09/12/2025
A neurociência descobriu algo poderoso: quando você nomeia uma emoção, seu cérebro muda — e isso transforma a forma como você se relaciona com seu filho.
O estudo que comento no vídeo mostra que, ao nomear o que sentimos, a amígdala (nosso “alarme interno”) reduz a ativação.
Quando o alarme desacelera, o corpo volta ao eixo.
E quando o corpo volta ao eixo… a relação muda.
Agora imagine isso dentro da parentalidade:
Quando você diz para si mesma
“eu tô irritada”,
“isso me assustou”,
“eu fiquei ansiosa”…
você abre um espaço interno entre sentir e reagir.
E é esse espaço que seu filho aprende a reconhecer.
Crianças não aprendem regulação emocional por explicações.
Elas aprendem observando como o adulto se reorganiza.
Quando você volta ao seu eixo, a criança entende:
“se a mamãe voltou, eu posso voltar também.”
Se quiser aprender a treinar isso no dia a dia — para você e para ele — me envie “GUIA” no WhatsApp (link na Bio).
Te mando o passo a passo certinho.
• Psicóloga
Parentalidade Realista + Regulação Emocional Familiar
