Terapeuta Fernando Rollano

20/10/2025

18/10/2025

SUPERAR LA DEPRESIÓN

Experimentamos tristeza como reacción a situaciones difíciles y estresantes. Bajo la depresión, esta tristeza se magnífica y vive a través de sentimientos de desesperanza, apatía y pérdida para no disfrutar lo que antes era motivo de alegría.

La depresión se extiende más allá de unos pocos días de tristeza y se puede experimentar durante semanas, meses o años.

Sus síntomas suelen manifestarse de manera diferente para las personas, y afecta negativamente su capacidad para rendir en el trabajo, escuela, familia y vida social.

Es importante y aconsejable buscar apoyo externo y ayuda especializada para lidiar con los efectos y orígenes de la depresión, para identificar, expresar y procesar emociones fuertes o complejas, integrar experiencias traumáticas, así como para redescubrir aspectos positivos de uno mismo y de la vida, más allá de rumiar y alimentar pensamientos negativos.

17/10/2025

14/10/2025

"En los periodos de transición entre el impacto que causan las experiencias negativas en nuestro cuerpo emocional y la cicatrización de las heridas del alma que estos episodios producen, toca trabajar en uno mismo para hacer un balance existencial y generar una nueva y sana forma de pensar y ver la realidad"

Walter Dresel - "Toma un café contigo mismo"

12/09/2025

RECONCILIATE con tu NIÑO INTERIOR

En tu interior sigue habitando una niña (o un niño) que necesita ser reconocido, cuidado, valorado y protegido por el adulto en el que te has convertido.

Pensar que tú infancia debería haber sido diferente de cómo fue no sólo es desgastador, sino que también es incorrecto. Eres hoy quien eres debido y gracias a quien fuiste. Rescata, revalora y cultiva tu relación entre el adulto y el niño presentes, aquí y ahora, en ti.

05/09/2025

Identificar qué me molesta de otros y cuándo me enojo si me critican otros, es un paso hacia conocerme más y mejorar como persona.

30/08/2025