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Eloisa Caferati

Eu ajudo você a controlar a ansiedade e alcançar uma vida equilibrada e próspera.

03/12/2025

A ansiedade nem sempre aparece em forma de crise.
Muitas vezes, ela se esconde no ritmo acelerado da mente, no cansaço que não passa, no coração que dispara sem motivo, naquela sensação de estar sempre “devendo algo” para o mundo.

É um caos silencioso.
Por fora, você segue.
Por dentro, tudo pulsa ao mesmo tempo.

E não é falta de força — é exaustão.
É seu corpo tentando te avisar que está difícil carregar tudo sozinha(o).

Mas existe saída.
A ansiedade pode até fazer parte da sua história, mas não precisa guiar os seus passos.
O acolhimento, a escuta e as ferramentas certas devolvem presença, equilíbrio e a sensação de respiro que você tem buscado há tanto tempo.

Você não está só.
E reconhecer isso já é um movimento de cura. 🍃

💬 Comenta aqui: a ansiedade tem atrapalhado algum aspecto da sua vida?
Ou salva este post para reler quando precisar se lembrar que existe um caminho possível.

01/12/2025

Às vezes a gente espera que a vida mude… sem perceber que continua repetindo os mesmos caminhos, as mesmas respostas automáticas, os mesmos medos silenciosos.
E a verdade é simples (e libertadora): para viver algo diferente, a gente precisa se permitir ser diferente também.

Isso não é sobre ser perfeito.
É sobre se acolher, reconhecer suas emoções, escutar o que seu corpo está pedindo… e dar um passo — mesmo pequeno — na direção do que faz sentido pra você.

Cuidar da saúde mental é exatamente isso:
✨ ajustar a rota,
✨ observar seus padrões,
✨ e escolher, aos poucos, uma versão sua que respira com mais leveza.

Se hoje você sente que é hora de começar esse movimento… esteja orgulhosa(o).
É coragem pura. 🍃

28/11/2025

A maternidade é transformadora, mas também pode ser silenciosamente exaustiva.
Entre noites mal dormidas, cobranças internas e a sensação de ter que dar conta de tudo, muitas mulheres vão se afastando de si mesmas — dos seus desejos, da própria identidade, do cuidado emocional.

E é por isso que esse retorno a si tem tanta força.
Quando uma mãe volta a se enxergar além das demandas, quando recupera sua autoestima, seu tempo, seu espaço interno… não é só bonito: é cura.

Cuidar da saúde mental materna não é luxo — é necessidade.
Uma mãe que se sente mulher, inteira e vista, vive com mais leveza, presença e verdade.

💬 Se essa frase fala com você ou com alguém que você ama, compartilhe.
Toda mãe merece esse reencontro consigo mesma.

24/11/2025

✨ Às vezes, aquilo que você entrega com tanto amor ao mundo… é exatamente o que seu coração silenciosamente implora para receber. 💛

Cuidar, apoiar, ouvir, acolher… tudo isso é lindo.
Mas saúde mental também é sobre voltar esse cuidado para dentro.
É reconhecer suas próprias necessidades, validar suas emoções e permitir-se descansar, sentir, pedir ajuda.

Porque ninguém é forte o tempo todo.
E tudo bem. 🌿

Que hoje você também se ofereça aquilo que tanto oferece aos outros:
acolhimento, gentileza e amor. 🌻

21/11/2025

A ansiedade não some quando você ignora.
Ela só aprende a gritar mais alto dentro de você.

E é por isso que tudo começa a pesar:
você tenta controlar, tenta fingir que tá tudo bem…
mas a mente continua acelerada, repetindo o que você não resolve.

Ansiedade não se acalma no silêncio.
Ela se acalma quando encontra direção.

E pedir ajuda não é fraqueza... é a escolha que muda o rumo da sua história.

19/11/2025

Quando a ansiedade pesa, a mente acelera e o coração parece cansar… é difícil acreditar que existe leveza do outro lado.
Mas existe. E é exatamente isso que eu ensino todos os dias. ✨

Sou Eloisa Cavalheiro Caferati, Terapeuta Holística ESPECIALISTA EM ANSIEDADE.

Há mais de 6 anos ajudo mulheres, jovens, adolescentes — e as mães desse público — a entenderem o que sentem, construírem equilíbrio emocional e recuperarem a confiança de viver com leveza.

Acredito que todo sintoma é um pedido de cuidado, não um sinal de fraqueza.
E minha missão é justamente essa: acolher sem julgamento, ensinar caminhos simples que funcionam na vida real e guiar cada pessoa a reencontrar a força que já existe dentro dela.

Se você sente que sua mente não desacelera, que seu filho ou adolescente está passando por algo que você não sabe como ajudar, ou se a vida pesa mais do que deveria…
respira. Você não está sozinha(o). 💛

Aqui, você encontra apoio, clareza e um espaço seguro para curar por dentro — no seu tempo, do seu jeito.

✨ Se quiser dar o próximo passo, estou aqui.

17/11/2025

Antes de resolver o mundo lá fora, resolva seu mundo aqui dentro.
A semana começa melhor quando a gente começa por nós.

Permita-se sentir, desacelerar e reorganizar o que está pedindo atenção.
A terapia é o espaço onde você pode fazer isso sem medo, sem pressa e sem julgamento.

Comece a semana escolhendo você.

14/11/2025

Todo adulto que hoje sente ansiedade, insegurança, medo de falar, dificuldade de lidar com frustrações ou feridas emocionais… já foi um adolescente tentando entender o próprio mundo sozinho.

A saúde mental não nasce na vida adulta.
Ela começa lá atrás, quando aprendemos (ou não) a lidar com o que sentimos.

A adolescência é o momento em que a mente muda, o corpo muda, a vida muda — e o emocional tenta acompanhar sem manual de instruções.

Quando não existe apoio emocional nessa fase, as marcas vão crescendo junto com a idade.

✨ Cuidar da saúde mental do adolescente é prevenir traumas futuros.
✨ É ensinar a lidar com sentimentos, limites, frustrações e escolhas.
✨ É construir adultos mais equilibrados, seguros e confiantes.

Porque crescer não é só ter idade.
É saber se ouvir, se entender e se acolher.

Seu emocional também merece evolução.

📌 Se você ou alguém que você ama está nessa fase e precisa de apoio, a terapia pode ser o caminho mais leve.

Endereço

Rua Tamandare, 199/Cis/Centro Integrado De Saúde
Alegrete, RS

Site

facebook.com

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