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Ana Cristina Tolfo - Psicóloga

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Brasil
Alegrete, RS
Ana Cristina Tolfo - Psicóloga

Página sobre o Consultório de Psicologia Clínica- Psicóloga Ana Cristina Tolfo. Traz informações e reflexões a cerca do trabalho do psicólogo.

24/11/2025

Um domingo que teve meu coração todinho ❤️

Presença; tempo; sol; café demorado; conversas honestas; soneca da tarde.

A vida nos acelera e a gente precisa aprender a fazer pausas 🧠🌸

04/11/2025

Você não precisa esperar segunda-feira, o “momento certo” ou mais motivação.
O passo que muda tudo é esse: decidir começar.
As inscrições pro Método 3D ficam abertas por mais 2 dias — e talvez seja o empurrão que você precisava.

02/11/2025

Chegou o momento de se colocar de volta na própria lista.
O Método 3D começa agora — e as vagas são limitadas.
Inscreva-se e comece o seu recomeço!
Click no link da bio para saber mais 🎯

29/10/2025

Parceria confirmada e brindes exclusivos!
Vem conferir 🫶🏻
🎁 Primeiras inscritas vão receber sessões de drenagem linfática com a maravigold .massagemhumanizada
🎁 Todas as participantes poderão utilizar os espaços do studio podendo escolher entre musculação ou pilates e terão 4 aulas com personal.
🎁 Iremos sortear uma bioimpedância entre as participantes!

Quer saber mais? Acesse o link na bio!

27/10/2025

Se você anda cansada, comendo por ansiedade ou se sentindo desconectada do seu corpo, esse método é pra você. Três profissionais — psicóloga, nutricionista e personal — te ajudam a reconstruir uma rotina leve e prazerosa. Conheça o Viva Essência – Método 3D !

22/10/2025

Vem aí um evento pra quem precisa se reconectar com a sua essência! ✨

Alguma ideia do que seja ?

Uma dica : será com muito afeto, orientação e integrando diferentes áreas da vida ❤️

Em breve vamos te contar …

01/10/2025

Registro de uma manhã de trabalho em casa 🥰
Eu trabalho, eles dormem 🫶🏻

01/09/2025

Baita domingo !
Primeiro super 8 com direito a pódio! Domingo suado e muito divertido ❤️
Valeu pela parceira 🫶🏻
Parabéns .ni 👏🏻 e a todas as meninas, só gente simpática e alto astral 🌟

E que venha os próximos 💪🏻🏓🥰

06/08/2025

https://www.vakinha.com.br/5662954
Esta vaquinha foi criada com o coração cheio de esperança para ajudar a Zeni, chamada carinhosamente por todos de Dinda! Uma mulher guerreira de 79 anos que precisa, com urgência, passar por uma cirurgia cardíaca.

Ela já está na fila do SUS, mas a espera é longa e os médicos alertaram que adiar vai trazer complicações. A alternativa é fazer o procedimento de forma particular, mas o custo é de aproximadamente R$ 45.000, valor que infelizmente a família não tem como arcar.

A situação é ainda mais delicada porque Zeni é a principal cuidadora do seu que é filho especial e depende integralmente dela para viver. Ambos vivem com aposentadoria, que já são comprometidas para necessidades básicas e os diversos acompanhamentos de saúde e remédios para os dois.

Estamos aqui pedindo, com muita humildade, sua contribuição — qualquer valor pode fazer uma enorme diferença. E, se não puder doar, pedimos que compartilhe essa vaquinha com seus contatos. A solidariedade pode salvar vidas.

Link na bio e nos stories !!!

08/04/2025

Hoje na minha terapia pessoal fui falar de algumas conclusões da vida adulta e acabei voltando a infância.
A infância é o terreno que iremos construir nossa casinha emocional na vida adulta e não há nada mais estruturante na infância que o sentimento de ser amado.
Nessa foto há uma pessoa que foi muito estruturante pra mim e tenho certeza que pra muitas da minha família: minha vovuxa ( bisavó) Maria. Perdi ela muito cedo, por volta dos meus 11 anos, mas o amor deixa marcas tão relevantes que hoje beirando os 30 anos esse amor ainda se faz muito presente!
Conheçam essa diva, matriarca durona mas que tinha muito amor pra dar ❤️ obrigada por tanto!

Obs.: tenho paixão por essa foto porque ela reúne pessoas que aquecem o meu coração🫶🏻

12/02/2025

Nos dias mais difíceis tomo cappuccino, nos dias mais felizes tomo cappuccino. Nos dias pesados tomo para me acolher, me aconchegar e nos dias de conquista tomo para comemorar. Cappuccino tem gosto pra mim de “me cuidar”.
Esse é de hoje, feito em casa, após um dia de se emocionar, agir e conquistar um pequena vitória pessoal, no meu pequeno universo.
Uma das maiores conquistas pessoais que aprendi foi a me acolher, me dar o cappuccino pra sorrir ou pra chorar, saber que me pertenço e sentir que posso contar comigo mesma.
Hoje ouvi de um paciente que apesar de cansado emocionalmente por conta da sua semana, ele se sentiu mais resolutivo a partir das atitudes que tomou, foi mais transparente consigo mesmo e por isso se “pertenceu” mais.
Acho que é isso que eu desejo pra todas as pessoas: que possam contar consigo mesmas sempre, com cuidado e compreensão!
Já se perguntou se a voz que tem na sua cabeça te levanta ou te joga pro chão?

05/02/2025

Coisas que aprendi na terapia, sendo paciente !
Comecei a fazer terapia aos 18 anos, depois que entrei no curso de Psicologia pois sabia que isso seria importante para minha profissão, mas foi muito mais que isso !!
Lembro do meu primeiro dia de terapia e da seguinte pergunta: “Quando pessoas vem muito jovens para um curso assim, sempre querem entender algo. O que na tua vida tu quer entender? “
Desabei em choro e ali se abriu um ser humano querendo ser entendido pelo outro e por si mesma, ali a Ana começou a sua terapia ❤️
De lá pra cá foram 9 anos fazendo terapia entre trocas de profissionais, pausas, muita evolução e esses anos foram fundamentais para os 7 anos de carreira na psicologia que tenho hoje.
Fiz este post para encorajar, desmistificar o medo da terapia e dizer : a terapia me ajudou pra caramba e também pode te ajudar !

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