Natalia Céspedes - Psicóloga

Natalia Céspedes - Psicóloga Autocuidado y Relaciones de Buen Amor
Contigo, con los demás y con la comida. Terapias Grupales e i

Hoy empecé el día a mil, me puse mil tareas de orden y organización pendientes según yo para aprovechar al máximo el día...
28/05/2025

Hoy empecé el día a mil, me puse mil tareas de orden y organización pendientes según yo para aprovechar al máximo el día en casa. Mientras yo entré en mi bucle habitual de hacer sin parar, Alma me invitaba a jugar una y otra vez con todo lo que se le cruzaba, me hizo disfrazarla con mi ropa, las maletas y cajas fueron piezas, barcos y todo aquello que su imaginación le permitió crear a sus casi dos años.

Y bueno como me suele pasar al ver qué avanzaba y mi pequeña se entretuvo, pensé que podría hacer algo más y seguir sumando tareas al día, pero cuando estaba a punto de activar el acelerador 🛑 stop en seco. Alma me agarro la manita y me llevo a la terraza a tomar tetita y ver el cielo como le gusta.

En ese momento justo al tenerla así abrazadita tome consciencia de cómo me estaba perdiendo en el hacer y agradecí estos regalos de la maternidad que me invitan a parar y contemplar la belleza de la vida y a mi pequeña maestra, que cuando me pide algo me regala estos momentos de plenitud, conexión y juego.

Amando la vida a tu lado mi niña ❤️

✨Muchas veces cuando hemos intentado “bajar de peso”, detrás existe la creencia de que todo lo que nos cuesta o esta “ma...
24/08/2022

✨Muchas veces cuando hemos intentado “bajar de peso”, detrás existe la creencia de que todo lo que nos cuesta o esta “mal” en nuestra vida cambiara. (Ser más segura, poner límites, Tener pareja, Ser más exitosa, Ser más sociable, etc.)

✨Como si detrás de la delgadez, encontraremos aquello que nos faltó, sin embargo, no sucede y luego viene la frustración, el vacío y nuevamente estamos en el mismo lugar.

¿Te sientes identificada?🙍‍♀️

📖 En el Club de Lectura terapéutica: Cuando la comida sustituye al amor, profundizaremos en este tema, para salir del círculo vicioso, empezar a conectar, entender y sanar aquellas partes de nuestro ser que tienen que ver con nuestro interior,🙇‍♀️ y en ese encuentro con nosotras mismas, poder construir la vida y vínculos que queremos.

✅ Si este tema resuena contigo, te invito a formar parte de esta experiencia terapéutica, con un grupo de mujeres que también sienten como vos.

📳Contáctame para enviarte el programa completo o accede al enlace de la BIO.
https://forms.gle/uJQD7o4xG5kbqYvC8
📲+591 78509966

De qué se trata formar parte del Club de Lectura Terapéutica?✨Te invito a leer los testimonios y experiencias de quienes...
16/08/2022

De qué se trata formar parte del Club de Lectura Terapéutica?

✨Te invito a leer los testimonios y experiencias de quienes participaron de la primera versión.

✅ Si resuenas con alguna de estas historias y te sientes identificada, esta propuesta, puede ser una opción que te permita encontrar un camino para sanar la relación con la comida y contigo misma.

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https://docs.google.com/forms/d/1jXN4WkkRVoyPkOHFFdS6F8jUE55r_wwpqoLbtIziCrQ/prefill
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Cuantas veces atribuimos a lo externo o físico, el poder de cambiar aquellas cosas con las que no nos sentimos a gusto o...
11/08/2022

Cuantas veces atribuimos a lo externo o físico, el poder de cambiar aquellas cosas con las que no nos sentimos a gusto o nos cuestan.

Esto suele suceder también con el peso, muchas de mis pacientes, refieren que cuando han hecho dietas o tratamientos para bajar de peso, creen que solucionarían cosas en su vida, finalmente solo pesan menos, pero lo que no han integrado internamente sigue doliendo, y la perdida de peso se vuelve en algo temporal.

Este libro aborda de manera magistral y amorosa, salir de esta creencia y nos invita a mirar más allá, ver nuestras heridas internas y desde ahí hacer consciente un camino posible para sanar.

Si te interesa ser parte de esta experiencia terapéutica de autocuidado para ir a sanar desde adentro.

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¿De qué se trata formar parte del Club de Lectura Terapéutica?✨Te invito a leer los testimonios y experiencias de quiene...
08/08/2022

¿De qué se trata formar parte del Club de Lectura Terapéutica?

✨Te invito a leer los testimonios y experiencias de quienes participaron de la primera versión.

✅ Si resuenas con alguna de estas historias y te sientes identificada, esta propuesta, puede ser una opción que te permita encontrar un camino para sanar la relación con la comida y contigo misma.

📳Contáctame para enviarte el programa completo o accede al enlace en la BIO.
https://docs.google.com/forms/d/1jXN4WkkRVoyPkOHFFdS6F8jUE55r_wwpqoLbtIziCrQ/prefill
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✨Existen libros  📖 que, en determinados momentos de nuestra vida, tienen el mensaje oportuno para poder transitar una si...
04/08/2022

✨Existen libros 📖 que, en determinados momentos de nuestra vida, tienen el mensaje oportuno para poder transitar una situación que nos aflige y nos cuesta manejar.

✨Cuando la comida sustituye al amor ❤️, es un libro que aborda el trasfondo emocional detrás de los problemas con la comida y el peso, y desde una perspectiva amorosa y profunda permite al lector conectar con sus propias heridas y desde ahí sanar e integrar aspectos que estaban en sombra.

