Marlene Cossio Psicóloga - Coach

30/10/2025

Nos enseñaron que la vida sigue, que hay que sonreír, que “todo pasa”.
Nos repitieron tantas veces que ser fuertes era aguantar, que terminamos creyendo que mostrarnos frágiles era fallar.
Pero no hay nada más profundamente humano que reconocer que algo duele.

Hay días en los que el alma simplemente pesa.
Días donde las fuerzas no alcanzan, donde el silencio aprieta el pecho y la sonrisa se convierte en una máscara cansada.
Y está bien.
Está bien no poder con todo.
Está bien admitir que necesitás una pausa.

Decir “hoy no estoy bien” es un acto de valentía en un mundo que nos pide estar enteros todo el tiempo.
Es atreverte a mirar tu dolor sin taparlo, a nombrar lo que callaste demasiado, a darte permiso de existir con todo lo que sos —incluso con lo que duele.

En terapia, muchas veces ese es el primer paso: dejar caer el disfraz de la fortaleza y poder ser, simplemente, vos.
Sin juicios. Sin exigencias. Sin deberes.
Solo vos, respirando despacio, reconociendo que sentir no te quita valor, te devuelve la verdad.

Porque sanar no siempre se trata de sonreír… a veces se trata de poder decir, con ternura y sin culpa:
“Hoy no estoy bien. Pero estoy acá, intentando.” 💙

26/10/2025

Tal vez estás en un país nuevo…
pero el nudo en el pecho viajó con vos.
La ansiedad en contextos migratorios puede ser silenciosa,
pero no por eso menos intensa.
Cambiar de lugar es un cambio emocional, físico y mental.
Y no tenés que enfrentarlo solo/a.
Si sentís que necesitás hablarlo,
abrí este mensaje como una puerta.
Estoy para escucharte, desde donde estés y que te animes a dar el primer paso para un cambio , escribime te leo.

19/10/2025

Amarte no es un acto de vanidad, es un acto de reparación.
Cada vez que elegís tratarte con ternura, estás sanando una historia donde quizá nadie te enseñó cómo hacerlo.
Amarte es reconocer que merecés descanso, comprensión y afecto, incluso cuando no estás en tu mejor versión.
Porque solo cuando aprendés a darte a vos lo que esperás de los demás, empezás a escribir una nueva historia… una donde el amor ya no duele, sino que libera.

10/10/2025

¿Sabías que tu salud mental influye incluso en cómo dormís, pensás y amás?
Muchos no lo notan hasta que el cuerpo empieza a hablar…
Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, quiero mostrarte lo que casi nadie te dice sobre cuidar tu mente.

En este carrusel vas a encontrar:
Los mitos que nos alejan de pedir ayuda.
Los síntomas silenciosos que no deberías ignorar.
Y pequeños hábitos que pueden devolverte el equilibrio que merecés.

Invertir en tu salud mental no es un lujo, es una forma de volver a vos.

07/10/2025

29/09/2025

Quizás no sabías cómo llamarlo.
Pero sí lo sentías: esa melancolía sorda, ese “algo” que te aprieta el pecho estando lejos.
La tristeza migratoria existe.
Y no es falta de gratitud.
Es amor a lo que tuviste que dejar.
¿comenta si alguna vez sentiste algo así?
Acompaño procesos de duelo migratorio desde la psicología clínica y el respeto por tu historia.
Si necesitás hablar, contá conmigo.

27/09/2025

El duelo migratorio no siempre se llora en el aeropuerto.
A veces se llora en silencio cuando los mensajes se enfrían, cuando la distancia rompe acuerdos, cuando el amor no sobrevive al cambio de país, de idioma, de vida.

Porque al migrar, no solo dejamos lugares.
También dejamos personas. A veces elegidas. A veces amadas. A veces a medio camino.

Migrar puede poner a prueba el amor más profundo.
Y cuando el vínculo no resiste… ese también es un duelo que nadie te enseñó a nombrar.

En Corazón Migrante acompañamos a quienes han tenido que soltar lo que no querían soltar.
A quienes sienten que algo se quebró en el camino.
A quienes aman y migran al mismo tiempo, con el alma partida en dos mitades que no siempre se reencuentran.

Si estás atravesando un duelo afectivo en el contexto migratorio, te acompañamos.
No estás sola. No estás solo. No estás roto.

¿Te pasó algo así?
Guardá este post, compartilo o escribí en los comentarios si alguna vez migrar también significó perder un amor.

21/09/2025

El Alzheimer puede borrar recuerdos, pero nunca borra el amor. 💜
Acompañar a alguien que lo padece es aprender a comunicarse con paciencia, ternura y gestos sencillos. Cada rutina, cada abrazo, cada palabra clara se convierten en un puente para mantener su dignidad y su esencia.
Y no olvidemos algo importante: quien cuida también necesita ser cuidado.

18/09/2025

Si nunca hiciste terapia, es normal que tengas dudas o incluso miedo. 💭
Por eso quiero contarte cómo es una primera sesión conmigo: un espacio seguro, sin juicios, donde podés traer tu historia tal como es.

No se trata de “hacerlo perfecto” ni de que yo te dé todas las respuestas. Se trata de escucharte, entenderte y comenzar a trazar juntos el camino hacia tu bienestar.

En la primera sesión abrimos la puerta: hablamos de lo que te trajo hasta acá, de lo que te preocupa hoy y de lo que te gustaría transformar. No hay preguntas correctas ni incorrectas, solo tu voz siendo escuchada.
Si alguna vez pensaste en empezar terapia y no te animaste, tal vez este sea tu primer paso.

́gica ́aonline

15/09/2025

Amar a distancia no es para cobardes.
Es para quienes se abrazan con palabras, se extrañan con ternura y se sostienen con fe.

Es dormir con la almohada llena de preguntas, y aún así seguir eligiéndose.
Es llorar frente a una pantalla y saber que del otro lado alguien también se desarma en silencio.
Es aprender a amar en pausa, a confiar sin tocar, a creer sin tener certezas.

Migrar también rompe vínculos.
Y a veces, el amor de pareja, de familia o de amistad… queda colgado en la frontera de lo que fuimos.

Pero no estás sola. No estás solo.
Acompañamos procesos de duelo migrante, vínculos en la distancia y reconstrucción emocional.

Si estás transitando un amor a kilómetros de distancia y sentís que ya no podés más... hablá. Pedí ayuda.
Te podemos acompañar.