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Eloisa Caferati

Eu ajudo você a controlar a ansiedade e alcançar uma vida equilibrada e próspera.

05/11/2025

Às vezes, nossa mente faz a gente acreditar que subir a montanha já é o suficiente — e que descansar, apreciar a vista e se sentir merecedora é “exagero”.

Mas não é.

Você já carrega pedras, enfrenta tempestades, escala caminhos difíceis.

Então por que, quando chega lá em cima, não consegue respirar fundo e dizer:
“Eu fiz isso. Eu mereço.”

Muita gente sabe lutar, mas não sabe acolher a si mesma depois da luta.
E isso também é saúde mental:
✨ celebrar vitórias,
✨ aceitar descanso,
✨ permitir prazer,
✨ viver a leveza que você conquistou.

Se você consegue fazer a parte mais difícil…
também pode permitir o melhor da jornada.

🌿 Qual vitória você nunca parou para celebrar?

04/11/2025

Ressignificar não é apagar o passado.
É olhar para ele com novos olhos — sem medo, sem guerra, sem fuga.

É transformar ferida em aprendizado, perda em libertação, mágoa em cura.
É sair do papel de vítima da história… e se tornar autora da próxima página.

Talvez você não consiga mudar o que viveu.
Mas pode mudar o jeito como isso te afeta, hoje.

🌿 Qual parte da sua história você sente que precisa ressignificar?

03/11/2025

Segunda-feira é sempre um recomeço.
E recomeçar nem sempre é fácil.

Às vezes o corpo quer ir,
mas a mente ainda carrega cansaço, medo, excesso, culpa, expectativas.

Então hoje, ao invés de exigir mais de você,
experimenta se tratar com gentileza.

✨ Respira.
✨ Se acolhe.
✨ Faz o que é possível — não o que é perfeito.

Uma mudança real começa quando você decide não se abandonar mais.
Cuide da sua mente com o mesmo carinho que você cuida da sua agenda.

Que sua semana seja leve, consciente e com passos possíveis. 💛

31/10/2025

Sexta-feira chegou… e talvez você esteja exausto, não porque correu atrás dos seus sonhos, mas porque passou a semana fugindo de si mesmo.

“Você entrou numa corrida que não escolheu.”

Pressões, prazos, cobranças, comparação, culpa por não dar conta de tudo.
É fácil se perder tentando ser forte o tempo todo.

Por isso, hoje, um convite simples:

Pare de correr.
Respire.
Se escute.

A sua maior vitória não é chegar primeiro.
É não se perder no caminho.

Cuidar de você também é produtividade.
Descansar também é coragem.
Sentir também é humano.

30/10/2025

A solidão não é sobre estar sozinho.
Às vezes, ela visita quem está cercado de gente, trabalhando, sorrindo e vivendo “normalmente”.

Ela aparece quando a alma pede companhia verdadeira,
quando o coração sente falta de ser ouvido,
quando o mundo é barulhento e, por dentro, tudo está silencioso demais.

Você pode amar e ser amado, e ainda assim sentir um vazio.
E isso não te torna ingrato, fraco ou dramático.
Te torna humano.

Conexões reais não são sobre presença física,
mas sobre presença emocional.

Conversas sinceras.
Acolhimento.
Pertencimento.
Gente que vê você.

Se hoje o peito está apertado e a mente cansada de se sentir sozinha, respira:
Existe ajuda, existe acolhimento, existe lugar seguro.

🪷 A terapia pode ser esse espaço onde, finalmente, você não precisa fingir força.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

21/10/2025

Você já sentiu o coração disparar, o ar faltar e a sensação de que algo terrível vai acontecer — mesmo sem motivo?
Isso pode ser uma crise de pânico. E não, você não está sozinho(a) e nem está “exagerando”.

O corpo grita aquilo que a mente já não consegue segurar: ansiedade acumulada, exaustão emocional, medo, traumas silenciosos…

A terapia não apenas acolhe a dor do momento, mas ajuda a entender suas causas, ressignificar sentimentos e recuperar a paz interna.

Se esse carrossel fez sentido pra você ou para alguém que você ama, salve, compartilhe e lembre-se:
💙 sentir não é fraqueza — pedir ajuda é coragem.

📩 Estou aqui. Quando quiser, podemos conversar.

13/10/2025

Segunda é o dia de lembrar que cuidar da mente também é um ato de amor.

Nem sempre estar bem significa estar feliz o tempo todo. Às vezes, é só sobre manter o equilíbrio, reconhecer o que sente e pedir ajuda quando for preciso.

O cansaço constante, a irritação, a vontade de se isolar — todos são sinais que merecem atenção.

Assim como cuidamos do corpo quando dói, também precisamos cuidar da mente quando ela pede por descanso.

Terapia não é fraqueza. É autocuidado, é coragem, é amor-próprio em prática.

09/10/2025

🌿 Ressignificar é escolher um novo olhar para a dor sem precisar apagá-la.
É compreender que o passado explica, mas não precisa definir quem você é hoje.

Nem tudo pode ser mudado, mas tudo pode ser entendido e transformado quando há coragem para olhar pra dentro.

Cuidar da mente é um ato de amor com a própria vida.

06/10/2025

✨ Escolha a carta que mais chamar sua atenção e receba a mensagem que o universo preparou para a sua semana.

Deixe a intuição guiar o seu olhar — não existe coincidência, existe conexão. 💫

Comente qual carta escolheu e se a mensagem fez sentido pra você. 💜

17/09/2025

A ansiedade muitas vezes carrega um peso que ninguém vê… mas que quem sente, sabe bem como é difícil de suportar.
É aquele aperto no peito, os pensamentos acelerados e a sensação constante de não conseguir relaxar.

🌿 Na próxima quinta-feira (18/09), às 19h, vamos conversar ao vivo sobre “O peso invisível da ansiedade” — entendendo de onde ele vem e como aliviar esse fardo.

💬 Anota na agenda e vem participar dessa troca!

🔔 Ative o lembrete para não perder.

04/09/2025

Ansiedade não é apenas preocupação exagerada, é viver no agora com medo constante do que ainda nem aconteceu.
Ela pesa no corpo, acelera a mente e rouba a paz. Se manifesta no sono que não descansa, no coração que dispara sem motivo, na sensação de estar sempre em alerta.

E o mais difícil é ouvir “relaxa” como se fosse simples desligar esse turbilhão interno. Quem sente sabe: não é falta de força, é uma luta silenciosa que pede acolhimento.

💙 Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Falar sobre o que pesa pode ser o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio.

👉 Me chama, vamos conversar sobre o que está aí dentro.

Endereço

Rua Tamandare, 199/Cis/Centro Integrado De Saúde
Alegrete, RS

Site

facebook.com

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