Lynda Veríssimo - Fisioterapeuta

27/03/2026

Receber o diagnóstico de hérnia de disco não significa que você precisa de cirurgia.

E isso pouca gente te explica.

A maioria dos casos melhora com tratamento conservador, ou seja, com exercício, orientação e acompanhamento adequado.

O problema é que muitas pessoas:

Param de se movimentar, ficam dependentes de remédio
ou acreditam que só a cirurgia resolve

E acabam prolongando ainda mais a dor.

O movimento certo pode mudar completamente esse cenário.

Antes de tomar qualquer decisão, você precisa entender isso.

Me chama no WhatsApp ou comenta aqui a palavra COLUNA que eu te chamo e te explico o melhor caminho pro seu caso

Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

19/03/2026

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Ah... mas ele está aposentado, agora ele “pode” ficar só deitado.

Parar enfraquece.
Movimentar com orientação protege.

Parar não é cuidado.
Cuidado é orientar.
E estimular com segurança.




Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

16/03/2026

“Eu já passei da idade…”

Se eu ganhasse um real cada vez que escuto isso, já "tava" rica rs

O que a ciência e a prática mostram todos os dias é claro:

✔️ o músculo responde
✔️ o equilíbrio melhora
✔️ a autonomia pode ser recuperada

Não importa se o início é aos 60, 70 ou 80.

O que importa é começar com orientação segura.

Seu corpo ainda pode muito mais do que você imagina.

Me segue para aprender a cuidar do envelhecimento com consciência.



Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 235336-F

13/03/2026

12/03/2026

VERDADES QUE PRECISAM SER DITAS

Força, equilíbrio e mobilidade também precisam ser treinados.
Envelhecer bem exige mais do que só andar.



Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

11/03/2026

Ela também atua na prevenção de quedas, perda de força e equilíbrio.



Lynda Veríssimo
CREFITO 6:245336-F

09/03/2026

Envelhecer não é parar.

É adaptar, respeitar limites e estimular capacidades.

Cuidado não é fragilidade. É inteligência.

Bom dia e uma ótima semana 🤍




Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

05/03/2026

VERDADES QUE PRECISAM SER DITAS

Esperar piorar custa caro:
no corpo, na autonomia e na qualidade de vida.




Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

02/03/2026

Quem cuida do corpo hoje, ganha mais histórias amanhã.

Mais passeios. Mais encontros. Mais presença.

Quais histórias você ainda quer viver?

Bom dia e uma ótima semana 🤍




Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F

26/02/2026

Mas, se prepare para sentir dor e perder sua autonomia "amanhã"

Envelhecer bem, não é sorte, ela é uma construção diária, nos cuidamos hoje, para que amanhã tenhamos saúde.

Mas calma, que ainda dar tempo.

Comece hoje mesmo a cuidar de seu envelhecimento. O seu "EU DO FUTURO" lhe agradecerá.



Lynda Veríssimo
CREFITO 6: 245336-F