Kineser

25/10/2025

✅¿TU PISADA ES PRONADORA O
SUPINADORA? (5)
Ambos tipos pueden generar
molestias en rodillas, caderas y
espalda si no se corrigen.
dr Con plantillas ortopédicas
personalizadas, tu pisada se equilibra
y cada paso es más cómodo y seguro.
➡️¡Cuida tu postura y evita lesiones
desde la base!
dr Agenda tu evaluación hoy y
camina hacia el bienestar.

22/10/2025

✅4 EJERCICIOS PARA LA ESCOLIOSIS
Levantamiento de brazo / pierna:
Realiza unas pocas respiraciones profundas, luego baja suavemente el brazo y la pierna a la posición inicial e invierte el lado. Intenta de 10 a 15 repeticiones en cada lado.

Inclinación pélvica:
Tira del ombligo para que la pelvis empuje hacia arriba y la espalda contra el suelo. Mantén esta posición durante 20 segundos y luego relaja. Intenta hacer este ejercicio 10 veces.

Gato / Vaca
Mantén una respiración profunda. Levanta lentamente el pecho y el coxis hacia arriba, dejando que tu estómago se hunda hacia el suelo. Tus ojos mirarán hacia el techo.Después de otra respiración, suavemente rodea la espalda y levanta nuevamente la columna hacia el techo.

Estiramiento dorsal ancho:
Estira los brazos por encima de la cabeza. Inclinar el tronco hacia un costado, manteniendo las piernas y los brazos estirados. Mantén este estiramiento durante 10-30 segundos mientras respiras profundamente para suavizar los músculos. Luego cambia de lado.

20/10/2025

✅ULTRASONIDO TERAPÉUTICO
es una modalidad utilizada en el tratamiento de lesiones de tejido leves. Cuando una onda de ultrasonido pasa a través del tejido parte de esta energía es absorbida produciendo un movimiento molecular

▶BENEFICIOS:
La aplicación de ultrasonido en tejidos lesionados
- Acelera procesos de reparación
- Mejora la calidad de reparación de lesiones de:
LIGAMENTOS
TENDONES
FASCIAS
CÁPSULA ARTICULAR
TEJIDO CICATRIZANTE

15/10/2025

✅ Masoterapia Los Masajes y el estrés
BENEFICIOS
- Ansiedad
- Desórden digestivo
- Fibromialgia
- Dolor de Cabeza
- Insomnio relacionado al Estrés

RIESGOS
- Trastorno hemorragico
- Personas que toman aticoagulante
- Quemaduras
- Fracturas
- Osteoporosis

13/10/2025

✅El dolor en la planta del pie puede presentarse en diferentes zonas, y cada una suele estar asociada a distintas causas:

- Debajo del talón: muy común en el espolón calcáneo o fascitis plantar.
- En el arco del pie: puede deberse a fascitis plantar, pie plano, pie cavo o sobrecarga muscular.
- Debajo de los dedos (metatarso): conocido como metatarsalgia, a veces asociado a calzado inadecuado o deformidades como el juanete.
- Toda la planta del pie: puede ser por neuropatías, sobrepeso, mala postura o fatiga general.

➡️“Plantillas personalizadas: alivio a tu molestia y dolor de pies en cada paso.” 👣

11/10/2025

Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la sabiduría de cada mujer boliviana.
Su trabajo, amor y lucha construyen un país más justo y lleno de esperanza.
🌹 ¡Feliz Día de la Mujer Boliviana! 🇧🇴

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06/10/2025

✅¿Qué es una unidad TENS?
Una unidad de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) es un dispositivo que aplica pequeñas corrientes eléctricas a zonas específicas del cuerpo. Estas corrientes ayudan a aliviar el dolor.

➡INSTRUCCIONES
- Coloque las almohadillas TENS en las áreas alrededor de los sitios dolorosos y/o puntos de acupresión. Aumente la amplitud y la intensidad hasta que sienta una pulsación suave.
- Asegúrese de que no cause dolor.
- Si le causa dolor, baje el dial.
- Empieza con 5 minutos al día. Asegúrate de no tener ninguna irritación en la piel. - - El objetivo es llegar a unos 30 minutos dos veces al día.
- No se han reportado efectos adversos significativos con el uso prolongado de este dispositivo. Sin embargo, considero que unos 30 minutos por sesión son suficientes.
- Apague la unidad antes de retirar las almohadillas
- Consulte el manual del usuario para obtener más detalles

03/10/2025

✅Una hernia de disco en el cuello puede causar una variedad de síntomas en el cuello, los brazos, las manos y los dedos, además de algunas partes de los hombros. La columna cervical se está conformada por siete vértebras. La numeración se realiza de arriba hacia abajo, de C1 a C7.

Los segmentos mas frecuentes de hernias discales cervicales son:

🔘C4-C5 (raíz del nervio C5): una hernia a este nivel puede causar dolor en los hombros y debilidad en el músculo deltoides que se encuentra en la parte superior del brazo y no suele causar entumecimiento y hormigueo.

🔘 C5-C6 (raíz del nervio C6): puede causar debilidad en los bíceps y en los músculos extensores de las muñecas. El entumecimiento y el hormigueo, junto con el dolor, pueden irradiar hacia el lado del pulgar de las manos.

🔘 C6-C7 (raíz del nervio C7): en esta área puede causar debilidad en el tríceps y en los músculos extensores de los dedos. El entumecimiento y el hormigueo, junto con el dolor, pueden irradiar hacia el tríceps y el dedo mayor.

🔘 C7-T1 (raíz del nervio C8): Este nivel está localizado en la parte inferior del cuello, donde la columna cervical se junta con la espalda alta o torácica. Una hernia en este lugar puede causar debilidad en la empuñadura, junto con entumecimiento, hormigueo y dolor que irradia hacia el brazo, hasta la zona del dedo meñique de la mano.

01/10/2025

29/09/2025

✅ FISIOTERAPIA RESPIRATORIA 🫁
Existen diferentes objetivos dentro de la fisioterapia respiratoria que van a depender según la fase de la enfermedad en la que se aplique.

Puede servir para tratar síntomas agudos, secuelas crónicas, o incluso en la fase de prevención. Algunos ejemplos de los objetivos de la terapia pulmonar son:
Mantenimiento de la permeabilidad de la vía aérea.
- Facilitar la movilización y eliminación de secreciones bronquiales.
- Aumentar la capacidad respiratoria y la función pulmonar.
- Prevenir complicaciones respiratorias agudas.
- Prevenir el deterioro funcional.
➡ Beneficios de la fisioterapia respiratoria
- Mejora la función pulmonar
- Mejora la función muscular
- Mejora la tolerancia al ejercicio
- Mejora la calidad de vida.

26/09/2025

24/09/2025

🌿✨ ¡Feliz Aniversario Santa Cruz! ✨🌿
Hoy celebramos la grandeza de una tierra llena de tradición, cultura, hospitalidad y pujanza. 💚🤍
Un pueblo que sigue creciendo con la misma fuerza con la que defiende su historia y mira hacia el futuro con esperanza.

¡Que viva Santa Cruz de la Sierra en su día! 🎉🇧🇴