Thaís C. Barbosa - Psicóloga Ψ

18/06/2021

14/05/2019

🌻✨

23/10/2018

16/08/2018

01/08/2018

“Antes de julgar uma pessoa, caminha três luas com seus sapatos”

29/07/2018

22/02/2018

Tipos de Fobia:
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-Claustrofobia: medo de lugares fechados
-Fobia Social: medo de falar em público e debater ideias.
-Timidez: Medo de se expressar nas relações interpessoais.
-Fobia Simples: Medo de pequenos animais/insetos.
-Agorafobia: medo de sair de casa.
-Acrofobia: medo de altura.
-Tecnofobia: medo de novas tecnologias.
-Medo de correr riscos (conformismo): medo de andar em ares nunca respirados/ lugares novos.
-Síndrome do Pânico: sensação súbita e iminente de morrer ou desmaiar.
-Hipocondria: medo de adoecer.
-Futurofobia: medo do amanhã.
-Medo de desconhecido.
-Medo do medo.
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NOTA SOBRE FOBIA:
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Após instalada uma fobia, o verdadeiro monstro não é mais o objeto fóbico, mas o arquivamento da experiência traumática.
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Uma barata vira um dinossauro,uma nova tecnologia gera aversão frente ao sentimento de incapacidade de aprende-lá. Um vexame público pode bloquear o debate de ideias. Uma traição pode asfixiar a entrega em um novo relacionamento.
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Esses arquivos killer* estressam o cérebro de tal maneira que podem fechar o circuito da memoria e controlar a mente do portador da fobia, dissipando sua tranquilidade, sabotando seu raciocínio, asfixiando sua ousadia.
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Desse modo, o cérebro se arma para fugir, e não para pensar.
Porém jamais devemos fugir dos conflitos. Enfrentá-lo com inteligência é a chave para controlar o estresse.
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*killer: Janelas traumáticas, abertas após eventos traumáticos;

(ANSIEDADE, A.CURRY)
_gerenciamento_do_Eu.

06/02/2018

Exatamente! 👇🏻

Boa Tarde!!

21/01/2018

Espaço Psi - Psicologia, CONTI outra

10/01/2018

Ainda sobre A gestão da Emoção.
_Gestão do EU_

Os principais obstáculos impostos por nós mesmos são as falsas crenças.
Essas tornam-se cárceres mentais que podem nos dominar a vida toda.
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Que tipo de falsa crença ou crença limitante controla você?
*Timidez, insegurança, pessimismo
*Fobia, impulsividade, ansiedade
*Sentimento de incapacidade e/ou inferioridade
*Comportamento autopunitivo e/ou destrutivo.
-
Se o Eu não desenvolver algumas habilidades complexas, podem vir à tona algumas consequências graves, tais como:

*Ser doente quando adulto, ainda que tenha tido um processo de formação da personalidade na infância isento de traumas relevantes.
*Ser encarcerado dentro de si, ainda que viaje o mundo e viva em uma sociedade livre.
*Ser frágil e desprotegido diante de contrariedades.
*Bloquear a produção de novas ideias e de respostas inteligentes no ambiente socioprofissional, ainda que tenha um potencial criativo excelente.
*Ser autodestrutivo, ainda que seja bom para os outros.
*Causar bloqueios no psiquismos dos filhos, ou alunos, ainda que seja um pai/mãe exemplares ou um professor eloquente.
*Dilacerar seus relacionamentos, mesmo tendo certeza que encontrou o/a parceiro/a da sua vida.
*Ter desejos ou intenções superficiais, e não sonhos, como projeto de vida.
*Ser instável, mentalmente preguiçoso, lento, desanimado, sem disciplina.
(...)

Adaptação do livro 'Ansiedade'
-Augusto Cury

07/12/2017

⚠️⚠️ Pensamento Acelerado ⚠️⚠️

Um pensamento acelerado sem gerenciamento, esgota tanto o cérebro que, de alguma forma, pode diminuir a imunidade ou desencadear células egoístas, as quais se multiplicam rapidamente.

Mentes estressadas provocam contrações das arteríolas, aumento da pressão sanguínea, taquicardia, aumento da frequência respiratória, enfim, graves sintoma psicossomáticos que refletem seu estado, sempre prontas para agir, lutar, esconder ou fugir. São mentes que não descansam, não se deleitam, criam monstros ainda que vivam sob aplausos e reconhecimentos.

Quem quer ter um corpo saudável e ver dias felizes e prolongados jamais pode abrir mão de gerenciar o estresse, de desacelerar a mente, de ter prazer em caminhar devagar, de falar com brandura, de comer com calma e de dar respostas sem fervura.

🍃Bom dia 🍃

03/12/2017

Os te**es psicológicos descobrem características com base em ilusões óticas, para que os resultados sejam mais precisos e específicos.

01/12/2017

Devemos pensar no amanhã apenas a fim de desenvolver estratégias para superar conflitos ou solucionar problemas.
Velar fatos antes de eles acontecerem é uma agressão ao território da emoção. ~Bom dia~
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25/10/2017

⚠️Excesso de Preocupações ⚠️

Mentes inquietas são mentes hiper preocupadas, as preocupações são capazes de imprimir angústias, medos, apreensão antes mesmo dos fatos ocorrerem.
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''Devemos pensar no amanhã apenas a fim de desenvolver estratégias para superar conflitos ou solucionar problemas. Velar fatos antes de eles acontecerem é uma agressão ao território da emoção''.
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Devemos treinar nosso Eu todos os dias a não se afundar na lama das preocupações, isso seria uma atitude intelectual inteligente e emocionalmente saudável.
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O excesso de Preocupações ocorre por vários fatores estressantes, sendo eles:
✔️ escrever, analisar, julgar, pesquisar, debater, ensinar, trabalhar em equipe, elaborar estratégias, gerir pessoas, cumprir metas, etc.
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Essas atividades podem consumir mais energia cerebral do que atividades braçais. O cérebro de quem executa trabalhos intelectuais está em constante estado de alerta ⚠️⚠️, podendo até desenvolver sintomas psicossomáticos como: Taquicardia, hipertensão, dores de cabeça, musculares, fadiga ao acordar, esquecimentos, etc.

(Adaptado, Augusto Cury)