga* a l’aire lliure, un *taller d’aigua florida* i un *esmorzar saludable* i natural que et permetran despertar els sentits i obrir camins cap al present més viu.

📅 Diumenge *23 de novembre, de 9.30 h a 13h*
💰 Aportació: 28€ 1 persona/ 50€ 2 personas
📍 Alforja (muntanya passat la urbanització Portugal)
🧘‍♀️ Instructores: Cami i Cinta
👕 Cal portar: roba còmoda i màrfega

Places limitades, reserva la teva escrivint-nos

Amb amor,

Cami i Cinta 🤍

24/09/2025

Perfectos e imperfectos.
Se presentan ante ti. Las situaciones, los problemas, las personas, ellos…y tú decides.
Siente lo que tienes enfrente de ti y recíbelo con gratitud porque todo tiene su sentido aunque ahora o a veces no lo encuentres.
Disfruta cada instante para ti 🤍

18/09/2025

Septiembre.
Está siendo muy reflexivo, más de lo esperado. ¿Lo sientes así también?
Unas puertas que cerrar y otras por abrir.
Sintiendo que el otoño ya está casi aquí y hay que ir dejando caer las hojas para que luego en primavera puedan crecer las nuevas.
Un momento del año precioso 🫶🏼
Te abrazo
🍁

27/08/2025

Octubre, retiro, bienvenido otoño 🍂
Momento de pausar tu tiempo y mirar hacia tu interior.
En Ayurveda el invierno es una época de descanso y rejuvenecimiento, por lo tanto un período de introspección para el desarrollo espiritual, emocional, mental y físico.
El otoño es una buena época para prepararse para la estación invernal.
Si te quieres unir, escríbenos o contáctanos.
Un abrazo luminoso ✨

24/08/2025

Higos y Ayurveda 🌱
Según Ayurveda la base de todas las terapias de sanación es una alimentación adecuada.
Se clasifican los alimentos según las 3 gunas:
- Satva: puro, armonioso, aporta estabilidad, promueve la paz mental y la claridad.
- Rajas: estimulante, activo e inquieto, puede aumentar la ansiedad.
- Tamas: pesado, oscuro, en exceso puede generar aletargamiento.
Hay bastante fruta fresca y madura que se considera sáttvica aunque no toda. Los higos si lo son porque:
✅ Es un alimento natural y fresco
✅ Tiene un efecto suave en nuestro cuerpo y nuestra mente
✅ Es dulce por naturaleza

Algunas otras frutas sáttvicas son:
- Granada
- Uva
- Plátano maduro
- Mango
- Papaya
- Melón y sandía (con moderación)
La alimentación sáttvica consiste en alimentos puros que nos aporten salud, energía, gozo y claridad. Lo que comemos y bebemos ejerce una gran influencia en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
Para ello se debe consumir la fruta sola entre comidas, a primera hora de la mañana y sin combinar con lácteos ni otros alimentos.
Otro día hablamos de las frutas para cada tipo de dosha 🍉
Feliz noche de domingo

17/08/2025

Un domingo nublado.
Un cacao sagrado 🩷
El secreto mejor guardado está dentro de ti. Permite que las plantas maestras te guíen y te abran el corazón creando una energía especial que te hace sentir más plenitud contigo y con el mundo.
Pon tu intención. Disfruta. Agradece. Respira.
Feliz domingo 🌱☀️

19/07/2025

El camino
En la vida nos encontramos con caminos que escoger. Algunos son fáciles y otros no tanto.
Algunos pueden ser divertidos y otros no tanto.
Algunos pueden ser dolorosos y otros no tanto.
Algunos pueden ser en solitario y otros no tanto.
Algunos pueden ser de colores y otros no tanto.
Nos encontramos caminos, elecciones que tomar. Sabias decisiones.
No siempre podemos cogerlos todos, quizá quisiéramos. Hay que atreverse y dar el paso.
Ir para atrás siempre se está a tiempo.
Algún camino que te hubiera gustado tomar y no lo hiciste?
Que este sábado te encuentre feliz ✨

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