Cerrando círculos

Cerrando círculos Un lugar para obtener información sobre terapia personal, terapia ocupacional, terapia de grupos. Si conoces a alguien sumergido en un conflicto...avísale.

La psicoterapia de grupo es una forma especial de terapia en la cual un grupo pequeño se reune, guiado por un/a psicoterapeuta profesional, para ayudarse individualmente y mutuamente. Esta forma de terapia es de uso muy extendido, aceptada como básica desde hace más de 50 años. Si lo pensamos bien, todos nos hemos criado en grupos, ya sea en la vida familiar o escolar, como trabajadores o como ciudadanos. Nos desarrollamos como seres humanos siempre en ambientes grupales. No es diferente la psicoterapia de grupo. Provee un contexto para compartir los problemas o preocupaciones, comprender uno mejor su propria situación, y aprender junto con las demás personas. La psicoterapia de grupo ayuda a la persona a conocerse a sí misma mejor, y también a mejorar sus relaciones interpersonales. Enfoca en los problemas de la soledad, depresión y ansiedad. Nos ayuda a realizar cambios importantes para mejorar la calidad de la vida. Además, los/las terapeutas de grupo pueden aplicar los principios de la psicoterapia de grupo en otros entornos tales como las escuelas, empresas y organizaciones públicas.

¡La terapia de grupo sí da resultados! Se ha demostrado a base de
estudios científicos que la psicoterapia de grupo es tan eficaz como
la individual-a veces aun más. Tratándose de los que padecen de
enfermedades médicas crónicas, se ha visto que la terapia de grupo
ayuda al paciente a enfrentar su situación más objetivamente y mejora
la calidad de su vida. En algunos casos, como él del cáncer del seno,
se ha demostrado que la participación en una psicoterapia de grupo
puede hasta prolongar la vida. "When I went into group therapy..." quote

Si Ud. está pensando en una terapia, puede consultar con su terapeuta acerca de los detalles de su problema, con la meta de investigar cambios que podrían mejorar su situación. Existen varias opciones fuera de la psicoterapia de grupo:
Tratarse con un/a terapeuta individual
Participar en una terapia junto con su pareja o con su familia
Tomar una medicación psicotrópica
Una combinación de terapias.

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¿"JODETE"?
(De Laura Szmuch)

Marisa, 4 años, jugaba con los cubiertos en la mesa. Su papá le dijo que se quedara quieta. Pero antes de terminar de darse cuenta de qué le decían, su codito tumbó el vaso de agua.
“Ahora te jodes y no tomas nada”, le dijo papi. Y ella, pequeñita, entendió que había que joderse, sin entender muy bien qué era lo que había pasado.
Luisina, dos años, corría por el patio de su casa. Su abuelo le dijo que no corriera, que se iba a caer. Y Lu, obediente, se cayó. “Jódete”, le dijo el abuelito. Y ella sintió que tenía la culpa de algo que no sabía muy bien qué era…
Isa acarició al gatito que vio en la calle. Y el gatito la arañó. “Jódete”, le dijo su mamá. “Así aprendes a no tocar animales que no conoces”.
Y así, aprendimos a jodernos. A creer que habíamos hecho algo mal. Y así, aprendimos a decirle al otro o a la otra que se jodan.
Y así, desde pequeños, se nos desdibujó la compasión, se nos fomentó la saña, se nos apartó de la maravilla de ser un poco más humanos.
Que nadie se joda si podemos decirle a Marisa que juegue, que sea feliz. Que le podemos llenar el vaso otra vez.
Que nadie se joda si le podemos decir a Luisina que corra, que se divierta, que disfrute de sus piernas, de la brisa en su piel. ¿Y si se cae? Le damos la mano, la ayudamos a que se levante, la abrazamos, y le decimos que una caída no es grave.
Que Isa sepa que nunca está mal expresar cariño, aunque el otro no pueda recibirlo.
Para que cuando Marisa, Luisina e Isa sean grandes, no digan por ahí indiscriminadamente: “Jódete, vos te lo buscaste”.
Para que cuando cuando Marisa, Luisina e Isa crezcan, no desplieguen el dedito acusador que les movieron a ellas, cuando de tan pequeñas que eran, ni se dieron cuenta de que se les filtraron por la conciencia los lentes de la falta de sensibilidad por lo que le pasa al otro.

02/07/2021

Les dejamos una lista de algunas cosas que pueden ayudar a que su cerebro produzca los químicos de la felicidad 🌸

¿A ustedes qué actividades las/os hacen felices?

27/06/2021

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