30/01/2026
A maior parte do tempo, a mente está em outro lugar.
No passado que já foi. No futuro que ainda não existe.
Mas a vida… ela só acontece agora.
Autoconhecer-se é aprender a voltar.
Para o corpo. Para a respiração. Para o instante presente.
📖 Uma reflexão por dia para cultivar presença e consciência.
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