Sugel Issa

Sugel Issa ¡Hola! Soy Sugel Issa, y estoy aquí para compartir contigo un espacio lleno de crecimiento y transformación.

Mi propósito es ser tu guía emocional y mental, ayudándote a mejorar y alcanzar una vida plena.
¡Bienvenidos a un viaje de desarrollo personal!

La culpa no siempre es tu enemiga, pero sí necesita ser escuchada correctamente.A veces te señala un error real… y otras...
28/11/2025

La culpa no siempre es tu enemiga, pero sí necesita ser escuchada correctamente.
A veces te señala un error real… y otras veces solo te castiga por exigirte más de la cuenta.

En este carrusel aprenderás a:
✨ diferenciar entre culpa constructiva y destructiva,
✨ reparar cuando es necesario,
✨ perdonarte sin culpas excesivas,
✨ y transformar la experiencia en crecimiento emocional.

Recuerda: no puedes sanar si te sigues golpeando por lo mismo una y otra vez.
Dale a tu mente el trato que se merece: comprensivo, humano y consciente.

Si este tema resuena contigo, la terapia online puede ayudarte a entender tus emociones sin juicios y con guía profesional. Agenda tu sesión y empieza a sanar desde un espacio seguro.

21/11/2025

A veces lo que nos molesta afuera es un reflejo de algo que aún no hemos trabajado adentro.
Cuando algo externo nos incomoda, es una invitación a mirar nuestro interior: ahí suele estar la verdadera respuesta. 💛

El miedo es una emoción natural que aparece para protegernos… pero a veces se adelanta demasiado y termina bloqueándonos...
21/11/2025

El miedo es una emoción natural que aparece para protegernos… pero a veces se adelanta demasiado y termina bloqueándonos.
Por eso, aprender a identificarlo y gestionarlo puede cambiar por completo cómo enfrentamos nuestro día a día.

En este carrusel te comparto pasos simples para reconocer si tu miedo es real o anticipado, cómo actuar cuando es necesario y cómo desafiar esos pensamientos que solo viven en tu mente.
Y recuerda: calmar tu cuerpo también ayuda a calmar tu mente. Respirar profundo, estirarte o hacer grounding puede marcar la diferencia.

✨ Sentir miedo no te hace débil; te hace humano.
Lo importante es no dejar que decida por ti.

Si este contenido te acompañó de alguna manera, puedes guardarlo para volver a él cuando lo necesites o compartirlo con alguien que esté pasando por lo mismo. 💛

¿Te ha pasado que te levantas y simplemente… no tienes ganas de nada? 💭A veces el desánimo llega sin aviso, y creemos qu...
13/11/2025

¿Te ha pasado que te levantas y simplemente… no tienes ganas de nada? 💭
A veces el desánimo llega sin aviso, y creemos que “tenemos que seguir” sin detenernos.
Pero no siempre se trata de empujar más fuerte, sino de escucharte y acompañarte con amabilidad. 🌿

En este carrusel te comparto algunos pasos sencillos para sobrellevar esos días en los que la motivación parece esconderse:
✨ Sé amable contigo mismo
🌱 Reconoce tu esfuerzo
💫 Recuerda por qué empezaste
🌻 Busca inspiración en pequeñas historias

Porque todos pasamos por momentos así, y eso también forma parte del proceso de crecer. 💛

👉 Desliza, respira y recuérdalo: estás haciendo lo mejor que puedes.

A veces el rechazo llega sin aviso, duele y nos hace dudar de nuestro valor…Pero en realidad, es una oportunidad para re...
01/11/2025

A veces el rechazo llega sin aviso, duele y nos hace dudar de nuestro valor…
Pero en realidad, es una oportunidad para redirigirnos hacia lo que sí nos pertenece 💛

Aprende a transformar el rechazo en crecimiento emocional 🌱

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntame en comentarios o agenda una sesión para trabajarlo juntas.

30/10/2025

¿Te imaginas vivir una vida que realmente merezca ser vivida?
A veces corremos tanto que olvidamos detenernos y pensar si el camino que seguimos nos hace felices.
Tomarte un momento para reflexionar, reconocer lo que te llena y prepararte para vivir en coherencia con eso, también es parte de sanar. 💚

Sentir inseguridad no te hace débil, te hace humana 🌿Aprender a reconocerte, aceptarte y rodearte de buenas personas pue...
28/10/2025

Sentir inseguridad no te hace débil, te hace humana 🌿
Aprender a reconocerte, aceptarte y rodearte de buenas personas puede transformar tu manera de verte.
💬 ¿Qué haces tú cuando te sientes insegura?

A veces la frustración llega sin aviso.Cuando las cosas no salen como esperábamos, cuando sentimos que todo esfuerzo fue...
22/10/2025

A veces la frustración llega sin aviso.
Cuando las cosas no salen como esperábamos, cuando sentimos que todo esfuerzo fue en vano… y solo queremos rendirnos.

Pero la frustración no es un enemigo. Es una señal: te muestra que algo necesita cambiar —tu enfoque, tus expectativas o simplemente el ritmo con el que estás avanzando—.

🌿 Aprende a reconocerla sin juzgarte.
🌤 Ajusta tus metas si es necesario.
☕️ Tómate una pausa para respirar y recuperar energía.

Porque aunque el camino no siempre sea fácil, cada paso que das con consciencia te acerca más a tu bienestar.

💬 Si estás sintiendo que la frustración te está pesando, recuerda que no tienes que atravesarla solo. La terapia puede ayudarte a entenderla y transformarla.

✨ Agenda tu sesión online y da ese paso hacia tu equilibrio emocional.

21/10/2025

Cuidar tu energía también es salud mental.
No todo agotamiento viene del cuerpo, muchas veces viene de cargar pensamientos, emociones o personas que no suman.

Psicológicamente, nuestra energía es el reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos.
Por eso, cuidar tu energía no es egoísmo, es autoconciencia.
Significa aprender a poner límites, soltar lo que ya no vibra contigo y rodearte de lo que te impulsa a crecer. 🌸

Cada día elegimos: ¿invertimos o drenamos nuestra energía?
Cuidarla es también cuidar tu mente, tu paz y tu equilibrio interno.

Recuerda: la energía que entregas debe nacer de un lugar lleno, no vacío.

La ansiedad no siempre se nota, pero se siente. A veces con pensamientos acelerados, otras con el corazón latiendo más r...
21/10/2025

La ansiedad no siempre se nota, pero se siente. A veces con pensamientos acelerados, otras con el corazón latiendo más rápido.
💚 Aprender a gestionarla es un proceso que puedes empezar hoy.

👉 Desliza para conocer estrategias simples que ayudan
📲 Y si necesitas acompañamiento profesional, agenda tu terapia online.

💛 Día de la Mujer Boliviana 🇧🇴Hoy honramos la fortaleza emocional, la resiliencia y la capacidad infinita de las mujeres...
11/10/2025

💛 Día de la Mujer Boliviana 🇧🇴
Hoy honramos la fortaleza emocional, la resiliencia y la capacidad infinita de las mujeres bolivianas para seguir adelante, incluso en medio de la adversidad.
Recordemos que cuidarnos también es un acto de valentía: poner límites, pedir ayuda y priorizar nuestro bienestar no nos hace menos fuertes, nos hace más humanas. 🌿

✨ Celebremos no solo lo que hacemos, sino también lo que somos.

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Santa Cruz De La Sierra

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