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28/05/2023

Therma 💛

Contiene 280 gr de cafeína 🙌🏼

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25/05/2023

5 Ideas de snacks con proteína 🍓

Yogur griego: el yogur griego es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en un excelente snack para la tarde. Puedes agregar algunas nueces, semillas y frutas para obtener un poco de textura y sabor extra.

Huevos duros: los huevos duros son una excelente fuente de proteínas, y son fáciles de preparar y transportar. Puedes comerlos solos, en una ensalada o como relleno de una tortilla.

Palitos de zanahoria con hummus: las zanahorias son ricas en fibra y el hummus es una buena fuente de proteínas y grasas saludables. Combínalos para hacer un snack saludable y nutritivo.

Queso y frutas: el queso es una buena fuente de proteínas y las frutas son ricas en fibra y nutrientes. Puedes mezclar y combinar diferentes tipos de queso y frutas para obtener una merienda sabrosa y nutritiva.

Atún con aguacate: el atún es una excelente fuente de proteínas y el aguacate es rico en grasas saludables. Mezcla una lata de atún con aguacate y agrega algunas verduras como tomates cherry o pepinos para obtener una merienda saludable y satisfactoria.

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22/05/2023

“Establece tus metas altas, y no pares hasta que no llegues allí.”
Bo Jackson

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19/05/2023

¿Alguna vez has pensado en los beneficios que el entrenamiento físico puede tener en tu vida?

El entrenamiento físico no solo mejora tu salud física, sino que también tiene beneficios mentales y emocionales. Ayuda a reducir el estrés, mejora tu estado de ánimo, aumenta la confianza en ti mismo y te brinda una sensación de logro y satisfacción después de cada sesión de entrenamiento.

Además, el entrenamiento físico te ayuda a aumentar la resistencia, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Te ayuda a mantener un peso saludable y a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardíacas.

No importa cuál sea tu deporte o actividad física preferida, lo importante es ser constante y hacerlo con pasión y determinación. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud física, mental y emocional, el entrenamiento físico es una excelente opción.

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16/05/2023

Si tu objetivo es ganar masa muscular, necesitas consumir una cantidad adecuada de proteínas para ayudar a reparar y reconstruir los músculos después del ejercicio. Los expertos recomiendan consumir entre 1,6 y 2,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Es importante distribuir la ingesta de proteínas en varias comidas durante el día para maximizar la síntesis de proteínas musculares.

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13/05/2023

Dark Whey 🖤

Se puede consumir en cualquier momento del día , solo o en combinación con otros nutrientes como aminoácidos o carbohidratos complejos.

BENEFICIOS
• Ganancias de fuerza muscular
• Ganancias de masa muscular
• Mejora el rendimiento del culturismo
• Acelera la recuperación muscular

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10/05/2023

Los batidos de proteínas son una opción común cuando tratamos de ganar masa muscular o perder peso. ¿Pero cuál es la clave para hacer batidos de proteínas caseros y que sepan bien?

Para conseguir el smoothie de proteínas perfecto debes incluir carbohidratos (fruta o avena) y proteínas (ya sea en polvo o un yogur griego). Los expertos señalan que es suficiente un smoothie, antes o después de hacer ejercicio, que te aporte 20 gramos de proteína. Incluso lo podemos utilizar como idea para una cena sana y rápida.

Una taza de fruta no solo te aportará fibra (con poder saciante) y carbohidratos (nuestra principal fuente de energía), sino que servirá para potenciar el sabor del smoothie. La leche te aportará otros 8 gramos de proteína por taza y la leche vegetal (la que más te guste) otro gramo más de proteína.

La consistencia dependerá de los otros ingredientes, así que comienza poniendo media taza en la batidora y luego vierte poco a poco los otros ingredientes hasta conseguir la consistencia que desees.

Estas recetas te van a encantar, desliza para conocerlas!

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07/05/2023

Creatina ❤️

Gana volumen y masa muscular, aumenta tu fuerza y mejora tu rendimiento y resistencia durante el entrenamiento suplementándote con Creatina Hardcore . Producto 100% puro, de excelente calidad.

La creatina es un compuesto que puede producir nuestro organismo a través del consumo de alimentos de origen animal como la carne y el pescado, pero también puede complementarse en forma de monohidrato de creatina. Desempeña un papel importante en el fortalecimiento de los huesos, mejorando el metabolismo y reduciendo la fatiga posterior al entrenamiento.

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04/05/2023

“Si tienes un cuerpo, eres un atleta”
Bill Bowerman

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18/04/2023

• Protein Crisp Bar •

Protein Crisp está compuesto por 13g de proteínas de alto valor biológico. Estas proteínas son esenciales para desarrollar músculo, además de ser importantes para mantener la masa muscular en los programas de pérdida de peso.

Por eso Protein Crisp se puede consumir tanto en dietas para adelgazar como en dietas para ganar masa muscular .

Al ser una barrita proteica completa , con proteínas, grasas esenciales y aminoácidos, su ingesta aumenta la saciedad entre horas, reduciendo las ganas de comer dulces y alimentos hipercalóricos.

❤️Aporte proteico
❤️Mantenimiento de la masa muscular
❤️Se puede utilizar en dietas de adelgazamiento.

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15/04/2023

Nitrohard 💪🏼

Nitrohard es un complemento proteico tradicional. Porque es una proteína que combina dos fuentes proteicas de alto valor biológico, WPI (aislado de proteína de suero) y WPC (concentrado de proteína de suero), ofreciendo 31 g de proteína y 6,9 g de BCAA por ración.

Aporta también TCM (triglicéridos de cadena media), grasa de alta calidad que actúa en el aporte de energía. Una fórmula de fácil digestibilidad, rápida absorción y excelente sabor, que favorece un excelente aprovechamiento de sus nutrientes, por lo que es ideal para el consumo post-entrenamiento.

Al ser una proteína de rápida absorción y alta digestibilidad, Nitrohard está indicado como post-entrenamiento, pero también se puede utilizar en cualquier otro momento del día.

• Ganancia de masa muscular
• Aumento de la fuerza muscular
• Optimiza la recuperación muscular
• Rápida absorción
• Alta digestibilidad

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12/04/2023

Algunas de las preguntas frecuentes que recibimos sobre nuestras barras proteicas. ¡Desliza para leerlas todas! ¿Tienes alguna más?

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