✨Hacer una lectura grupal y acompañada de estos temas puede ser una gran oportunidad de ir a esos lugares internos que necesitamos hacer consciente para romper el círculo vicioso con el peso y la comida.

✅ Si esta información resuena contigo, te invito a formar parte de esta experiencia terapéutica en compañía de un grupo que siente y vive como vos.

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✨Existen libros 📖 que, en determinados momentos de nuestra vida, tienen el mensaje oportuno para poder transitar una situación que nos aflige y nos cuesta manejar.

✨Cuando la comida sustituye al amor ❤️, es un libro que aborda el trasfondo emocional detrás de los problemas con la comida y el peso, y desde una perspectiva amorosa y profunda permite al lector conectar con sus propias heridas y desde ahí sanar e integrar aspectos que estaban en sombra.

✨Hacer una lectura grupal y acompañada de estos temas puede ser una gran oportunidad de ir a esos lugares internos que necesitamos hacer consciente para romper el círculo vicioso con el peso y la comida.

✅ Si esta información resuena contigo, te invito a formar parte de esta experiencia terapéutica en compañía de un grupo que siente y vive como vos.

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Los libros 📖tienen la capacidad de apoyarnos, acompañarnos y darnos información que necesitamos para transitar algunas e...
01/08/2022

Los libros 📖tienen la capacidad de apoyarnos, acompañarnos y darnos información que necesitamos para transitar algunas etapas de nuestra vida.

Sin embargo, a veces simplemente les damos una lectura superficial y nos perdemos las joyas que estan escondidas en esas hojas que nos pueden ayudar a conectar y sanar.

Esta vez te invito a profundizar, leer no solo desde la mente🧠 , sino también desde el corazón ❤️y descubrir las joyas💎 que este libro puede aportar a tu vida para Sanar tu Vínculo con la comida.

Si esta información resuena contigo, te invito a formar parte de esta experiencia terapéutica en compañia de un grupo que siente y vive como vos.

Contactame para enviarte el programa completo o accede al enlace en la BIO.

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¿Qué es lo que más te gusta hacer cuando pasas tiempo contigo misma?✨Uno de mis hobbies favoritos es leer. El libro que ...
18/07/2022

¿Qué es lo que más te gusta hacer cuando pasas tiempo contigo misma?✨

Uno de mis hobbies favoritos es leer. El libro que estoy leyendo titula “Cuando la comida sustituye al amor” y trata sobre la relación entre las carencias afectivas y nuestra actitud ante la comida. ¿Les gustaría saber más sobre el libro? Dejen un comentario con su respuesta👇🏻🤍

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Ser testigo de la parte mas vulnerable y humana de quienes me escogen para transitar este camino para conectar consigo m...
12/07/2022

Ser testigo de la parte mas vulnerable y humana de quienes me escogen para transitar este camino para conectar consigo mismos y me confian el acompañarlos en ese proceso de sanar, es un regalo y un tremendo privilegio el cual agradezco cada dia.

Hoy que se celebra el dia del psicólogo 🥳 termino el día así con la sonrisa y la alegría de vivir haciendo lo que amo.

GRACIAS VIDA✨

¡Feliz día a todos quiénes compartimos esta pasión! 🥳💞✨🦋

Los hobbies que te dan placer son herramientas de autocuidado.🧘🏻‍♀️✨
09/07/2022

Los hobbies que te dan placer son herramientas de autocuidado.🧘🏻‍♀️✨

Me siento profundamente agradecida y conmovida con la vida por la sabiduría con la cual teje los hilos que nos lleva a l...
27/05/2022

Me siento profundamente agradecida y conmovida con la vida por la sabiduría con la cual teje los hilos que nos lleva a los lugares, nos conecta con las personas y las experiencias que necesitamos para crecer y sanar.

Muchas veces me cuesta entender esto y caigo también en la lucha y oposición de las cosas tal y como son y por ende sufriendo 🤷‍♀️.

Estos 5 días han sido un lindo y amoroso recordatorio de lo Importante de Decir Si! a la vida y a todo lo que ella contiene, sintiéndome plena completa y orgullosa de SER LA HIJA DE MIS PADRES 👨‍👩‍👧, y lo afortunada que soy de tomar de ellos esta VIDA y hacer mi camino, para desde ahi dar también lo que soy y tengo a todos quienes coinciden conmigo en este recorrido de la vida desde un mejor lugar para construir relaciones de buen amor.

Gracias Vida por tanto!!!✨🤍🦋

Sincrodestino ✨🦋✨.. Esta es la promesa del sincrodestino. Este enciende las luces; nos da la capacidad de tomar decision...
26/04/2022

Sincrodestino ✨🦋✨
.. Esta es la promesa del sincrodestino. Este enciende las luces; nos da la capacidad de tomar decisiones auténticas, en vez de ir por la vida adivinando ciegamente, nos permite comprender la conexión y sincronicidad de todas las cosas, elegir la clase de vida que queremos vivir y cumplir nuestro destino espiritual.

El sincrodestino permite transformar nuestras vida de acuerdo con lo que queremos ✨😊
(Deepak Chopra)

Hoy particularmente resueno tanto con esta cita, al verme hoy como estoy maravillada frente al mar, algo que muchas veces imaginaba/deseaba como un dia de relax para estar comingo.

Y hoy puedo reconocer, ver, sentir todas las pequeñas cosas, conexiones y sincronicidades que he transitado para estar aqui y ahora, entendiendo y abrazando el camino de encuentro con mi SER.

Profundamente Agradecida con la vida ✨🦋

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