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IntiQhana

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∙ Yoga | Mindfulness
∙ Terapeuta Iveshama
∙ Cacao Ceremony
∙ Estudiante de Ayurveda

01/12/2025

🌱🫶🏼🌱
Ayer nos dedicamos presencia en la salita acogedora del .
Fue un encuentro maravilloso en el que nos dimos cuenta de que nos unía algo a todos los presentes: el amor hacia uno mismo y la importancia de cuidar nuestra piel aplicando productos naturales, lejos de los químicos.
Terminamos la mañana con un delicioso desayuno que nos prepararon con toda la atención y eso nos hizo sentir más nutridas por dentro también.
Así nos despedimos de este mes de noviembre, con nuestro cuerpo, mente y alma más equilibrados 🧡🍁
Gracias en especial a las dos amigas, compañeras y mujeres hermosas en todos los sentidos .leiva.cab y , también a todos los participantes y las mujeres del local 🫶🏼
A pocas semanas de Navidad, piensa en regalar bienestar, calma, paz y nutrición. Como opciones en las que te puedo acompañar tienes los masajes ayurvédicos, terapia natural de acompañamiento, ceremonias de celebración con cacao y los productos de cosmética consciente de Ringana. Tienes esta semana para conseguirlos en descuento 🤎

29/11/2025

🧘‍♀️🪵
Apunt de començar el mes de desembre us fem arribar amb molta il•lusió aquesta proposta per viure en família ✨
En un espai envoltat de natura farem una sessió de ioga en parella per adults i petits. Quan acabem podrem picar uns fruits secs i fruiteta mentre realitzem el taller nadalenc de fusta per emportar-te a casa 🤎
Places limitades!
🗓️ 13-12-2025
⏰ 11h fins les 14h aprox
📍 Alforja
💰 Aportació: 64€ (fent la reserva abans del dia 8!)
🧘‍♀️ Si tens estoreta de ioga la pots portar (opcional)
Amb moltes ganes de compartir amb tu.
Comenta info o escriu-nos per saber-ne més!
Una abraçada,
Neus i Cinta

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🧘‍♀️🪵
Apunto de empezar el mes de diciembre os hacemos llegar con mucha ilusión esta propuesta para vivir en família ✨
En un espacio rodeado de naturaleza haremos una sesión de yoga en pareja para adultos y pequeños. Cuando acabemos habrá un picoteo con frutos secos y frutas mientras realizamos el taller navideño de madera para llevarte a casa 🤎
Plazas limitadas!
🗓️ 13-12-2025
⏰ 11h hasta las 14h aprox
📍 Alforja
💰 Aportación: 64€ (haciendo la reserva antes del día 8!)
🧘‍♀️ Si tienes esterilla de yoga la puedes traer (opcional)
Con muchas ganas de compartir contigo.
Comenta info o escríbenos para saber más!
Un abrazo,
Neus y Cinta

09/11/2025

Un encuentro para nutrir cuerpo, mente y piel 🌿✨
Ven a disfrutar de una mañana deliciosa, saludable y llena de belleza consciente 💚
Te invitamos a compartir un desayuno 100% natural, a mirar dentro hacia tu corazón con una meditación de otoño, descubrir los productos frescos de Ringana y aprender cómo cuidar tu cuerpo desde adentro hacia afuera. 🌱✨
✨ Plazas limitadas — ¡reserva tu espacio ahora!

09/11/2025

Es domingo por la mañana ☀️
Despierto con calma y empieza mi rutina.
Un diario. Mucho por agradecer.
Una infusión Ayurveda hecha con presencia.
Y lo que más me llena: el sol que me acaricia y me abraza bien cálido.
Vivir en un entorno lleno de arbolitos y naturaleza, sentir el aire suave de noviembre y respirarlo, es un sueño hecho realidad.
Si te apetece cuidarte y regalarte mimo aquí te dejo la receta de la infusión:
🍁 2 clavos de olor
🍁 2 ramitas de canela
🍁 1c hojas de Stevia secas
🍁 jengibre fresco rallado al gusto
🍁 zumo de medio limón
¿Cómo es tu domingo?

27/10/2025

*Cuerpo y natura*

Ven a respirar el silencio de la naturaleza y a escuchar tu cuerpo.
Vive una mañana para volver al presente, al movimiento suave de la respiración y a la calma que habita dentro de ti.
Nos dejaremos llevar por una práctica de *yoga* al aire libre, un *taller de agua florida* y un *desayuno saludable* y natural que te permitirán despertar los sentidos y abrir caminos al presente más vivo.

