Caiocandidonutri

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Eu ajudo pessoas a terem uma vida mais ativa, de forma que possam realizar as atividades diárias com mais energia sem sacrifício para obter essa qualidade de vida.

14/10/2025

Antes de mudar o que você come, mude o jeito que você se trata.

Dieta nenhuma sustenta o que o emocional ainda não está pronto pra sustentar.

Comece pelas pequenas coisas: sono, água, movimento, pausas.

Essas atitudes criam o terreno fértil para o resultado aparecer. 🌿

13/10/2025

Emagrecer não é sobre cortar tudo, e sim sobre entender o que está por trás dos seus hábitos.

Às vezes você já está comendo bem, mas de um jeito que o seu corpo não entende como equilíbrio.

A boa notícia? Com pequenos ajustes (sem restrições radicais), tudo muda. 🌿

💬 Me conta nos comentários com qual erro você mais se identificou — posso te explicar nos stories como ajustar de forma leve e prática.

10/10/2025

💬 Cada resultado, cada conquista e cada palavra compartilhada reforçam o motivo pelo qual fazemos o que fazemos todos os dias.

✨ Ver a transformação acontecendo na prática é o que nos move!

16/09/2025

Gratidão imensa a todos que estiveram presentes ontem na palestra em Conceição da Aparecida! Foi uma noite incrível, cheia de troca, aprendizado e reflexões importantes sobre o tema “Cansada de estar cansada”.

💚 Falamos sobre alimentação, hábitos diários e estratégias para aumentar a energia e o bem-estar. É sempre muito especial poder contribuir para a saúde e qualidade de vida de tantas pessoas.

Muito obrigado a todos pela presença e pelo carinho! 🚀

04/09/2025

🔎 O que ninguém te conta sobre exame de sangue…
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Muita gente acredita que, se o resultado “deu dentro do normal”, está tudo bem. Mas a verdade é que os exames trazem sinais muito antes de uma doença aparecer. O que falta, na maioria das vezes, é a interpretação correta e individualizada desses números.
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Não é só olhar a referência do laboratório — é entender como o seu corpo está funcionando e o que ele realmente precisa.
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👉 Quer entender melhor seus resultados e cuidar da sua saúde de forma completa? Comente “exame” aqui e vamos conversar!

02/09/2025

Você já se perguntou por que está sempre cansada, mesmo dormindo bem? 😴

Muitas vezes, o problema não está na correria do dia a dia, mas em pequenos erros que passam despercebidos.

👉 No carrossel de hoje, eu separei 3 erros comuns que roubam sua energia e que podem estar acontecendo com você sem perceber.

Cuidar da saúde vai muito além de descansar: envolve alimentação, exames e um olhar atento para os sinais do corpo. 💙

Me conta nos comentários: qual desses erros você mais se identifica?

31/08/2025

Ser nutricionista é muito mais do que falar de estética e alimentação, é cuidar da saúde de forma integral, com carinho e acolhimento. 💙

12/08/2025

uitas vezes, o que impede o seu resultado não é falta de esforço… e sim hábitos que parecem inofensivos, mas atrapalham (e muito!) o emagrecimento.
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❌ Comer muito pouco – restringir demais pode desacelerar seu metabolismo e aumentar a fome depois.
❌ Pular refeições – isso só aumenta a vontade de comer alimentos mais calóricos.
❌ Confiar apenas em produtos “fit” industrializados – nem tudo que parece saudável realmente é.
❌ Beber pouca água – a hidratação é essencial para o metabolismo e para controlar a fome.
❌ Dormir mal – noites ruins afetam hormônios ligados à fome e saciedade.
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Ao corrigir esses pontos, você já dá um grande passo rumo a resultados mais rápidos e duradouros.
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📲 Salve esse post para lembrar e aplicar no seu dia a dia.
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11/08/2025

Muita gente ainda acha que dieta significa passar fome, mas a verdade é que comer pouco demais pode até atrapalhar o seu emagrecimento.
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O segredo está em fazer escolhas inteligentes, comer os alimentos certos, nas quantidades certas, e manter a constância.
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🥗 Mais qualidade, menos restrição.
📌 O objetivo não é comer menos… é comer melhor.
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03/07/2025

🔥 45 dias de desafio com treinos funcionais + nutrição estratégica para transformar seu corpo e sua saúde.

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25/06/2025

No último dia 22 de junho tive o prazer de participar da FEAMMI, em Monte Belo - MG, onde pude palestrar e compartilhar um pouco do meu conhecimento.

Agradeço pelo convite e por todo carinho que recebi durante o evento.

📍 7ª FEAMMI – Feira da Moda Íntima

10/06/2025

Cansada de tentar de tudo e não ver resultados? O Método VITA é o autocuidado que vai muito além do espelho!

Aqui, seu objetivo é o que nos move. Ofereço um acompanhamento que entende você por completo — suas dores, desafios e objetivos reais. Este não é um plano comum, é um programa premium construído para quem busca algo que realmente funcione.

Com nutrição com propósito, garantimos resultados reais e duradouros, focando em tudo que impacta sua saúde: sono, ansiedade, estética, energia e mais. Porque sua individualidade é nossa prioridade. Nada de genérico, apenas o que realmente funciona para você.

Sua transformação começa agora. Agende sua avaliação e descubra como o Método VITA pode mudar sua saúde e sua vida. 🌿 Link na bio.

Endereço

Alfenas, MG
37130-000

Site

https://linktr.ee/Caiocandidonutri

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