Psicóloga Gloria Peña

04/12/2024

Workshop presencial: Atravesando el duelo 🖤

Un espacio donde aprenderemos sobre los diferentes tipos de duelos y sus fases, expresar nuestras emociones en un ambiente seguro y participar de una ceremonia de cierre de ciclos 🕊️

🗓 Fecha: Jueves 05 de diciembre
⏰ Hora: 12:00 p.m. - 1:00 p.m.
📍 Lugar: plazoleta UPB

13/09/2024

03/08/2024

Hablemos de Intensamente 😊🎬❤️⬇️

La película de Intensamente no solo es muy divertida sino que también es una herramienta psico-educativa muy útil de la que podemos extraer grandes enseñanzas.

Pero está vez vamos a enfocarnos en su eje más importante y es Intensamente en su primera película nos presenta a las emociones básicas y a lo largo de las interacciones de los personajes nos muestra que todas tienen un propósito importante, ya que así como la Alegría es placentera y contagiosa, la tristeza nos ayuda a procesar pérdidas y recibir apoyo de los demás cuando nos permitimos sentirla.

De la misma manera en "Intensamente 2"
se nos presentan nuevas emociones, demostrando que la comprensión sobre nuestros sentimientos no se puede limitar a nuestras emociones primarias ya que existe todo un universo de emociones que vamos experimentando a lo largo de nuestro desarrollo y nuestros nuevos niveles de consciencia.

Y es aquí donde entra el concepto de
"INTELIGENCIA EMOCIONAL" 🤓🧠
Este concepto fue creado por el psicólogo y escritor de grandes libros: Daniel Goleman, el cual nos dice que La Inteligencia Emocional es una capacidad que tenemos y que debemos desarrollar para reconocer tanto nuestros propios sentimientos como los de los demás y así poder gestionarlos de manera adecuada y saludable, permitiendo que tengamos buenas relaciones interpersonales y una autoestima equilibrada.

Una herramienta muy útil que manejamos los profesionales de la salud mental para ayudarte a desarrollar Inteligencia Emocional es la "RUEDA DE LAS EMOCIONES", que está diseñada para que podamos identificar de forma más específica lo que estamos sintiendo.

Es importante recalcar que NO existen emociones buenas o malas, algunas son placenteras y otras displacenteras pero todas forman parte vital de nosotros
y todas necesitan ser comprendidas, gestionadas y validadas.

Si te gusto está información y quisieras que suba más contenido sobre inteligencia emocional escríbelo en los comentarios y dale me gusta a la publicación ❤️

Y si sientes que necesitas apoyo y orientación psicológica para gestionar tus emociones, escríbeme y caminemos juntos para alcanzar tu bienestar integral 🤗📱✨

14/03/2024

Workshop: Construye tu futuro profesional 👩🏻‍🏫

Están cordialmente invitados a participar de este workshop vivencial dónde estaremos brindándote herramientas para ayudarte a construir tu futuro profesional e impulsar con éxito tu carrera 🤓🚀

Este sábado 16 de Marzo desde las 17:30 en la universidad Nur 📍

La entrada para participar es llevar material escolar con valor de 20bs, el cual será donado a alumnos de colegios con escasos recursos 💙

Muchas gracias por la invitación para participar como dicertante a y por la tan importante labor que realizan con la comunidad 🤗✨

20/12/2023

Faltan 5 días para navidad! 🎄✨
A pocos días de esta celebración, hoy quiero retomar mis redes y quiero hacerlo trayendo un mensaje de reflexión para todos sobre estás fiestas 🤗

Normalmente en esta época del año solemos preocuparnos demasiado por los demás, que vamos a preparar la noche buena, que todo se vea hermoso, que querrán recibir de regalo nuestros seres queridos o que podemos darles. Muchos invertimos nuestros ahorros y otros incluso se endeudan porque existe un fuerte deseo de hacer felices a aquellos que queremos tener cerca en estas fiestas.
Si bien esto es importante, hoy te pregunto a ti:

¿ QUÉ QUIERES REGALARTE A TI MISMO EN ESTA NAVIDAD?

Estás fiestas me parecen un excelente momento para mirar hacia nosotros mismos y pensar en aquello que quisiéramos recibir de los demás y que nosostros mismos talvez no nos estamos dando..
¿Confías en tus habilidades y conocimientos?
¿Respetas tus propios límites y pones límites a las personas de tu entorno?
¿Eres compasivo contigo cuando te equivocas o fallas en algo?
¿Válidas tus propias emociones cuando estás triste o frustrado?
Además del perdón que le regalas a otros, ¿Te has perdonado por haber permitido ciertas situaciones?

Te invito a reflexionar un momento sobre esto y elegir ponerte un momento en el centro de tu atención.. y NO.. No es egoísmo pensar en nuestras necesidades ni cuidar de nosotros mismos, es también un acto de amor ❤️

Cuéntame qué eliges regalarte en estás fiestas, te leo en comentarios 🤓💖 y si te gusto este post regálame un ❤️ y compártelo 🙆🏻‍♀️🎁

Te deseo muy felices fiestas y que este 2024 sea un año lleno de éxitos, alegría, amor y sobre todo de amor propio 🤗❤️🎄✨

13/07/2022

HOLA A TODOS!
Están cordialmente invitados a participar de esta Feria virtual informativa sobre "NECESIDADES EDUCATIVAS Y TRASTORNOS DEL APRENDIZAJE", organizada por la materia de Psicología Educativa de la Universidad Bethesda.
La feria se llevará a cabo hoy miércoles 13 de Julio del presente año vía zoom.

ID de la reunión: 868 8970 1433
Código de acceso: 066583

Los esperamos!!

14/01/2022

Este será el año de tu trasformación 🦋✨

¿Lo crees?

Yo creo en ti 💖

#2022

03/01/2022

AÑO NUEVO, VIDA NUEVA!! 🎉

Feliz año nuevo! Espero hayas pasado muy felices y bendecidas fiestas 🤗❤️

Como es tradición, cada años acostumbramos a realizar una lista de objetivos para el año que esta por empezar 📝
Por esa razón hoy te traigo algunas de las metas mas lindas para tu salud mental que puedes agregar a tu lista de objetivos de este 2022 😘

Sácale screen y mira cual te tocó 😉❤️🎉