19/11/2025
¿Sabías esto sobre tu apetito? 🌙🍽️
Dormir menos de 6 horas altera tus hormonas del hambre:
✨ Aumenta la grelina → más antojos, especialmente de carbohidratos.
✨ Disminuye la leptina → menos sensación de llenura.
No es “falta de fuerza de voluntad”. Es tu cuerpo respondiendo al mal sueño.
👉 Dormir 7–8 horas cada noche puede ayudarte a controlar el apetito y mejorar tu metabolismo, especialmente si tienes obesidad o resistencia a la insulina.
Pequeño hábito, gran impacto en tu salud. 💙
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👨⚕️Dr. Luis Zelaya A.
Especialista en Endocrinología Metabolismo y Nutrición
Intervencionista Tiroideo
https://wa.me/62022263
https://wa.me/63380110
🏥Laboratorio Renacer Vida, Av. Canal Cotoca / calle Bartos # 2595, Tercer Anillo Interno
🏥Centro de Especialidades Médicas Cotoca, Municipio de Cotoca
Santa Cruz, Bolivia
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