📅 Domingo *23 de noviembre, de 9.30 h a 13h*
💰 Aportación: 28€ 1 persona/ 50€ 2 personas
📍 Alforja (montaña cruzando la urbanización Portugal)
🧘‍♀️ Instructoras: Cami y Cinta
👕 Para traer: ropa comoda y mat de yoga

Plazas limitadas, reserva la tuya y escríbenos!

Con cariño,

Cami y Cinta 🤍

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*Cos i natura* 💚

Vine a respirar el silenci de la natura i a escoltar el teu cos.
Un matí per tornar a l’ara, al moviment suau de la respiració i a la calma que habita dins teu.
Ens deixarem portar per una pràctica de *ioga* a l’aire lliure, un *taller d’aigua florida* i un *esmorzar saludable* i natural que et permetran despertar els sentits i obrir camins cap al present més viu.

📅 Diumenge *23 de novembre, de 9.30 h a 13h*
💰 Aportació: 28€ 1 persona/ 50€ 2 personas
📍 Alforja (muntanya passat la urbanització Portugal)
🧘‍♀️ Instructores: Cami i Cinta
👕 Cal portar: roba còmoda i màrfega

Places limitades, reserva la teva escrivint-nos

Amb amor,

Cami i Cinta 🤍

18/09/2025

Septiembre.
Está siendo muy reflexivo, más de lo esperado. ¿Lo sientes así también?
Unas puertas que cerrar y otras por abrir.
Sintiendo que el otoño ya está casi aquí y hay que ir dejando caer las hojas para que luego en primavera puedan crecer las nuevas.
Un momento del año precioso 🫶🏼
Te abrazo
🍁

27/08/2025

Octubre, retiro, bienvenido otoño 🍂
Momento de pausar tu tiempo y mirar hacia tu interior.
En Ayurveda el invierno es una época de descanso y rejuvenecimiento, por lo tanto un período de introspección para el desarrollo espiritual, emocional, mental y físico.
El otoño es una buena época para prepararse para la estación invernal.
Si te quieres unir, escríbenos o contáctanos.
Un abrazo luminoso ✨

24/08/2025

Higos y Ayurveda 🌱
Según Ayurveda la base de todas las terapias de sanación es una alimentación adecuada.
Se clasifican los alimentos según las 3 gunas:
- Satva: puro, armonioso, aporta estabilidad, promueve la paz mental y la claridad.
- Rajas: estimulante, activo e inquieto, puede aumentar la ansiedad.
- Tamas: pesado, oscuro, en exceso puede generar aletargamiento.
Hay bastante fruta fresca y madura que se considera sáttvica aunque no toda. Los higos si lo son porque:
✅ Es un alimento natural y fresco
✅ Tiene un efecto suave en nuestro cuerpo y nuestra mente
✅ Es dulce por naturaleza

Algunas otras frutas sáttvicas son:
- Granada
- Uva
- Plátano maduro
- Mango
- Papaya
- Melón y sandía (con moderación)
La alimentación sáttvica consiste en alimentos puros que nos aporten salud, energía, gozo y claridad. Lo que comemos y bebemos ejerce una gran influencia en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
Para ello se debe consumir la fruta sola entre comidas, a primera hora de la mañana y sin combinar con lácteos ni otros alimentos.
Otro día hablamos de las frutas para cada tipo de dosha 🍉
Feliz noche de domingo

17/08/2025

Un domingo nublado.
Un cacao sagrado 🩷
El secreto mejor guardado está dentro de ti. Permite que las plantas maestras te guíen y te abran el corazón creando una energía especial que te hace sentir más plenitud contigo y con el mundo.
Pon tu intención. Disfruta. Agradece. Respira.
Feliz domingo 🌱☀️

19/07/2025

El camino
En la vida nos encontramos con caminos que escoger. Algunos son fáciles y otros no tanto.
Algunos pueden ser divertidos y otros no tanto.
Algunos pueden ser dolorosos y otros no tanto.
Algunos pueden ser en solitario y otros no tanto.
Algunos pueden ser de colores y otros no tanto.
Nos encontramos caminos, elecciones que tomar. Sabias decisiones.
No siempre podemos cogerlos todos, quizá quisiéramos. Hay que atreverse y dar el paso.
Ir para atrás siempre se está a tiempo.
Algún camino que te hubiera gustado tomar y no lo hiciste?
Que este sábado te encuentre feliz ✨

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