31/08/2020
En la imagen se presentan 4 mujeres con el mismo peso…. Pero con cuerpos muy diferentes y por lo tanto con diferente estado nutricional…
Como un determinado peso se ve tan diferente de una a la otra. El peso se distribuye de manera muy distinta en los diferentes cuerpos, cada una con una altura diferente y constitución propia según su genética… Por eso, aunque pesemos lo mismo, nuestro cuerpo nunca van a verse iguales, ASI QUE TODOS SOMOS DISTINTOS!
Generalizar valorando solamente tu peso no es adecuado, miremos la imagen, no podemos comparar la primera con la ultima y valorar si alguien esta excedido/delgado. Entoces, es muy importante tener en cuenta tres cosas:
1.- No debemos compararnos con otras personas ya que no tenemos su misma genética, contextura o vida. Todo es diferente! Por eso, que sentido tiene compararse con alguien con un cuerpo y una realidad totalmente diferente a la de uno
2.- No debemos guiarnos por la balanza ni por las tablas de peso ideal o de índice de masa corporal. Actualmente sabemos que lo importante es tener una composición corporal saludable, en el cual el musculo y grasa sean adecuado a tu edad y s**o
3.- todo llevamos el peso de manera diferente, no hay ningún cuerpo ideal o perfecto
🔴🔴CONCLUSIÓN🔴🔴
👎No se suma comparase con otras persona, ni llegar a peso X, medir mi progreso solo con la balanza, querer lograr objetivos en corto plazo, obsesionarse con la comida saludable o el ejercicio. Esto es una condenación a un fracaso
👍A diferencia, no compararse con nadie, la intensión es mejorar la composición corporal, medir progreso con ropa, comer saludable y disfrutar de las comidas, hacer ejercico regularmente, aprender a plantearse objetivos a largo plazo… Es posible lograrlo u mantenerlo!
